quels sport pour moi ? (associale et fort)

:) salut j'ai 23 ans, sans emploie et sans aucune endurance alors je veut me remettre en forme et je recherche un sport mais je m'integre pas dans un groupe et je veut faire plusieurs fois ce sport par semaine sans ou avec peu d'entrainement (apprend en jouant ) et avec du monde et surtout endurant ou il faut se deplacer et courir. Et surtout je veut faire faire le sport pour m'amuser mais m'amuser comme des "pro" pas apprendre des techniques mais faire du sport a haut niveau comme je suis assez "costaud".

Quelle sport faire sans entrainement a haut niveau ?

ex les defaults :

foot : bcp d'entrainement et faut faire ami avec les autres.

tennis : 1 fois par semaine et des entrainement

merci

Retournez sur votre PS3.

??? j'ai une 360

Pardon sur votre 360.

Sérieusement, vous voulez quoi ?

Un sport où il faut être endurant sans faire trop d'efforts ?

Cela n'existe pas.

L'endurance nécessite des efforts.

Soit vous vous bougez, soit ne faites rien.

au contraire je veut faire beaucoup d'effort mais pas beaucoup d'entrainement

Tentez la musculation dans ce cas.

mais pas seul est en groupe

au contraire je veut faire beaucoup d'effort mais pas beaucoup d'entrainement

Le problème, c'est que faire beaucoup d'effort sans entrainement, peut être dangereux pour la santé et entrainer des problèmes physiques graves , malaise cardiaque par exemple, c'est biologique, vous n'y échapperez pas !! pour faire un sport qui demande beaucoup d'effort, il faut que le corps s'habitue, il faut beaucoup d'entrainement. Sinon, il y a la pétanque, mais vous ne ferez pas beaucoup d'effort!

La marche à bonne allure est un excellant exercice physique. Il faut se forcer à marcher plusieurs heures par semaine. En effet, c'est un sport d'endurance qui peut se pratiquer à tout âge et chacun à son rythme. Lorsqu'on marche on se vide bien la tête et on oublie tous ces soucis. Surtout en cette période hivernale où les jours sont de plus en plus courts, il faut essayer de marcher dans la journée afin de prendre le soleil. C'est bon pour le moral. Essayer de se fixer des objectifs. Commencer à marcher par exemple 1/2 heure, puis 1 heure, 1 heure 30, 2 heures... C'est bon pour le coeur, le souffle, l'endurance, le moral, tout. Pourquoi ne pas compléter également la marche par du vélo. Alterner un jour de la marche, un jour du vélo. Ce sont deux sports complémentaires. C'est ce que je fais et je suis en excellante condition physique. La natation est pas mal non plus. C'est cool, ça destresse. Et le grand avantage de tout ça est que ça ne coute pas grand chose. Pas besoin d'un abonnement hors de prix dans une salle de sport. On prend ses baskets et hop on va faire de la marche ou du vélo. Cool !

@laklas

il y a une difference entre entrainement et echauffement

par exemple dans le tennis il y a 2 heures de tennis par semaine et dans les 2 heures il y a que des passes ^^ et pas de match comme les pro

@sullivan ...

la marche pas envie de faire seul et je veut m'amuser quand je fais du sport sinon je vais pas le faire longtemps

le velo j'ai les cuisse trop "grosse" j'ai fait beaucoup de velo dans ma jeunesse

Tu n'as qu'à te mettre à la boxe anglaise.

@laklas

il y a une difference entre entrainement et echauffement

par exemple dans le tennis il y a 2 heures de tennis par semaine et dans les 2 heures il y a que des passes ^^ et pas de match comme les pro

@sullivan ...

la marche pas envie de faire seul et je veut m'amuser quand je fais du sport sinon je vais pas le faire longtemps

le velo j'ai les cuisse trop "grosse" j'ai fait beaucoup de velo dans ma jeunesse

Pour pratiquer un sport comme le tennis, qui demande une technique, vous devez apprendre cette technique avant de pouvoir faire un match. le tennis ce n'est pas renvoyer des balles n'importe comment, sinon vous allez perdre tous les matchs et vous fatiguer énormément de quoi vous dégouter à coup sûr ! Vous devez vous entrainer pendant des heures pour apprendre la technique et vous échauffer aussi pour éviter les claquages. Un sport c'est un tout, vous ne pouvez pas faire l'impasse sur les contraintes!!

@chasing

je suis cool pas de combat ...

@laklas

je suis fort au tennis et au foot .... je regarde la tv et j'apprends dessuite j'ai beaucoup de technique pas besoin d'entrainement

@chasing

je suis cool pas de combat ...

Je ne vois pas le rapport.

Je fais de la boxe française et il n'y a que des gentils dans le club et dans les autres clubs je n'y ai rencontré que des mecs cools.

@chasing

je suis cool pas de combat ...

@laklas

je suis fort au tennis et au foot .... je regarde la tv et j'apprends dessuite j'ai beaucoup de technique pas besoin d'entrainement

Tu apprends les techniques des sports en regardant la tv ? Trop balaise ! Et surtout très crédible !!!

Tu n'as qu'à te mettre à la boxe anglaise.

Je dirais pareil.

Boxe + Musculation.

@laklas

@sullivan ...

les combat et tout ce qui est preuve de force j'aime pas, je suis plus "une fille" moi je fais de sport de façon différente plus technique et differente .

Je jouait au foot avant tres technique avant c.ronaldo, mais maintenant tout le monde le fais ^^

escalade :)

deja fait et personne veut tenir la corde et pas endurant du tout

Mets toi aux claquettes sinon. C'est stylé.