Comment évacuer la colère ?

salut

moi je procede comme suit:

1) je garde le sience afin de ne pas dire des choses que je vais peut etre regreter toute ma vie

2)je me lave le visage et les bras par de l'eau froide

3) je m'assoie si 'etais debout ou j m'allonge si j'etais assis

Vous êtes en colère. Contre quelqu'un, quelque chose, contre vous-même.

Qu'elle soit rancune ancienne, ou récente frustration, comment faites-vous, que faites-vous, pour évacuer votre colère ?

Je garde toujours mon sang froid........ jusqu'au moment où mon coeur se met à battre plus fort que d'habitude et que mes yeux se referment légèrement tel un psychopathe...... et à ce moment là, je fais tellement flipper celui en face de moi que c'est lui qui est prit à son propre piège.

Après ça dépend de la situation, parfois c'est l'inverse, quand c'est un mec d'une quarantaine d'années, c'est moi qui est refroidit. Normal.

Plus sérieusement, c'est vraiment rare, les fois où je suis vraiment énervé. Ca ne m'arrive pas souvent.

nozinan > http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/m3272578/medicaments/nozinan.html

Est ce que ce serait ça, finalement? Est ce que dans certains cas, il faudrait "se résoudre", à vivre avec cette colère, qui sera parfois presque inexistante et pourra ressurgir, n'importe quand, avec puissance, tout au long de sa vie, et qu'il nous appartient à ce moment là d'aller chercher de l'aide chaque fois ? Est ce qu'il faudrait "juste", accepter, que dorénavant la vie devra se faire avec ça ? C'est très difficile, une phrase me vient je la laisse sortir : "c'est foutu".

Il ne faut pas aller chercher de l’aide à chaque fois, mais enlever le problème définitivement. Je ne suis pas d’accord pour dire qu’il faut accepter et se résoudre à vivre avec ça. Si une colère détruit, il faut réagir.

Pour la contenir... Je dirais le sport, soulever de la fonte jusqu'à ce que les muscles nous brule... la zik avec des watts de Pantera à fond et les hurlements qui vont avec... se faire mal, frapper dans des arbres, mordre de toutes ses forces... Baiser comme une brute en dominant l'autre les cheveux tirés, les bras bloqués... Mais tout ça n'est bon que pour la contenir cette colère...

Pour l'évacuer on peut penser qu'il suffirait de rationaliser, mais l'idée même de rationaliser ma colère m'énerve encore plus parce que je me vois faible, que ce soit trop cérébrale ou ayant trop envie, pour une fois, de lâcher prise. Comme dans tout bon film de loup garou avec le héros qui tente de canaliser sa bête pour ne blesser personne, il y a un cave où pour nous y enfermer... Mais là encore cette cave permet juste de contenir le monstre... la colère reviendra à la prochaine pleine lune...

Dans ces films, la malédiction est éternel sauf si l'on trouve le premier loup garou qui est à l'origine de notre malédiction. Il nous faut alors le combattre et le vaincre pour espérer redevenir humain...

ignorance .

La colère, parfois on arrive pas à là contrôler. Parfois elle peut nous rendre stressé, elle peut nous rendre bizarre, fin bref.

Ce qu'il faut savoir contrôler en tout les cas, ce sont ses gestes.

Faire la tête de tueur, n'importe qui peut là faire, si c'est quelqu'un de raisonnable et qui connait ses droits, il ne fera de mal à personne.

Mais c'est vrai que même si c'est pour de faux, ça fait toujours un peu peur, logique.

On faisait ce genre de choses en entraînement de gestion de conflits.

bien ce question tu dites , pour te répondre j’appelle cela de la diplomatie

.. d'autres vont souler un(e) copin(e) qui n'en a rien à foutre , mais qui écoute quand même .

Il faudrait peut-être envisager de changer de copains ou copines

bien ce question tu dites , pour te répondre j’appelle cela de la diplomatie

Sfc, plus ça va, moins je te comprends :D Peux-tu expliquer la signification de cette phrase ? :D (T'étais avec Marie hier soir ou quoi ? :D)

Pour moi , j'essai de prendre un peu de temps, en concentrent sur un autre sujet ..

Pour la contenir... Je dirais le sport, soulever de la fonte jusqu'à ce que les muscles nous brule... la zik avec des watts de Pantera à fond et les hurlements qui vont avec... se faire mal, frapper dans des arbres, mordre de toutes ses forces... Baiser comme une brute en dominant l'autre les cheveux tirés, les bras bloqués... Mais tout ça n'est bon que pour la contenir cette colère...

Pour l'évacuer on peut penser qu'il suffirait de rationaliser, mais l'idée même de rationaliser ma colère m'énerve encore plus parce que je me vois faible, que ce soit trop cérébrale ou ayant trop envie, pour une fois, de lâcher prise. Comme dans tout bon film de loup garou avec le héros qui tente de canaliser sa bête pour ne blesser personne, il y a un cave où pour nous y enfermer... Mais là encore cette cave permet juste de contenir le monstre... la colère reviendra à la prochaine pleine lune...

Dans ces films, la malédiction est éternel sauf si l'on trouve le premier loup garou qui est à l'origine de notre malédiction. Il nous faut alors le combattre et le vaincre pour espérer redevenir humain...

C' est ce que je disais (pensais ) mais mieux exprimer par crabe.Encore un coup des auvergants.

BOUGNAT POWA!

ou ARVERNES

C'est vrai que c'est bien dit, c'est ça l'image.

Ca + le "côté obscur de la force", bien tentant parfois, on est mal barrés...

Encore que le fait de pénétrer le côté obscur de la Force ne nous débarrasse pas de la colère. Anakin y perd même son identité au profit de la carapace du Seigneur Vador qui va le contenir.

Absolument, c'est bien ça la fin des carottes ! Y perdre son identité.

J'en suis aussi arrivé là... Tout une démarche d'analyse de soi pour réaliser que mon bourreau est aussi mon amour: MOI! Y renoncer m'apporterais la paix mais j'y perdrais ce que je suis et j'adore ce que je suis... Telle est notre malédiction, tel est notre épuisant combat...

Je suis ma meilleure pote, et ma pire ennemie

Mais je ne veux pas changer ça !

Renoncer à ça ? Ecorner l'estime de soi ?

nan nan, je reste moi m'aime.

J'assume, lol.

J'ai eu cette pensée sur une montagne au Sri Lanka; j'avais du là grimper avec mon sac à dos de 16 kg et je voyais le sourire plus ou moins compatissant des moines bouddhistes qui faisaient aussi l'ascension pour rejoindre le temple en haut avec pour seul bagage, leur robe safran...

J'avais choisi de m'encombrer de mes affaires... j'aurais pu tout balancer, mais non! C'est mon bagage! Il est lourd et encombrant mais c'est le mien et j'ai choisis de le porter malgré tout.