co dépendance alcool/tabac

Bonjour à tous,

Mon problème est le suivant: je suis fumeuse depuis longtemps ( environ 1 paquet/jour), et depuis 2 ans et des problèmes perso j'ai pris l'habitude de consommer de l'alcool le soir..:gurp: Finalement cette dépendance, ( bien que ma consommation d'alcool ne soit pas excessive mais régulière) a pris le pas sur mon problème de tabac.

Quand arrive le soir, je ressens le besoin irrépressible de ce " shoot" pour évacuer les tensions de la journée, qui est d'associer alcool, tabac et internet. Je m'enferme dans ma bulle. C'est une fuite je le sais, et il faut que je casse ce cercle vicieux.

J'ai donc fait l'expérience d'arrêter le tabac, j'ai tenu 16 jours, et là chose très curieuse, j'ai arrêté de consommer de l'alcool sans même m'en rendre compte!

J'en déduis donc que les 2 dépendances sont liées.

Je vais donc me centrer à nouveau sur l'arrêt de la clope en ayant pris conscience que j'avais besoin pour cela d'être aidée ( rv avec addictologue) car le problème est plus souvent psy.

Juste ce témoignage qui pourra peut-être aider quelqu'un qui a un dépendance à l'alcool: éliminer toutes les dépendances et les comportement associés à votre consommation.

J'ai besoin de vos avis et de votre soutien.Merci.

Apparemment les sujets qui concernent l'alcool ( ou autres dépendances) dérangent. Ou font peur? Ou laissent indifférent..

Et si ces sujets sont abordés, on les tourne vite en dérision, car c'est un problème socialement inacceptable. Dommage.

Tu es consciente de ta dépendance c'est déjà la moitié du chemin de fait, après tu veux voir un addictologue, c'est là 25% de plus de fait, il ne te reste qu'à appliquer les 25% restant pour reprendre le contrôle total de ta vie. C'est bien.

L'alcool est pernicieux, oui, boire tous les soirs même si c'est pas des seaux, c'est déjà être alcoolo dépendant. La dépendance tabagique est vicelarde aussi car hautement psycholique mais pas insurmontable.

Tu as eu le déclic par rapport à cela, tu veux te faire aider, c'est énorme, je ne te souhaite que de la réussite.

j'ai tenu 16 jours

c'est une dépendance mental , si c'était physique tu n'aurais pas tenue le coup .

CMP , c'est gratuit > http://fr.wikipedia.org/wiki/Centre_m%C3%A9dico-psychologique

Je suppose que les gens craignent d'être "catalogués" en te répondant.

L'alcoolisme fait des ravages à partir de la façon que tu expliques : on cherche un "état". Et à partir de là, même dans une consommation qu'on va estimer (forcément) modérée, mais régulière, on est alcoolique. Je crois pour ma part que tant qu'on ne cherche pas "d'état", on n'est pas vraiment dépendant.

Je te souhaite également toute réussite, ne lâche pas, les bénéfices sont multiples

sfc qu'appelles-tu dépendance physique ?

sfc qu'appelles-tu dépendance physique ?

ton corps est tellement habitué , qu'il lui faut sa dose , n'a tu jamais remarqué un alcoolo le matin quand il n'a pas encore bus un verre , qu'il tremble de partout , certain n'arrive même plus a manger tellement qu'il tremble , ce n'est pas le cas dans une dépendance mentale .

Bonsoir,

tout d'abord : BON COURAGE !!!!!!!!!!!!

Ne baisse pas les bras, lorsque tu auras des envies, pense bien à ce qui t'a amener à cesser l'alcool.

Perso j'ai arrêté la picole fin novembre, je crois.

Je m'autorise un verre de vin en mangeant lors des fêtes (fin d'année, fêtes familiales).

Je ne suis pas guérie. Je me suis prise en main et j'essaye de tenir bon, mais parfois la tentation est grande.

Juste comme ça, sans raison, j'ai envie de boire un verre, en pleine journée. Alors je repense à ce qui m'a fait arrêter et je m'occupe les mains et l'esprit. Je sais pertinemment que si je bois un verre par goût, j'en boirais un second puis un troisième.... jusqu'à ce que je sois dans un état où "plus j'en bois, plus j'ai soif".

Maintenant il me resterait la clope à stopper, mais je suis pas motivée. :blush:

sfc qu'appelles-tu dépendance physique ?

ton corps est tellement habitué , qu'il lui faut sa dose , n'a tu jamais remarqué un alcoolo le matin quand il n'a pas encore bus un verre , qu'il tremble de partout , certain n'arrive même plus a manger tellement qu'il tremble , ce n'est pas le cas dans une dépendance mentale .

Oui tout à fait tu as raison. C'est le stade ultime, oui.

Maintenant il me resterait la clope à stopper, mais je suis pas motivée.

tien sa vas te donner grave envie :gurp: > http://www.acturama.com/du-polonium-radioactif-dans-les-cigarettes-48.htm

Même pas peur :D

Déjà que je collectionne les "jolies images "qu'il y a sur les paquets...

Non sérieusement, je sais que c'est pas bon pour la santé, qu'il y a tout un tas de saloperie dedans, mais j'arrive pas à m'arrêter.

Non sérieusement, je sais que c'est pas bon pour la santé, qu'il y a tout un tas de saloperie dedans, mais j'arrive pas à m'arrêter.

oui moi non plus , mais rendre les clope radio-actif , ils sont malade ces gents ...

polonium > http://fr.wikipedia.org/wiki/Polonium

radium > http://fr.wikipedia.org/wiki/Radium

Merci d'avoir pris du temps pour me répondre, des mots et attentions que je retiendrai..

Après en ce qui me concerne quand je ne fume pas je n'ai plus envie de boire, c'est bizarre, mais c'est comme ça et c'est plutôt tant mieux.

Je suis donc condamnée à ne plus boire, ne plus fumer..mais que va-t-il me rester??:smile2: :blush:

Merci encore pour vos encouragements.

Au fait merci pour tes infos sur les CMP, SFC, c'est effectivement là que j'ai trouvé une addictologue dans ma région

ben je suis passé par la aussi , même j'ai fait une cure de d'ésintoxe a cabris (Grasse) après 20 ans d'alcoolémie , avant j'était bien monté sur l'échelle social , mais j'en suis vite retombé , maintenat faut tout que je recommance , car avec ces adiction au bout d'un moment tu père tout .

Oui j'ai entendu parler de cet endroit en lisant des témoignages, et maintenant ça me fait froid dand le dos quand je passe devant un bistrot le soir..tu as dû vivre l'enfer et pas facile d'arrêter toutes ces m....surtout qu'après il faut reconstruire tout ce qu'on a perdu.

Merci à toi et bravo et même si tu me dis que ma dépendance est psychologique,( je le crois aussi) je ne la prends pas à la légère.

oui je sais ce que tu ressent (si tu bois?) moi je suis alcoolique mais je fait tout pour me soigné & la je part en cure pour l'alcool & le séresta mais il est vrai que l'entourage & les gens ne comprenne pas la maladie, plutôt qu'il préfère ne pas la voir. pas évident quand ru veut devenir abstinent & que les gens ne t'aide pas toujours.