Suis je en dépression ?

bonjour tout le monde ...

J'ai beaucoup de soucis en ce moment. Ce n'est pas première fois, j'en ai vu d'autres et ça fait partie de la vie. J'ai toujours su les affronter en me réfugiant dans l'optimisme, l'humour, le dialogue.

Mais, je ne sais pas pourquoi, comme si mon psychisme était en panne d'essence, je n'y arrive plus et petit à petit je sombre dans le désespoir, et le leitmotiv "accroche toi, ça ira mieux demain" ne fonctionne plus. Dès le matin, je suis étouffée par un énorme nœud qui m'étreint l'estomac. Je n'arrive plus à faire abstraction, j'ai perdu mon humour, je suis en rancœur perpétuelle et je broie du noir.

A l'heure d'aujourd'hui, j'aurais envie de me réfugier dans ma coquille, de ne plus parler à personne, de ne plus parler tout court.

Alors je m'interroge, est ce ça la dépression nerveuse ? et si oui, est ce que le temps peut arranger les choses ou est ce qu'il serait préférable que je me fasse soigner ?

Je ne suis plus moi et je ne supporte pas ce que je suis, triste à mourir, sans humour, voire agressive.

Si vous pouviez m'aider par vos conseils, je vous en serais infiniment reconnaissante.

Va voir un psychanalyste :)

Différencier un coups de blues de la déprime est assez compliqué en fait...

Si cela dure et ne passe pas, il serait bon, je pense, de consulter...

J'te rassure, je suis comme ça depuis au moins cinq ans. Consulter, ça m'a jamais aidé. Je l'ai jamais été.

En fait, je crois que je me l'invente.

Tout ça pour dire que si tu peux être aidé, c'est mieux, mais la seule aide qui t'aideras, c'est la tienne.

Puis, ce n'est pas terrible d'être dans sa coquille si tu sais t'occuper.

Bref, bonne chance. Ca met du temps, ces trucs-là.

Va voir un psychanalyste :)

Non, ça je n'y tiens pas. En effet, je sais ce qui ne va pas et ce qui me perturbe, donc je ne vois pas l'intérêt d'aller voir une personne qui me dira ce que je sais déjà. Mais merci de ton conseil.

Différencier un coups de blues de la déprime est assez compliqué en fait...

Si cela dure et ne passe pas, il serait bon, je pense, de consulter...

Voila, c'est la le soucis. Je me sens mal depuis le mois de septembre, c'est pourquoi je commence à m'interroger.

Tout ça pour dire que si tu peux être aidé, c'est mieux, mais la seule aide qui t'aideras, c'est la tienne.

Puis, ce n'est pas terrible d'être dans sa coquille si tu sais t'occuper.

Bref, bonne chance. Ca met du temps, ces trucs-là.

Oui sauf que j'ai une famille, une personne de ma famille en particulier qui a terriblement besoin d'aide, un emploi où on a besoin de que je sois au top. Donc la coquille... je ne peux m'y réfugier, car je ne suis pas seule .

La coquille empêche-t-elle d'aider l'autre? Je ne parlais pas forcément de rester cloitrer chez soi, quoi!

Puis, si j'ai bien compris une chose avec le temps, et avec ce que j'ai pu voir, c'est qu'il n'y a pas pire que de se penser malade, d'une quelconque manière.

La dépression, c'est quoi? Rien. Tu ne l'es pas. Tu ne le seras pas.

Comme dirait l'autre, si tu te crois être quelque chose, tu finis par l'être vraiment. Et, ce n'est pas une blague.

La dépression, c'est quoi? Rien. Tu ne l'es pas. Tu ne le seras pas.

La dépression c'est RIEN ???????

C'est une maladie la dépression !! Et à ne jamais prendre à la légère !!

Les symptômes sont un replis sur soi, des idées très noires, un manque d'envie de tout. manque de peps, plus d'idées cohérentes,.

Penser que l'on s'en sort seul c'est pas donné à tout le monde et même si l'on passe une première étape par notre force de caractère s'est souvent reculer pour mieux sauter; Cela peut revenir des mois ou des années après.

C'est une maladie psychologique latente, qui peut mener très loin dans la dérive personnelle.

Alors javade si tu ne souhaites pas voir un psy, parle en a ton médecin traitant, il pourra déjà repérer quelques signes et t'aider

La dépression c'est RIEN ???????

C'est une maladie la dépression !! Et à ne jamais prendre à la légère !!

Les symptômes sont un replis sur soi, des idées très noires, un manque d'envie de tout. manque de peps, plus d'idées cohérentes,.

Penser que l'on s'en sort seul c'est pas donné à tout le monde et même si l'on passe une première étape par notre force de caractère s'est souvent reculer pour mieux sauter; Cela peut revenir des mois ou des années après.

C'est une maladie psychologique latente, qui peut mener très loin dans la dérive personnelle.

Alors javade si tu ne souhaites pas voir un psy, parle en a ton médecin traitant, il pourra déjà repérer quelques signes et t'aider

Je sais que c'est une maladie qui frappe fortement et qui est considérée comme grave. Mais, je suis persuadé que se croire malade, ça n'aide pas à s'en sortir. C'est ça que j'entends ici.

Oui Jédino, m'enfermer dans une coquille m’empêcherait d'aider les autres. Il est impératif que je sois solide et claire dans ma tête.

En fait, je ne me sens pas malade, mais je ne comprends pas cette déprime persistante dont je n'arrive plus à m'extraire, et qui me fait souffrir moralement et physiquement. Avec le temps, ça aurait du passer, or mon mal être augmente.

C'est pourquoi j'ai lancé ce message. S'il y a des personnes qui ont souffert de dépression, peut être reconnaitront elles les signes, ou pas...

Comme quelqu'un l'a dit, la dépression comporte une question de durée. Sinon, c'est autre chose de différent, ou de moins "grave".

Mais, tu devrais commencer par te demander quand ça a commencé, si tu y vois un "pourquoi", ou si la raison t'échappe.

Parfois, c'est juste la saison qui fait cet effet. Il paraît, hein.

Et, le temps ne soigne rien. Si justement ça persiste, c'est que la chose à corriger ou comprendre n'a pas été corrigée ou comprise. M'enfin, il paraît aussi que je suis trop rationnel.

Le problème Jedino c'est que quand tu es en dépression tu n'as pas la possibilité de reflechir de cette manière; Il faut déjà passer par l'acceptation de son état pour pouvoir avancer, or quand la dépression frappe, instinctivement tu refuses de te voir tel que tu es dans ton mal être.

Tu as toujours tendance à minimiser les faits et à te dire " je suis fort et je ne suis pas dingue "

Mais quand tu vois que tu as même du mal a te lever le matin, à sortir, et a croiser du monde, tu ne te reconnais pas et c'est encore pire !! En plus, tout t'atteind, et tu pleure souvent sans même savoir pourquoi !! une carotte a éplucher suffit à te démoraliser !! lol

Bonjour Javade, le psy n'est pas là pour te dire ce qui te perturbe. Le psy est là pour t'aider à trouver en toi les possibilités de t'affranchir de ton mal être.

Il n'y a pas de solution universelle, nous avons chacun nos propres solutions, évolutives en prime puisque nous sommes nous mêmes évolutifs en permanence. Le psy t'offrirait un lieu et une écoute neutre, au moins une possibilité d'organiser une rencontre avec toi-même.

Lorsqu'on ressent un mal être tel que tu le décris, pourquoi se priver d'une seule possibilité d'aller mieux ?

Certains s'auto-suggestionnent (tu l'as fait, ça ne marche plus), d'autres vont parler à un psy, d'autres se médicamentent, d'autres trouvent un soutien et une écoute dans une personne en qui ils ont confiance, d'autres se jettent dans le travail, d'autres vont décupler leur vie sociale, d'autres tomberont dans des addictions, d'autres vont se couper du monde, etc etc etc...et même, malheureusement, certains se suicident, faute de n'avoir pu sortir de leur souffrance.

Cela te rassurerait-il que demain quelqu'un te dise : oui, tu fais une dépression nerveuse ?

Le problème Jedino c'est que quand tu es en dépression tu n'as pas la possibilité de reflechir de cette manière; Il faut déjà passer par l'acceptation de son état pour pouvoir avancer, or quand la dépression frappe, instinctivement tu refuses de te voir tel que tu es dans ton mal être.

Tu as toujours tendance à minimiser les faits et à te dire " je suis fort et je ne suis pas dingue "

Mais quand tu vois que tu as même du mal a te lever le matin, à sortir, et a croiser du monde, tu ne te reconnais pas et c'est encore pire !! En plus, tout t'atteind, et tu pleure souvent sans même savoir pourquoi !! une carotte a éplucher suffit à te démoraliser !! lol

C'est marrant parce que chaque fois que j'en entends parler, de la dépression, j'ai l'impression d'avoir été complètement ainsi, et pourtant, on m'a bien dit que je ne l'étais pas. Enfin bref, je trouve ça tout à fait curieux, tu vois? Mais, ce n'est pas le sujet.

Et oui, je comprends tout à fait.

Non, ça je n'y tiens pas. En effet, je sais ce qui ne va pas et ce qui me perturbe, donc je ne vois pas l'intérêt d'aller voir une personne qui me dira ce que je sais déjà. Mais merci de ton conseil.

Tu sais, ils ne sont pour là pour te dire quoi que ce soit, ni t'apprendre quelque chose de particulier sur toi même. Tu n'y tiens pas, ce n'est effectivement pas la peine d'aller voir un psychanalyste. Mais si je te dis ça, parfois, c'est ce que je remarque, c'est qu'une dépression n'est qu'une surface cachant un mal-être plus profond. Après la mienne je me suis trouvé totalement phobique, et la petite béquille pour avancer que m'ont donné les séances analytiques m'ont bien servi. Bonne chance.

un mal être persistant, est une indication a prendre au serieux. Et souvent poser un diagnostic est important pour pouvoir simplement comprendre ce qui nous arrive

Je complète la suggestion d'Arthur qui est assez réductrice : un psychologue, ou un psychiatre. Tu as pleins de psy différents, et sûrement une sorte/un professionnel qui t'aideras davantage qu'un autre. La psychanalyse ça dure longtemps (des années), faut y penser aussi.

Bonjour, tu dis : " une personne de ma famille en particulier qui a terriblement besoin d'aide, un emploi où on a besoin de que je sois au top."

Ne serait-ce pas là l'origine de ton état ? Fatigue,peur,déprime, burn out ou dépression, c'est à un médecin de te le dire. Si tu ne peux changer cette malheureuse situation, un spécialiste peut t'aider à l'accepter, "à faire avec", peut-être à te réorganiser psychiquement et "matériellement",concrétement. De plus, de nombreux organismes existent pour venir en aide aussi bien à la personne qu'à sa famille, de façon adaptée à la situation et qui pourraient te "soulager",prendre le relais,te laisser du temps pour toi et/ou pour tes performances dans ton emploi. La aussi un médein peut te donner des pistes,des adresses........on est jamais si seul et isolé qu'on le croit.

A ta dispo, bon courage.

je lis avec attention vos interventions et figurez vous qu'elles répondent à mes questions, c'est une bonne chose.

En fait ce n'est surement la première fois que je dois affronter des difficultés et les périodes de déprime, d’abattement, j'en ai rencontré,comme tout le monde. Seulement j'ai toujours eu cette chance d'avoir une grande force de caractère, une capacité à faire abstraction et j'y arrivais.

Je sais que la dépression est une maladie, mais pour n'en avoir jamais souffert, j'ai des doutes sur les symptômes. Or, ce que décrit Heavendor représente exactement ce que je ressens depuis des semaines. Le soucis est qu'il est impératif que je retrouve la pèche rapidement. Je ne rentrerais pas les détails, mais ma fille a énormément besoin de moi et de mon aide, mon mari de mon soutient et mon fils de mes encouragements. Ils ont impérativement besoin que je sois moi ! sauf que j'ai perdu la sève qui me permettait, jusque la, de tout affronter avec le détachement nécessaire.

Je vais suivre les conseils de Heavendor et consulter mon médecin, car si je souffre de cette maladie, je pense qu'en me faisant soigner rapidement, je retrouverais rapidement ma joie de vivre et ma force de caractère. Et si ce n'est pas ça, alors je prendrais mon mal en patience.

Merci de vos conseils et donc, de votre aide.

Petite précision, évite de t'adresser à un généraliste. Ils ne sont pas spécialistes et sont les plus gros prescripteurs d'antidépresseurs en France.

Oui Jédino, m'enfermer dans une coquille m’empêcherait d'aider les autres. Il est impératif que je sois solide et claire dans ma tête.

En fait, je ne me sens pas malade, mais je ne comprends pas cette déprime persistante dont je n'arrive plus à m'extraire, et qui me fait souffrir moralement et physiquement. Avec le temps, ça aurait du passer, or mon mal être augmente.

C'est pourquoi j'ai lancé ce message. S'il y a des personnes qui ont souffert de dépression, peut être reconnaitront elles les signes, ou pas...

A mon sens, la premiere phrase que tu as prononcé est lourde de sens et de conséquence. "Il est imperatif". D'ou vient cet imperatif qui s'impose a toi et qui t'aliene totalement a une vie dont, apparament, tu ne peux plus supporter l'existence? Il provient clairement de toi, c'est toi qui décide de ce que tu dois faire. Mais force est de remarquer que le "il est imperatif" te le fait apparaitre comme une contrainte exterieure que tu ne maitrises pas. Ton probleme, c'est que tu t'es fixée des devoirs, mais que tu es en train de perdre le sens du pourquoi tu te les étais fixés. Pas de physique sans métaphysique, pas de regles de vies et d'éthique sans métaphysique non plus. Il faut que tu redonnes un sens a toute ta vie qui te parait ne plus en avoir et que tu vis comme un fardeau dont il faut etre fort pour pouvoir s'en sortir. Etre fort, pour etre fort n'a aucun sens. Il faut trouver les raisons pour lesquelles nous devons etre fort... En outre, meme l'homme le plus fort peut avoir des faiblesses et en avoir marre de se faire destroncher tout les jours, il faut savoir aussi accepter le fait que nous ne soyons pas constamment au top de notre forme et performant a souhait. Le repos, le replis sur soi, pour pouvoir reflechir sur soi meme me semble necessaire surtout quand on commence a se sentir comme tu le ressens. Pour pouvoir determiner ce qui nous plait réelement dans la vie et ce que l'on aime y faire. Et si tu ne t'isoles pas et ne trouve pas les solutions, en clair si tu éludes le probleme qui te ronge actuellement, ton état va probablement empiré et te mettre au repos forcé, alors autant commencer a songer a guerrir.

Mais bon, aprés je n'ai jamais été "depressif". Enfin les autres l'ont jugé comme ca, comme pour Jedino, meme si au final, je pense l'avoir toujours été. Peut etre sommes nous d'un temparement melancolique et depressif, sans pour autant faire des depressions ami Jedino. D'ailleurs plus, je te lis Jedino, plus je pense que nous sommes moins differents que ce qu'il pourrait paraitre. En revanche j'ai été confronté a la depression de ma mere quand j'avais 12 ans. A cette époque, elle devait etre forte pour pouvoir m'elever seule, c'était un imperatif catégorique aussi. Et au final, j'ai trés mal vécu le fait de me sentir partiellement responsable de son mal-être. L'amour n'empeche pas ceux que l'on aime de se debrouiller seul devant les difficultés qui se dressent devant eux. Au final, la plus grande aide que l'on peut leur apporter consiste en premier lieu a etre heureux d'exister.