Comment se convaincre que fumer n'est pas un plaisir

Bonjour,

Voilà 1 jour que je ne fume plus.

Ma consommation de cigarette n'était pas non plus énorme : moyenne journalière : 6 à 7. Grand maximum 10.

J'avais déajà fait une tentative cet été qui a duré 4 semaines, mais j'ai mis fin à cette bonne chose volontairement pour les raisons qui suivent :

- je n'ai pas ressenti de manque insoutenable. Seul soucis : apparamment agressivité la 1ère semaine. ( Précision : je me permettais une cigarette en soirée)

- fumer pour moi était un plaisir alors voyant que finalement, je peux arrêter quand je veux, j'ai décidé de reprendre et de fumer, me faire plaisir, jusqu' à la rentrée ( aujourd'hui)

Aujourd'hui, je me rends compte que c'est plus dur, peut être parce que ce n'est pas le même contexte d'insoucience des vacances ( j'étais toujours avec mon amoureux, le bien être que je ressens quand je suis avec lui et le sexe remplacent la nicotine). En cours et aux côtés des camarades qui fument c'est plsu dur, le stress viendra mais pas encore donc je veux aussi arrêter le plus vite.

Mon problème est que je n'arrive pas à me convaincre que fumer n'est pas un plaisir , j'ai l'impression que les journées sont plus "vides" et sont plus longues, que je me fais souffrir en me privant simplmeent de quelque chsoe qui me rend la vie plus belle.

Si vous lisez ce message et avec vécu ou vivez la même expérience pourriez vous me répondre et peut être m'aider à me poser les bonnes questions pour me convaincre sur certaines choses. Merci.

Prévisions :

- Mon objectif, mes motivations, mes activités en cas d'urgence en tous lieux sont notés dans un calpin. :)

Objectif : arrêt net radical pour ne plus jamais fumer.

Motivations : peau, fierté, liberté, argent.

Et vous ?

Moi je sais que la clope équivaut à niquer sans capote... C'est peut être agréable mais un jour peut être qu'une petite douleur va nous conduire chez le médecin... et peut être que notre médecin va prendre la peine de nous appeler sur notre portable alors qu'on est en train de faire des courses ou lors d'une ballade en famille pour nous dire son inquiétude... Pour dire que ce serait une bonne idée d'aller voir un confrère à lui et qu'il s'est permis de prendre un rendez vous pour nous, demain matin... parce que le plus tôt c'est le mieux...

Mais qu'on se rassure, on peut très bien passer entre les goutes. Mais ajoute quand même dans tes motivations: éviter de se faire trouer la gorge ou de se retrouver sous chimio.

Fumer est un plaisir pour ceux qui fume peu, mais un besoin pour ceux qui fument beaucoup.

Mon problème est que je n'arrive pas à me convaincre que fumer n'est pas un plaisir , j'ai l'impression que les journées sont plus "vides" et sont plus longues, que je me fais souffrir en me privant simplmeent de quelque chsoe qui me rend la vie plus belle

Tu n'es donc plus dans le plaisir, mais tu es dans le besoin. Remplace le mot fumer par le mots boire, et tu t'en rendras peut-être mieux compte.

Pour te donner un exemple, imagine que tu commence à fumer. Sans tabac, ton état de bonheur est normal, il est à 1. Avec tabac, il est à 2 le temps qu'agit la cigarette.

Mais maintenant, tu fume régulièrement et depuis longtemps. San tabac ton été de bonheur est à 0. Pour le faire remonter à 1, et pour l'y maintenir, il faut que tu fume régulièrement.

Si tu arrête du fumer, ton état de bonheur naturel va progressivement retourner naturellement à 1 sans que tu ai besoin de payer régulièrement de ta santé et de ton porte-monnaie. PAr contre, le tabac ne t’amènera plus à l'état 2.

Mon beau-frere est décédé dimanche , il y a 2 jours à 58 ans :

cancer poumon , métastasé aux os

il n'avait rien vu venir , 3 jours encore avant il mangeait au resto

il ne ressentait qu'une petite gêne à la respiration depuis 1 mois

Nous allons à l'enterrement jeudi.

Bonjour,

j'ai justement RDV avec une tabacologue cet après midi... Je sais que c'est mauvais pour ma santé et celle de mon entourage, que ça grève fortement mon budget, et pourtant malgré tout ça, j'ai besoin de fumer.

Avec le recul, je trouve qu'il est plus simple d'arrêter de boire que de fumer, les conséquences immédiates ne sont pas les mêmes. Je me dis que j'ai réussi à arrêter la picole, il n'y a pas de raisons pour que je n'arrive pas à arrêter de fumer.

Bon j'en suis à 2 paquets par jour, je sais que j'aurais besoin de compenser... Va falloir que je lâche un peu le pc (ben ouais c'est la gestuelle "clope-clavier-café" qui va le plus me manquer. Du coup je vais m'occuper les mains pour mieux tromper l'esprit.

Je vous tiendrais au courant de ce que m'aura apporté (ou pas) la tabacologue (au delà de l'ordonnance pour des pastilles nicotiniques). :D

Mon beau-frere est décédé dimanche , il y a 2 jours à 58 ans :

cancer poumon , métastasé aux os

il n'avait rien vu venir , 3 jours encore avant il mangeait au resto

il ne ressentait qu'une petite gêne à la respiration depuis 1 mois

Nous allons à l'enterrement jeudi.

Salut.

Pas loin de la retraite. Dommage. Il avait au moins encore 25 ans à vivre.

Ça devrait motiver les autres...

Qu'il repose en paix.

++

les photos sur les paquets aurait du suffire

et l’état santé d'un fumeur en général

qui pourrit de l’intérieur

Moi je sais que la clope équivaut à niquer sans capote... C'est peut être agréable mais un jour peut être qu'une petite douleur va nous conduire chez le médecin... et peut être que notre médecin va prendre la peine de nous appeler sur notre portable alors qu'on est en train de faire des courses ou lors d'une ballade en famille pour nous dire son inquiétude... Pour dire que ce serait une bonne idée d'aller voir un confrère à lui et qu'il s'est permis de prendre un rendez vous pour nous, demain matin... parce que le plus tôt c'est le mieux...

Mais qu'on se rassure, on peut très bien passer entre les goutes. Mais ajoute quand même dans tes motivations: éviter de se faire trouer la gorge ou de se retrouver sous chimio.

Je deteste cette façon que tu as de me parler, fausse compassion et empathie malsaine, cette ironie morbide parce que t'as sans doute perdu quelqu'un de proche et que ça te dégoute. J'ai juste posé une question. Rien d'autre.Ta n'a pas eu l'effet que tu desirais.

Fumer est un plaisir pour ceux qui fume peu, mais un besoin pour ceux qui fument beaucoup.

Tu n'es donc plus dans le plaisir, mais tu es dans le besoin. Remplace le mot fumer par le mots boire, et tu t'en rendras peut-être mieux compte.

Pour te donner un exemple, imagine que tu commence à fumer. Sans tabac, ton état de bonheur est normal, il est à 1. Avec tabac, il est à 2 le temps qu'agit la cigarette.

Mais maintenant, tu fume régulièrement et depuis longtemps. San tabac ton été de bonheur est à 0. Pour le faire remonter à 1, et pour l'y maintenir, il faut que tu fume régulièrement.

Si tu arrête du fumer, ton état de bonheur naturel va progressivement retourner naturellement à 1 sans que tu ai besoin de payer régulièrement de ta santé et de ton porte-monnaie. PAr contre, le tabac ne t’amènera plus à l'état 2.

Merci, l'échelle du plaisir je comprends mieux pourquoi je suis triste à longueur de journée.

Hier soir par contre je me suis endormie avec le gros sourire, limite fou rire, très agréable, parce que j'avais réussi de ne pas fumer, alors que tout le modne autour oui.

Je ne comprends pas une chose cependant : fumer est un plasir pour ceux qui fument peu, un besoin pour ceux qui fument beaucoup. Quels sont ces chiffres ? Et à partir de quand le plaisir devient un besoin et comment s'en appercevoir ? Même pour moi, qui ne fumait pas beaucoup (6-7, c'était un plaisir, ou un besoin ?

Bah perso la clope c'est transformée en besoin dès lors que mon cerveau a commencé à reclamer sa dose de nicotine.

Le plaisir c'est transformé en contrainte, et du coup ben ça n'a pas duré bien longtemps, cette sensation de "plaisir".

(il me semble avoir lu un jour que la clope rendait bine plus vite accro que n'importe quelle autre drogue, et que la sensation de manque se fait sentir aussi le plus rapidement, rapport aux autres drogues).

'fin je file à mon RDV, et j'espère pouvoir me libérer de cette saloperie assez vite. :D

je penses qu'on peux ce passer de la cigarette c'est une question de volonté rien d'autre

j'ai 3 personnes dans ma famille qui fumait depuis 20 a 30 ans et ce sont arrêter du jour au l'an demain

La cigarette est toujours dans le box des accusés quand on parle de cancer, alors que les causes de cette maladie peuvent être multiples..!! Je connais beaucoup de gens qui ne fumait pas, et qui sont mort suite à des cancers les plus inattendus comme celui du colon, des os, de l'estomac, du cerveau, de la peau, etc, etc,..! ( la liste est longue..! ) Notez que l'hérédité est aussi un facteur assez sérieux, et il y a de personnes à risques ..

On ne peut pas vivre constamment sous une bulle et ne pas fumer évite peut-être d'en choper un, mais moi je crois que le mieux est surtout d'avoir une bonne étoile..!!

Attention, je dis pas que fumer est sans risque..!! C'est beaucoup mieux de se passer de ça, mais c'est sans doute dans toute notre façon de vivre ou il faut être vigilant.. Alcool, nourriture, hygiène de vie, environnement, et j'en passe et des meilleurs..! Plein de risque partout..!! Mais bon..! Essayons de profiter de la vie quand même, sans sombrer dans la psychose de l'hypocondriaque ..!! ( Ça aussi, c'est une maladie..! )

Malgré sa conotation destroy, la clopette calculée est une activité boboïsante complétement auto persuasive et morbide. L'entubage absolu. Nitotine = nutella + Facebook = holliwoodisation psychique = cache misère.

Qui en 2012 fume encore pour le goût suave d'un argentin concassé ou la tiède sensation d'une sur-ouverture de glotte ? Passer le stade de l'interdit mental et hygieniste (il est vrai savoureux en d'autres occasions) la clope devient vite une pure zombiite pulmonaire.

Il faut se demander pourquoi on en est venu à fumer ces merdes cylindriques, au mieux aussi dé-stressantes que des sucettes light gout orangina, et en tirer une conclusion sincère. Après tout va mieux.

Aborder le problème d'un point de vue métaphysique est le seul salut véritable pour les fumeurs.

Le parallèle avec la capote est scandaleux. J'ordonne des explications.

Ne t’arrête pas à la clope avec sa zombiite pulmonaire..! Y'a aussi le whisky avec la zombiite du foie, et du cerveau..!! Ça non plus, c'est plus tellement pour le goût , cette merde liquide..!

La fine vague caramélisée nappant l'orifice buccal dans les quelques secondes suivant l'inhalation violente d'un Chivas 18 sauve à jamais le Whisky de cet insultant préjugé :D

Je deteste cette façon que tu as de me parler, fausse compassion et empathie malsaine, cette ironie morbide parce que t'as sans doute perdu quelqu'un de proche et que ça te dégoute. J'ai juste posé une question. Rien d'autre.Ta n'a pas eu l'effet que tu desirais.

J'en ai rien à foutre que t'aime pas ma réponse (bienvenue sur un forum)... hier je ne te connaissais pas, aujourd'hui je ne sais pas qui tu es, demain je ne serais pas à ton enterrement.

Je trouve que c'est bien que tu puisse t'arrêter de fumer de temps en temps.

J'étais dans le même cas que toi l'année dernière, je n'en fumais pas vraiment plus. Et moi aussi j'ai déjà vécu cette situation, de m'arrêter et de vouloir continuer à fumer parce que je m'ennuierais sinon.

J'ai pu m'arrêter, il y a de ça bientôt 7 mois. Sans trop de soucis, j'avais prévu mon coup. Je sais que tu pourras y arriver. Parce que tu n'es pas dépendante.

Il faut juste un peu de courage.

Je trouve que c'est bien que tu puisse t'arrêter de fumer de temps en temps.

J'étais dans le même cas que toi l'année dernière, je n'en fumais pas vraiment plus. Et moi aussi j'ai déjà vécu cette situation, de m'arrêter et de vouloir continuer à fumer parce que je m'ennuierais sinon.

J'ai pu m'arrêter, il y a de ça bientôt 7 mois. Sans trop de soucis, j'avais prévu mon coup. Je sais que tu pourras y arriver. Parce que tu n'es pas dépendante.

Il faut juste un peu de courage.

Salut,

Merci pour ta reponse, contente de savoir que des gens qui n'ont rien à prouver à personne, postent des réponses en rapport avec le sujet.

Heureuse de savoir aussi que je ne suis pas dépendante, mais alors pourquoi cette agréssivité que j'ai envers ma famille le soir ?

Pour NONOBONOBO : comment s'est passé ton entretien ?

Salut,

Merci pour ta reponse, contente de savoir que des gens qui n'ont rien à prouver à personne, postent des réponses en rapport avec le sujet.

Heureuse de savoir aussi que je ne suis pas dépendante, mais alors pourquoi cette agréssivité que j'ai envers ma famille le soir ?

Pour NONOBONOBO : comment s'est passé ton entretien ?

:D

:D

Ca te fait chier que quelqu'un arrête de fumer et pas toi ?

Heureuse de savoir aussi que je ne suis pas dépendante, mais alors pourquoi cette agréssivité que j'ai envers ma famille le soir ?

Ca c'est juste une petite frustration. Mais dis moi, tu arrive quand même à te contrôler ? Tu n'agresse pas excessivement sans en avoir l'intention ?