Que pensez-vous de ce physique ?

Ben je vois pas trop quel plaisir il peut y avoir à pousser difficilement une machine de manière répétitive tout seul dans son coin... C'est à peu près aussi gratifiant que de travailler sur une chaine de production, dans ce cas (waw, mon rêve !). Alors que redécouvrir chaque jour un paysage qui change en permanence, ça le comprends.

Ok j'ai saisi, c'est pas la musculation le problème en fait, c'est juste toi qui manques de tolérance.

Moi perso je ne comprends pas qu'on puisse aimer courir 90 minutes derrière un ballon, je ne comprends pas qu'on puisse aimer pédaler sur un vélo 4 heures en plein cagnard etc... En revanche je comprends parfaitement que certains aiment ça.

L’intérêt de faire du sport n'a jamais été de faire voir des paysages. L’intérêt du sport est de procurer du plaisir, de permettre d'être en meilleur santé tout en dépassant ses limites.

Oh, ça me dérange pas que certains le fasse. C'est juste que j'en comprends pas l'intérêt. Pas plus que de courir derrière un ballon ou de pédaler pour la performance d'ailleurs. Qu'un sportif soit musclé parce que la pratique et le partage de sa passion l'a amené à être musclé, oui. Qu'un sportif soit musclé pour le plaisir d'être musclé, tout seul dans son coin, ben ça me dépasse.

Effectivement, l'intérêt du sport est de procurer du plaisir, mais je préfère largement les sports spectacles, où on fait passer de l'émotion, ce qui procure du plaisir à un public, ou il y a un échange. Avoir comme public une machine ou ne faire du sport que pour la performance ou l'exploit je vois pas trop en quoi ça procure du plaisir.

Et accessoirement trop de sport n'est absolument pas bon pour la santé, j'ai vu trop de sportifs intensifs déglingués à 15 ans pour croire que le sport ne fait que du bien. Et typiquement, la photo que tu montre en première page, c'est déjà la limite à partir de laquelle je trouve qu'on tombe dans un certain excès.

Le sport n'est pas bon pour la santé ?! Première nouvelle ...

Je pense que l'on n'a pas lu la même chose Rohff ...

Miq parle d'un excès.

...Et accessoirement trop de sport n'est absolument pas bon pour la santé, j'ai vu trop de sportifs intensifs déglingués à 15 ans pour croire que le sport ne fait que du bien. Et typiquement, la photo que tu montre en première page, c'est déjà la limite à partir de laquelle je trouve qu'on tombe dans un certain excès.

Qu'entends tu par excès ? Car le problème est que pour beaucoup, 30 minutes par semaine c'est déjà enorme ...

On arrive facilement à un excès de glandouille, mais de sport c'est plus rare

Rêver de modeler son corps par le sport, c'est un excès. De l'époque ou je faisais de la compétition, 2h d'entrainement tout les deux jours (donc 3x par semaine) plus les WE en compétition, c'est pas loin de l'excès. J'ai personnellement à mes débuts flingué ma souplesse en me musclant trop vite, à raison de 2h sur glace par jours pendant un an, ça c'était franchement de l'excès.

Maintenant je ne fais plus qu'un entrainement fixe par semaine, et j'aimerai en faire 2 (ou 3) mais je ne peut pas (pas le temps), alors quand j'ai l'occasion de faire du sport, même moins violent, je la prends. Ça, ce n'est pas de l'excès.

Rêver de modeler son corps par le sport, c'est un excès.

Est-ce sérieux ??????? Donc pour ne pas être dans l'excès selon toi il faut rester flasque, mou, faible, gras ... ?

On a définitivement pas la même vision des choses .......

Ben, c'est ce que je dit depuis le début : le but du sport, c'est pas d'avoir des gros biceps, c'est juste de se sentir bien en se maintenant en forme (et si possible en partageant quelque chose), mais pas en "surforme", pas besoin d'aller au delà d'un certain équilibre. Comment sera son corps dans 10 ans, au gars de la photo ? Et dans 20 ans ?

Si c'est pour être "beau" pendant 10 ans et être déglingué après, c'est une connerie. Respecter son corps et le conserver toute sa vie en pratiquant raisonnablement du sport, j'y vois pas d'inconvénient, au contraire, mais ingurgiter des produits spéciaux et passer des heures en salle (qui plus est tout seul sur une machine) pour faire saillir ses muscles rapidement, sans se soucier du fait qu'on se déglingue le corps sur le long terme avec ça, ben, fait le si ça t'amuses, moi pas.

Comment définir la limite à partir de laquelle ça devient mauvais pour la santé plus tard ? Ça c'est la vrai bonne question. Clairement, le gars de ta photo, pour moi il est déjà bien au delà, parce que je n'imagine plus comment son corps pourra bien vieillir. Après peut-être que je me trompes et qu'il vivra en parfaite santé jusqu'à 120 ans, mais moi je ne prendrais pas le risque, ni ne cautionnerais, d'autant plus que je n'en comprends pas l'intérêt, surtout si pour continuer a vivre sereinement il doit passer sa vie enfermé dans une salle de sport à entretenir son corps (ce qui s'apparente à une vie autarcique de mon point de vue, tellement il y a d'autres choses plus intéressantes à faire qui plus sont partageables avec d'autres gens).

Et à part ça y'a un monde entre ne faire aucun sport et être tout mou et ne faire que ça et être excessivement musclé. Y'a notamment la pratique modérée de sport, celle qui muscle un peu le corps, qui entraine un peu le cœur, qui assouplis les articulations, qui accrois la capacité pulmonaire, bref, qui fait du bien au corps sans le déformer immodérément dans un de ses aspects. Crois moi, quand tu côtoie une contorsionniste ultralaxe de moins de 20 ans, tu es en admiration. Quand elle te dit qu'elle se donne encore comme espérance de vie hors fauteuil roulant pas plus de 5 ans, 10 au grand maximum ça calme.

Ce ramassis de préjugés

Et à part ça y'a un monde entre ne faire aucun sport et être tout mou et ne faire que ça et être excessivement musclé. .

Comme tu dis il y a un monde entre les 2, mais je ne crois pas que tu te situes au milieu justement.

Juste pour info je me suis fait 4 séances de muscu de 1h cette semaine et je suis en pleine forme. Et pourtant j'ai des gros biceps :) Et quand tu fais le calcul 4h c'est loin de faire une semaine complète enfermé dans une salle.

4H de muscu en une semaine c'est loin d'être de l’excès de toute façon! Surtout que tu ne travaille pas tout tes muscles simultanément.

AAAH on est d'accord !! Mais c'est justement là le problème. Beaucoup comme miq75 par exemple pense que pour être musclé il faut passer 10h/jour à la salle..... On peut être TRES musclé sans faire d'excès de sport.

Tu ne me feras pas croire que le gars de la première photo ne passe que 4h par semaine en salle.

Et nulle part je n'ai dit que 4h par semaine c'était de l'excès. J'en faisais 6h par semaine plus des compétitions le WE, et j'ai écrit que ça c'était la limite. Et qu'elle était carrément franchie par les élèves de sport-étude que je cottoyais alors, des pré-adolescents qui s'entrainaient 2 heures par jour tous les matins, et dont une partie étaient physiquement déglingués à 20 ans (notamment des genoux et des problèmes de croissance).

Tout est question de mesure et de santé.

TROP !

Détrompe-toi ! Les vrais body comme celui de la vidéo passent plus de temps à manger et à avaler des compléments alimentaires qu'à s'entraîner. L'anabolisme nécessite du repos et des nutriments, pas un entrainement quotidien de 3h. Sinon c'est le surentrainement et le catabolisme assuré.

Donc nous sommes d'accord pour dire que cette personne (celle de la vidéo) n'est pas dans l'excès ?

Saturer son corps, que ce soit par la pratique de trop sport ou par la consommation exagérée de compléments alimentaires, ça reste un excès...

Qu'est ce qu'il se passera quand il arrêtera (même progressivement) ses compléments et son entrainement ? Il y survivra combien de temps et en quel état ? S'il y survit bien et en forme, aussi longtemps que le quidam moyen, alors seulement on pourra dire que ce n'est pas de l'excès. En attendant j'ai un gros doute...

J'ai plein d'exemples si tu veux...

Pourquoi consommer des compléments serait forcément "exagéré" ? Et les types qui boivent de la bière tous les jours pourquoi on les stigmatise pas ?

Ils sont rarement taris d'éloges... :D

J'avouerai que je n'aime pas généralement dire "bouuhh c'est quoi ces pré-jugés à la con"

Mais là....Comment dire...Je suis juste WTF quoi.

Les gens sur ce topic montre un niveau d'intolérance et de méconnaissance totale.

Je veux pas du tout prendre un ton condescendant ou autre, c'est pas du tout mon but, mais...Les gars, vous vous renseignez ?

miq75, désolé, mais un bodybuilders ne passent pas sont temps à la salle.

C'est plutôt simple, y'a deux différentes façon de s'entraîner en musculation (avec des variantes mais bon, on va pas tout expliquer)

Le Full Body : 3 séance par semaines, de 1h30 à 2h.

Le Split : 3 à 5 séances, de 1h à 1h30.

Donc dire qu'un musclé passe sa vie à la salle, c'est déjà archi faux.

Peut-être à part pour les dopés qui ont une plus grande capacité de récupération, et qui peuvent se permettre de faire des séances 2 à 3h. Mais même là, ce n'est pas passé sa vie à la salle, et pourtant c'est un exemple extrême.

Passé ça, comme dit plus haut, ça ne servira à rien, à part régresser, se mettre en position de blessures, et de sur-entraînement.

Ensuite, je vois que tu parles de compléments alimentaires miq75.

Peux tu m'expliquer où les compléments sont un danger pour la santé ?

Voici les 3 principaux compléments alimentaires pour la musculation : Whey, Créatine, BCAA.

(CECI N'EST PAS DE LA DOPE, se sont des compléments alimentaires, merci de ne pas faire d'amalgame, au pire, allez vous renseignez.)

J'aimerai que tu me donnes des études qui prouvent leurs nocivité.

Parce que personnellement, rien que pour la créatine, je peux te donner 20 liens d'études du centre de bio-technologies américaines sur ces bienfaits pour la récupération, la santé, etc...

Je te rappel aussi que ces compléments ne sont pas faits pour prendre du muscle, mais pour la RECUPERATION musculaire. (Et aussi pour relancer l'anabolisme musculaire en fin de séance pour la whey. C'est comme si tu prenais un blanc de poulet ou des oeufs. Mais la whey est plus pratique, moins chère, et plus rapide à "entrer" dans le sang.)

(Pour rappel, la Whey, c'est du petit lait filtré, pour en retirer seulement une poudre, comme les laits en poudre pour enfants )

Si y'a d'autres questions au autre, n'hésitez pas :)

(Je vais pas m'embêtez à répondre à la corrélation force/taille muscle vu la date des anciennes demandes, mais si quelqu'un veut encore savoir, qu'il hésite pas à posé la question.)

Ah, et par rapport à l'intérêt de la muscu...

Pouvoir modeler son corps comme on le veut, avoir la total maîtrise de son poids (et se foutre de la gueule des nutritionnistes qui vous abreuvent de conneries plus grosses que les autres), développez son mental (car oui, en musculation, le mental joue ENORMEMENT), avoir une réelle POLYVALENCE sur quasiment tout les autres sports. Car il est assez aisée de "transformé" la force acquise à la musculation en force "fonctionnelle". (Alors que ce n'est pas vrai pour les autres types de sports), avoir un très BON coeur (Vous saviez que les powerlifteurs ont un coeur aussi bon que les marathoniens, qui pulsent à 50/minutes ? ), et aussi tout simplement parce que l'on aime ça.

Nous ça nous apporte dans notre vie, tu m'expliqueras qu'est-ce qu'apporte un autre sport ? La même chose, se sentir bien.

y'a pas d'autres raisons que de faire du sport.

Si tu ne le fais pas pour te sentir bien, alors à quoi ça sert ? :)

Bref, je suis crevé, y'a peut-être des fautes ou autres, je me re-lirai dans l'aprem.

Si y'a d'autres questions, hésitez pas :)

Ah, dernière précision... :smile2:

La gonflette n'existe pas, c'est un terme inventé par des jaloux :)

Sauf en cas d'utilisation de synthol. Mais là, ça se voit direct.