Riz ou pates?

lesquel est le plus protéiné? merci pour vos reponses

Tout dépend des pâtes, il y a des pâtes aux oeufs qui doivent en contenir plus, et du riz, ça doit varier d'une variété à l'autre.

Sur mes paquets pour les pâtes : 12%, pour le riz 6,5%

Dans le but de la musculation (je vois que tu a fais un sujet la dessus) ?

Exact

Prends les deux alors. (mais pas en même temps)

Mais ne vas pas chercher tes prot dans les pates et riz.

Prends les dans la viande.

Pâtes et riz c'est pour les glucides.

PS: Riz basmati par exemple et pâtes au blé complet (très important)

A part ça tu manges quoi ?

Si tu as besoin de conseils sur l'alimentation n'hésite pas.

Je suis d'accord avec JBlack, il est plus "rentable" de manger des protéines sous forme de viandes, de poissons ou d'oeufs. Ceci dit, les pates aux oeufs sont une bonne alternative. Je peux aussi te suggérer d'acheter de la levure de bière à saupoudrer sur tes féculents (surtout sur les pates); La levure de bière contient entre 30 et 40 grammes de protéines aux 100 grammes! 4-5 cuillères à soupe dans tes pates aux oeufs, et ça te fait un plat hyperprotéiné! ça se trouve dans les supermarchés, au rayon diététique! Bon appetit en tout cas!