Comment maigrir et !?

Bonjour,

Je voudrais savoir comment maigrir( par exemple avec des exercices le soir ... )

Mais mon probleme est que je ne m'arrete pas de manger , sans arrêt ; Je ne suis pas énorme mais si je continue je pourrais arriver au stade de obese : (...

Je voudrais des conseilles pour m'arreté de mangé (ou mangé un peu moins) et surtout perdre des cuisses !!!

P.S: Je déteste le sport ..

Merci =)

Bonjour,

D'abord maigrir vite ce n'est pas une bonne idée, au risque de tout reprendre et de te retrouver avec des vergetures.

Il vaut mieux un régime sur la durée.

Il n'y a pas de secret, tu sais pourquoi tu grossis, tu dis que tu manges trop. Et comme tu n'aimes pas le sport, il n'y a pas de moyen pour ton organisme d'évacuer le surplus.

Mes conseils : te prendre en main pour manger moins et mieux (légumes, une pomme coupe la faim et c'est mieux qu'un gateau...) et si tu en as les moyens, prendre rdv chez une nutritionniste qui pourra t'aider.

Bon courage à toi

Il n'y a pas de secret, il fo te mettre au régime, et surtout ne plus manger entre les repas.

Tu prends le régime Dukan, (voir avec ton mèdecin si tu peux le faire), ça fonctionne très bien pour faire fondre la graisse accumulée dans les fesses et les cuisses, mais surtout il fo le faire à la lettre... et ne rien ajouter sus prétexte que tu as envie de manger !

Il faut savoir ce que tu veux et être patiente, ça ne se fait pas en un jour, mais bon courage si tu commences, tu ne seras pas déçue.

Mon seul conseil sera d'éviter les régimes à la mode type Dukon© .

Manger sainement ça s'apprend. Le sport ne fait pas "maigrir" , juste a maintenir en bonne forme. Oublie le grignotage, et les boissons caloriques type soda.

Mon seul conseil sera d'éviter les régimes à la mode type Dukon© .

Le fan de Corbier a dit ce que je voulais dire. Je lis des gens qui parlent de ce régime un peu partout. Ca semble être à la mode, par définition un régime à la mode j'aurais tendance à me méfier. Chaque époque à son régime à la mode, dans 6 mois on nous dira que ce régime n'est pas bon du tout pour ceci cela et on nous dira que le régime qu'il faut c'est le régime bidule.

Bonjour,

D'abord maigrir vite ce n'est pas une bonne idée, au risque de tout reprendre et de te retrouver avec des vergetures.

Il vaut mieux un régime sur la durée.

Il n'y a pas de secret, tu sais pourquoi tu grossis, tu dis que tu manges trop. Et comme tu n'aimes pas le sport, il n'y a pas de moyen pour ton organisme d'évacuer le surplus.

Mes conseils : te prendre en main pour manger moins et mieux (légumes, une pomme coupe la faim et c'est mieux qu'un gateau...) et si tu en as les moyens, prendre rdv chez une nutritionniste qui pourra t'aider.

Bon courage à toi

C'est exactement ça!

Ma soeur a fait le régime dukan pendant 4 mois, résultat ? Carences, elle perd des bouts de dents. Surtout, évite de faire régime et mets en route un équilibre alimentaire.

Ma mère a aussi fait ce régime, s'en est suivi quelques problèmes de carence et une grosse déprime.

Le régime miracle existe, il est basé sur des faits biologiques vérifiés : manger sainement et bouger.

Et pour avoir moi-même eu un petit surpoids, le sport aide à faire fondre la graisse : nager 4 jours/ semaine à la mer (t°C 17) pendant 2 mois m'a fait perdre 8 kilos. Donc fait de la natation, (et pas d'argument con, je ne veux pas me mettre en maillot...) Enfin bouge! Le sport ce n'est pas forcement salle de muscu à faire des pompes et abdo, la dance fonctionne bien... Y'en a pour tout les goûts.

Quant à ton alimentation, mange juste un peu moins, mais ne te "prive" pas, c'est à dire raisonable. Si tu as pour habitude de manger une pizza entière, mange déjà la moitié et salade.

Bon courage !

Pour suivre un régime efficace : voyez avec votre médecin généraliste.

Celui-ci est un professionnel de la santé.

Evitez tous les régimes "miracles" qui ne sont pas décidés dans le cadre d'un strict suivi médical.

Moi en ce moment je ne bois que des café et je mange pratiquement rien.

Et je commence à perdre du poi c'est simple j'ai perdu 1kg en une semaine.

Excellent conseil pour celles et ceux qui désirent souffrir de carences graves, bravo !

Et tu vas faire comment quand tu devras manger de nouveau "normalement" ? Je vois d'ici le tableau : "oh non, j'ai repris 2,5 kg cette semaine..." Le principe même du régime idiot, inutile et qui fait la part belle au yoyo.

Bon courage quand même si tu ne t'évanouie pas d'ici là.

C'est la seule façon de perdre vite du poid et d'avoir du resultat tres vite

Merci BEAUCOUP pour toutes vos reponses , je vais esseyer de manger moins(c'est VRAIMENT pas gagné lol ) mais je voudrais aussi quelque petits conseilles d'exercice a faire chez soi !!!

MERCIIIIIIIIII !!! ♥

Moi en ce moment je ne bois que des café et je mange pratiquement rien.

Et je commence à perdre du poi c'est simple j'ai perdu 1kg en une semaine.

je perds aussi en moyenne paresque 1 kg par semaine en ce moment et je mange normalement

ta méthode est seulement bonne pour avoir des carences et pour jouer au yoyo

je texplique moi en juin je faisais 92kg jai arreter le sport depuis 4ans pendant les vacances j'ai décidé de perdre du poid ! une solution ne pas mangé !! (mange quand méme hien ) sans faire d'activité phisique juste en sortant avec les potes et en samusan en 2 moi je me suis retrouvé avec un bon 77kg et pourtant je n'ai pas chercher a faire un regime ou a faire du sport juste qu'il faut arreter de mangé, tu habitue ton corps a manger tres peu et tu verra au bout d'un moi ou deux tu aura perdu du poid et tu n'aura plus la sensation d'avoir fain sans cesse !

Pour ma part, j'ai commencé une régime y'a 3 semaine suivi par diététicienne et j'ai perdu 3 kg, plus que 15 kg à perdre, mais moi c'est suite à l'arrêt tabac et grossesse que j'ai pris autant.

Donc, je pense qu'il ne faut pas faire n'importe quoi, repas équilibré et sport, on a rien inventé de mieux pour le moment, si tu perds trop vite ton poids, tu le reprendras aussi sec alors patiente. La diététicienne m'a dit 9 moispour les prendre 9 mois pour les perdre alors tu vois.

Je me suis inscrite à la gym tonic, s'est sympa et ça motive, à savoir qu'avant ça je n'aimai pas le sport et sinon you tube propose des exercices de gym pas mal à faire à la maison.

Bon courage