Temps et sommeil

T'as raison,c'est 8 heures de sommeil,normalement!

de plus , sur ces 8 heure ont ne dore pas vraiment 8 heure , il y a le prés sommeil , dormir profondément ne dure pas si longtemps il me semble .

Tu es peut être fatigué car tu dors trop, essaye de mettre le réveil pour te réveiller plus tôt et voir si tu es plus en forme au réveil.

En fait,c'est généralement quand j'accumule trop de fatigue,que ça m'arrive de dormir autant!

Si je me lève tôt,j'ai un gros coup de barre dans la journée!

de plus , sur ces 8 heure ont ne dore pas vraiment 8 heure , il y a le prés sommeil , dormir profondément ne dure pas si longtemps il me semble .

Je ne savais pas! :p

Je dors tellement bien que j'ai l'imprésion de ne pas réver!

Justement, vous faites peut-être de l'apnée du sommeil.

le sommeil est partagé en cycle: sommeil profond etc ... qui dure de 1 a 3 heures. C'est a la fois physiologique et psychologique. Il y a adaptation et regulation naturelle vers un etat d'equilibre dependant de la personne et de son environnement. Pour etre clair, on ne connait que tres peu de chose sur le cerveau humain et son fonctionnement. c'est vrai pour le sommeil, la memoire, les emotions ...

pour moi c'est pareil , et je croie que c'est courant , trop dormir n'est pas bon , je ne sais plus mais la base doit être entre 6 et 8 heure .

Tout à fait ça à l'âge adulte. Après, dépend des personnes.

Personnellement, je suis en dessous.

1 En ce qui concerne les conditions climatiques :

Le manque de luminosité entraîne une carence en vitamine D, ce manque aggrave ou entraîne vers la dépression.

2 La durée du temps de sommeil ne semble pas avoir de rapport avec la qualité réparatrice dudit sommeil.

On peut dormir beaucoup, mais si l'on est sujet à des apnées du sommeil, on se réveille fatigué.

La condition physique dans ce cas joue un grand rôle.

En effet, et c'était en faite là le sujet de mon questionnement, en partie

Mais une chose est sûre : il n'est pas meilleure de dormir trop que pas assez.

le sommeil est partagé en cycle: sommeil profond etc ... qui dure de 1 a 3 heures. C'est a la fois physiologique et psychologique. Il y a adaptation et regulation naturelle vers un etat d'equilibre dependant de la personne et de son environnement. Pour etre clair, on ne connait que tres peu de chose sur le cerveau humain et son fonctionnement. c'est vrai pour le sommeil, la memoire, les emotions ...

Mais on sait que ce temps diminue au fur et à mesure qu'on avance dans notre vie.

Et spécialement le sommeil paradoxal. C'est pourquoi un nouveau né dormira 16 heures et une personne âgée seulement 6.

Dans le fond, n'est-ce pas mieux d'ignorer les secrets de notre cerveau?

Voilà une nouvelle chose à méditer, pour un jour prochain :p

je vais paler pour moi

j,avais un boulôt,ou je dormais environ cinq heures par 24 heures,et cela ne m,a jamais géné

maintenant ,je ne travaille plus,a l,aube des 60 ans,je n,ai plus besoin de 5 heures de sommeil,plutot 4 heures

et si je dors plus a ce moment j,ai mal a la tête,alors,je reste debout :p

quoi penser,que certaines personnes ont besoin de plus de sommeil que d,autres,et quant tu prends de l,age

le sommeil s,en va

ca,je ne sait pas pourquoi

Le sommeil diminue avec le temps parce que le cycle du sommeil paradoxal diminue avec le temps.

Mais corrigez moi si je me trompe.

bonjour.moi j'ai perdu un rytme de sommeil normal. je pense que le temps de sommeil s'entretient, c'est n'est qu'une question d'habitudes ,