Comment évacuer la colère ?

D'abord moi je frappe. etant gamin, je frappais à poing nus dans un tronc d'arbre, jusqu'au sang (Le personnage d'Ikki m'a beaucoup influencé -_-), maintenant, je frappe dans un sac.

Après je vide l'esprit, et je prends du recul. Le recul aide à réfléchir. Quel tort il a fait, pourquoi on lui en veut, quels sont les méthodes les plus sûrs de désamorcer le conflit ?

Pour les anciennes frustrations, comme celle du collège ou du lycée, je me dis que c'est de ma faute aussi. J'avais qu'à réagir sur le coup, maintenant 20ans plus tard, que faire ? Je garde bien sur rancune (plus rancunier que moi tu meurs), mais je ne fais rien, je vis ma vie comme d'habitude. Je me rappelle ce vieux dicton "quand quelqu'un t'a fait du mal, ne fait rien et assied toi au bord de la rivière. tu verras son cadavre passer devant toi."

A méditer

le mieux est de ne pas y céder, c'est négatif pour tout le monde, et de ne pas lui donner prise lorsqu'on subit une agression...

Je relativise, j'essaye de penser à autre chose et si j'ai l'occasion, je vais courir un peu pour aérer mes neurones et retrouver une pensée positive...Bref, j'éloigne la contrariété au maximum! Ensuite, je peux prendre du recul et essayer de voir ce qu'il aurait fallu faire ou ne pas faire, si je peux discuter avec la personne qui m'a énervée, etc...

Pour moi, la meilleure solution est la DISTANCIATION :__________Je vois le problème d'en haut, comme si je voyais les protagonistes (l'autre et moi) à la TV. Avec ce système, je n'ai pas eu une seule colère depuis plus de...Combien ? 7 ans ? Oui, au moins...(sauf deux petites colères en auto parceque les voitures ne voulaient pas me laisser passer... Mais c'est fini, car on est sur Terre en CDD, c'est pas la peine de se bousiller notre peu de vie pour ça, et c'est un mauvais exemple pour mes enfants !___________J'en vois qui se mettent en colere sur le forum (Véra, par exemple)

@ Denis

J'aime bien ce que tu viens d'écrire. Je pense pareil et je fais pareil (dans la mesure du possible)

Et j'en profite pour parler de cette histoire de CDD. Voilà moi aussi c'est ce que j'ai lu sur le contrat : CDD. Alors bon, j'ai pas la berlue. Pourtant, je t'assure, j'en connais des wagons qui affirment avoir lu CDI.

Euh...pas nette c't'histoire...

January, je ne sais pas trop comment évacuer la colère.

C'est pour cela que je préfère ne pas me mettre en colère.

Car je me dis (c'est une philosophie de vie) que lorsque je me met en colère, c'est mon ego, en fait, qui se sent concerné. Sachant que je ne veux de cet ego ni de ses manifestations, je laisse donc passer la colère (ou la frustration ou la blessure) et je continu ma route (et non moins satisfaite d'avoir, au passage, filé une bonne beigne à mon ego... )

Ça marche. Je suis sincère.

:)

waow ça c'est la sagesse personnifiée! toute mon admiration, je pratique le yoga et c'est en effet vers cela que je tends mais sans trop y parvenir, des fois si mais.. pas facile

ah si nous pouvions tous arriver à nous délester de nos égos, cette sale petite bête qui nous pourrit la vie bien souvent, si tu as des astuces pour débusquer cet égo de malheur fais nous en profiter, bien utile :) de le reconnaitre!!!

D'abord moi je frappe. etant gamin, je frappais à poing nus dans un tronc d'arbre, jusqu'au sang (Le personnage d'Ikki m'a beaucoup influencé -_-), maintenant, je frappe dans un sac.

Après je vide l'esprit, et je prends du recul. Le recul aide à réfléchir. Quel tort il a fait, pourquoi on lui en veut, quels sont les méthodes les plus sûrs de désamorcer le conflit ?

Pour les anciennes frustrations, comme celle du collège ou du lycée, je me dis que c'est de ma faute aussi. J'avais qu'à réagir sur le coup, maintenant 20ans plus tard, que faire ? Je garde bien sur rancune (plus rancunier que moi tu meurs), mais je ne fais rien, je vis ma vie comme d'habitude. Je me rappelle ce vieux dicton "quand quelqu'un t'a fait du mal, ne fait rien et assied toi au bord de la rivière. tu verras son cadavre passer devant toi."

A méditer

j'ai été rancunière mais lorsque j'ai enfin compris que ça me faisait plus de mal à moi qu'à l'autre puisqu'on ne lui rend pas cette colère dont il est responsable ben, j'ai décidé de changer d'attitude

Marre de me pourrir le moral toute seule, c'est un poison la rancune qui est toxique donc autant s'en débarrasser!

et puis on est peut être trop susceptible, non?

et ça c'est pas top parce qu'on ne peut pas être dac avec tout le monde, autant admettre que l'autre pense différemment et on s'en fout , ça permet d'echanger non?

Pour moi, la meilleure solution est la DISTANCIATION :__________Je vois le problème d'en haut, comme si je voyais les protagonistes (l'autre et moi) à la TV. Avec ce système, je n'ai pas eu une seule colère depuis plus de...Combien ? 7 ans ? Oui, au moins...(sauf deux petites colères en auto parceque les voitures ne voulaient pas me laisser passer... Mais c'est fini, car on est sur Terre en CDD, c'est pas la peine de se bousiller notre peu de vie pour ça, et c'est un mauvais exemple pour mes enfants !___________J'en vois qui se mettent en colere sur le forum (Véra, par exemple)

la distanciation ! ça à l'air d'être la solution oui mais comment peut on y arriver ?

Sfc, plus ça va, moins je te comprends Peux-tu expliquer la signification de cette phrase ? (T'étais avec Marie hier soir ou quoi ? )

non avec Jeanne :D

autrement le tranxene sa marche bien > http://www.doctissim...nt-TRANXENE.htm

ou alors le l'alprazolam > http://sante-az.aufe...olam-merck.html

:smile2:

haaan c'est d'la pub ! :smile2:

Pour évacuer sa colère rien de mieux que de se retrouver sur l'eau un peu beaucoup lol loin du large , et de se mettre à hurler ! CONNARD ! :) ou autre chose ça dépend de ce qui vous met la colère :smile2:

Sinon je peux vous proposer ça :

Les séances ont lieu dans ma cave, de 20h à 21h les jeudi soir.

C'est 85€ la séance

http://www.youtube.com/watch?v=31TTcjYw0hQ

Mdr ! :smile2:

Comment évacuer sa colère ?

Uchi-Mata dans sa face

Nan j'déconne, le tricot, le tricot ça détend

Autrement il y a cela :D

http://www.youtube.com/watch?v=kMPqfIFIFGk

Des longueurs en piscine pendant 1 heure :blush: l'eau calme et ta mauvaise energie est evacuée

Je ne crois pas en la mauvaise énergie. Cela n'existe pas. Il s'agit en fait d'une carence en bonne énergie.

Ceci dit les longueurs en piscine peuvent être très bien pour perdre sa colère.

Je vais corser le problème :p

Une colère qui ressemble à un verrou puissant à l'intérieur. Un verrou qu'on a la trouille de faire sauter parce que, peut être, il laisserait échapper une violence hors proportions. Une rancune qu'on est le seul à nourrir finalement. Contre quelqu'un par exemple. Quelqu'un qui a disparu et qui s'en fout. Que faire face à cette souffrance, cette colère là ?

y a rien a faire .. il est con il est con ca va changer quoi ? je veux bien me foutre en l air mais pour quelqu un qui en vaut le coup pas un tocard a deux balle qui en vaut finalement même pas le coup parc qu il incapable d aucune empathie ..

libère la cette colère et elle te bouffera c.. c est un peu comme une remonté d acide .. celle la fo pas l évacuer fo la faire disparaitre réaliser qu elle ne sert a rien ... la dompter ..

c est le meme genre de colere que tu chope au boulot quand tu défonce et qu en retour ta rien voir pire .. tu sais la theorie du chameau , tu porte 20 colis alors que les autres c est 10 mais a toi on te reprochera d en faire tomber un .. et la t a la super haine .. ca te travail ca te ruine le moral , meme le soir t y pense , a force ca deveint un peu comme un bruit de fond , tu te surprend meme a parler toute seule ....

pour ca que fo pas ceder a ce genre de colère , fo pas donner raison au con ... fo savoir tourner la page c est ca la vrai sagesse .. j ai dit