Perdre le peu de gras sur mon ventre

Certains diront que je chipotte, ou que je suis parano.

Je sais que non :)

Voilà j'ai un ventre plutôt tonique, je fais des séances de gainage au minimum 3 fois / semaines (en fin d'entraînement de roller) et parfois chez moi.

Mais il me reste un chouilla de gras au niveau du bas du ventre (la brioche!) et je me demandais comment faire pour la perdre (à part arrêter la bière qui est une issue impossible avec moi)

Je vous remercie!!!

Abdos ?

La bière ne fait pas grossir.

Heu, jvois vraiment pas ce que tu peux perdre^^

A bon la biere ne fait pas grossir ?!

Non, il parait que ça fait même maigrir, si on en prend avec moderation.

Ca fait effet coupe-faim.

bonsoir

alors d'accord d’arrêter la bière car ça donne du ventre

deuxièmement mais tu n'as rien a perdre car le jour ou tu auras un gamin et qu'il faudra que tu perdes entre 10 ou 20 Kl a cause de ne je ne sais quoi tu ferras quoi ??? une lypo

donc arrête de te focaliser sur si peu et moi je te dirais encore mieux tu es cambré donc ton ventre ressort

tient toi plus droite et ton ventre disparaîtras

bonne soirée

Certains diront que je chipotte, ou que je suis parano.

Mais non, ne sois pas ridicule.

Tout le monde te le dira.

Bon c'était casi certain ce genre de remarque. Ce que je veux dire, c'est que ce n'est pas sec. Je pensais entammer une période de seche, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre, et comment faire pour ne pas me mettre en danger alors que je fais entre 6 et 8h de sport par semaine, ou faire l'effet inverse.

J'en ai à peine moins, et en tant que grande sportive également (+ alimentation hyper équilibrée et sans bière :p ) je peux t'assurer que c'est impossible à perdre! Mais en fait ça ne se voit pas du tout, sauf quand tu relâches, ce que tu ne fais finalement pas très souvent!

J'en ai à peine moins, et en tant que grande sportive également (+ alimentation hyper équilibrée et sans bière :p ) je peux t'assurer que c'est impossible à perdre! Mais en fait ça ne se voit pas du tout, sauf quand tu relâches, ce que tu ne fais finalement pas très souvent!

Haha je ne bois pas de bières tous les joursn on plus :D

Ok bon bah si c'est impossib' à perdre... J'vais voir quand même pour un régime sèche.... Ca fera pas de mal.

Merci beaucoup en tout cas :)

où ça du gras ?

Le truc c'est qu'il faut bien avoir du gras quelque part, et je ne sais pas ce que tu fais comme sport mais si tu sollicites beaucoup les jambes, tu n'as ni cuisse ni hanches ni fesses (enfin, peu quoi) donc tout (cad pas grand chose) va dans le ventre, tu peux toujours essayer le régime mais ne t'embête pas trop, vu la probabilité pour que cela marche!

Ouais voilà je fais du roller. Et puis muscu, footing à coté quand j'ai le temps, et le courage :)

Oh lalaaaa t'as tellement de poids à perdreeeee !

N'importe quoi !

Oh lalaaaa t'as tellement de poids à perdreeeee !

N'importe quoi !

Est ce que j'ai dis une seule fois dans ce message que j'étais grosse et que j'avais du poids à perdre? Si oui, fais le moi savoir, car j'aimerais être mise au courant.

J'en rajoute une couche, (pour te défendre littledada) quand on est très sportive c'est assez frustrant d'avoir toujours, même si cela ne se remarque pas, un petit ventre, question de satisfaction personnelle..

Bonjour,

Bon, on peut constater, vu de nos avis, que l'on te trouve très bien comme tu es, mais à tes yeux, tu as besoin de te raffermir et trouver solution à perdre ce petit bidon.

En premier, continue ton sport, fait attention à ce que tu manges et boit beaucoup. Tu peux aussi pour tendre ta peau, utiliser une crème avant le sport pour qu'elle se chauffe durant l'effort. Et si tu constates avec le temps et la droiture de tes exercices que cela n'est point bénéfique, je te conseille d'aller à une salle de sport où un coaching pourrait être là pour t'épauler et te faire perdre ce que tu as besoin d'éliminer.

Il faut surtout que cela ne soit pas une obsession ce qui pourrait te mettre dans des conditions de mal nutrition ou de malaise.

Bon courage et croit moi, si j'étais de tes conditions physiques, j'en serais heureuse

Bonjour,

juste pour info, si les femmes ont plus tendance à avoir du "gras" sur le ventre, c'est tout simplement pour une raison biologique.

C'est la "réserve" pour une probable grossesse.

Donc oui, toutes les femmes ont du ventre, non on ne peut pas l'effacer complètement.

Tu es plutôt bien lôtie, puisque musclée, apprends à t'accepter, ça te demandera autant d'efforts, mais ce sera plus durable dans le temps.

Merci pour les 3 derniers messages respectueux :)

Si vraiment ça peut pas partir tantpis je ferai avec, je sais que j'ai de loin, pas à me plaindre, mais voilà c'est plus une satisfaction personnelle comme il a pu être dit. Et puis avant de faire entre 6-8h de sports par semaines, je n'étais pas comme ça! faut pas croire, juste à force de volonté. (et de découverte d'une nouvelle passion...)

Impossible que je me mette dans une situation de mal nutrition ou autre (d'ou ma crainte du régime sèche... et crainte de perdre du muscle) j'aime beaucoup trop la nourriture pour ça (bien qu'obligée de faire attention comme je suis petite)

Merci beaucoup !

pour perdre il n'y a pas de secret exercice et alimentation

tu fais apparemment déjà pas mal d'exercice donc il faut que tu joue plus sur ton alimentation, pour perdre tu absorber moins de calorie par jour.

peux tu nous mettre ta diète de la semaine pour que l'on te conseil plus précisément.