Il vaut mieux,

Pour maigrir un petit peu,

Courir 30mn TOUT les jours,

ou,

1h00 2 fois par semaine?

(J'entends déjà les c'est pas bon de courir tout les jours etcc, etcc... c'est pas de ça dont je parle :) )

7*30=210

2*60=120

210>120. Tu as ta réponse.

Une petite activité physique par jour sera toujours mieux que 2 fois "intenses" par semaine. De plus tu garderas le rythme.

Littledada, tu te trouves (little)grosse ?

Est ce que j'ai dis à tout instant que je me trouvais grosse?

Je ne crois pas. Cependant je peux ne pas être grosse et avoir pris deux petits kg par ci par là.... Et donc vouloir perdre.

Sinon je pose la question car partout on dit que le corps attaque les graisse au delà de 40-45mn d'activité physique. Sauf que par simple manque de temps e ne peux pas faire plus de 30 mn/jours, sachant qu'en plus je marche quand même pas mal entre 3 et 6km par jours, et que le sport n'est pas une contrainte car dès que j'ai le temps je cours entre 7 et 10km (mais toujours en dessous d'une heure...) .... et je pratique le roller derby 2h/semaine (beaucoup de fractionné lors des entrainements)

Est ce que j'ai dis à tout instant que je me trouvais grosse?

Non, c'est d'ailleurs pour ça que je t'ai posé la question. Pour savoir si c'était le cas.

Non, c'est d'ailleurs pour ça que je t'ai posé la question. Pour savoir si c'était le cas.

Ah ok... j'pensais que c'était ironique, et que ca partirait "mais tes pas grosse je vois pas pourquoi tu voudrais perdre blablabla" et des discussions qui n'en finissent plus.

On dirait que c'est du vécu...

Vraiment???

Bah oui, dou le braquage... désolé! et puis mince ou pas, quand on peut plus rentrer dans ses pantalons ca change rien :)

Il vaut mieux courir Deux fois une heure pour maigrir ... Je m'explique :

Le corps va puiser dans différentes réserves successivement lors d'un effort prolongé ... Or il est à noter que le corps ne commence à puiser dans les graisses qu'a partir de plus de 30 à 35 minutes d'effort (selon l'intensité de l'effort et les métabolismes) ... Faire 30 minutes de sport n'est donc pas d'une utilité exceptionnelle ... Mais 3 fois par semaine serait mieux je pense

quand on peut plus rentrer dans ses pantalons

Tu les laves à trop haute température, ils retressissent. Essaie-donc à 45°C.

Pendant des année et des années, j'ai couru pendant 3/4 d'heure au moins trois fois par semaine, pour le plaisir, sans perdre le moindre kilo.

Poil au raviolo.

HAHAHAHA

Je l'ai déjà sortis à ma mère une fois.... Mais j'ai bien vu que ça marchait pas :D et puis ca coute rien de perdre un ou deux kilo.

Hahah je rigole encore =D

Tu les laves à trop haute température, ils retressissent. Essaie-donc à 45°C.

Pendant des année et des années, j'ai couru pendant 3/4 d'heure au moins trois fois par semaine, pour le plaisir, sans perdre le moindre kilo.

Poil au raviolo.

Après je ne me pèse pas, car bien entendu, si je dois perdre du gras et que celui ci est remplacé par du muscle, bien entendu je perdrai pas de poids sur la balance... C'est juste un résultat physique qu'il faut.

Quand j'ai commencé le sport vraiment en club il y a 2 ans, j'ai pris 2 kg environs àcause de la prise de masse musculaire.

Tu les laves à trop haute température, ils retressissent. Essaie-donc à 45°C.

Pendant des année et des années, j'ai couru pendant 3/4 d'heure au moins trois fois par semaine, pour le plaisir, sans perdre le moindre kilo.

Poil au raviolo.

C'est pas rigolo.

(surtout que j'ai oublié un "s" à "années").

HAHAHAHA

Je l'ai déjà sortis à ma mère une fois.... Mais j'ai bien vu que ça marchait pas :D et puis ca coute rien de perdre un ou deux kilo.

C'est sur, même mince le sport c'est une bonne chose..j'aime mieux être "normale" et en bonne santé, plutôt que mince mais amorphe.

Dis c'est toi sur l'Avatar ? Non parce que si c'est tes fesses je veux les même...je vais mettre au roller moi aussi :blush:

Oui c'est bien moi sur l'avatar, et oui c'est grâce au roller :)

Mais c'était en juin... là je crois que j'ai trop forcé sur le sucre ces derniers temps :( du coup jveux retrouver mes fesses comme elles étaient avant :)

C'est sur, même mince le sport c'est une bonne chose..j'aime mieux être "normale" et en bonne santé, plutôt que mince mais amorphe.

Dis c'est toi sur l'Avatar ? Non parce que si c'est tes fesses je veux les même...je vais mettre au roller moi aussi :blush:

Bah si, c'est bon de courir tous les jours. 1h matin et soir, tous les jours. Tu ne avale plus de sauces, que des légumes et du poisson (même au petit dej). Et normalement 7j après, tu devrais déjà avoir tes premiers résultats !