Se motiver pour faire du sport !

Je suis trop fainéant pour faire du sport, quand je commence à en faire j'arrête assez vite car je n'ai pas la volonté de continuer l'effort !

Et pourtant Dieu seul sait que j'aimerai être plus en forme et mener une vie plus saine.

Comment trouver la motivation nécessaire pour faire du sport quotidiennement ? Aidez moi ! :blush:

Trouve quelqu'un avec qui en faire, à deux ou plus c'est mieux....

Inscrit toi dans un club...

le cyclisme..... pas traumatisant pour les chevilles, assez fun, et on peut admirer du paysage.....

Ouais, faut que tu trouves un pote pour faire du sport, à plusieurs on se motive les uns les autres ! :blush:

Pas facile de trouver qqun, surtout autour de moi !

S'inscrire dans un club ? Oui pourquoi pas, mais j'ai la phobie du monde, donc c'est pas évident pour moi !

Hum je connais un site super sympas ou tu pourrais trouver des gens pour venir faire un footing avec toi..

En plus c'est cool sa fait faire des rencontres, si tu es interressé envoi moi un mp et je t'enverrais le lien...

C'est l'effort supplémentaire à faire une fois que t'as commencé qui est important, ce n'est qu'ensuite que vient le second souffle et le plaisir (pour le footing par exemple).

le cyclisme..... pas traumatisant pour les chevilles, assez fun, et on peut admirer du paysage.....

Surtout très très dur oui

faut aller à son rythme.... pas faire des compétitions

Ah ok tu parlais pas du cyclisme en club désolé alors :blush:

Trouve toi une femme ! Elle te saoulera tellement que tu auras envie de te barrer, même dans une salle de sport ! :blush:

Thank you for the post.

Hi guys, Im a newbie. Nice to join this forum.

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Si tu veux trouver des gens pour faire du sport avec toi , tu devrais aller sur www.cleec.com

C'est gratuit et c'est expres pour les gens voulant faire du sport mais qui ne peuvent pas trop parce qu'ils sont tout seuls!

Bonne recherche!

Avoir du matos chez soi :D je peux comprendre qu'on n'ait pas envie de s'inscrire dans un club.

Ensuite, se dire que c'est pour soi, pour améliorer sa condition physique. On a besoin d'apprendre les bases, mais une fois celles ci acquises, pas besoin de faire spécialement du sport en club

Je suis d'accord avec le fait que le sport à plusieurs est bien plus motivant.

Néanmoins il est aussi possible de se motiver seul, j'avais arrêté le sport depuis 3 ans, j'ai repris progressivement par de la course à pied, au début assez peu, puis j'ai augmenté les distance et la durée progressivement.

Pour te motiver tu pourrais aller dans des endroits fréquentés par des sportifs.

Le vélo est une bonne activité aussi, tu peux te prévoir des itinéraires.

La piscine, qui est assez fréquentée, te permet de faire du sport à ton rythme, seul ou à plusieurs, mais tout en étant entouré. Cela joue pas mal sur la motivation je pense, tu n'es pas poussé ni ralenti et tu as des références.

J'ai 31h de cours, 20h de travaux et études, j'habite en appartement et je vais tout de même au gym 8h par semaine et je fais du kickboxing 8h par semaine. é temps perdu, l'été je fais des rides de 3h en vélo de route et de 1-2h de rollerblade, tandis que l'hiver je fais 8h de snowboard.

La motivation, c'est de voir les résultats quand tu es sérieux. Apprendre des nouvelles techniques au kickboxing ou en snowboard et les perfectionner, se surpasser en vélo et en rollerblade, lever toujours plus lourd au gym, avoir un corps de plage. éa, c'est motivant.

Si tu manques tout de même de motivation, trouve-toi un ami qui est plus motivé que toi ou qui fait déjà une activité depuis un bout de temps. Mon coloc veut toujours aller au gym avec moi parce que je le motive beaucoup et je l'aide à repousser ses limites.

étre en forme et en santé, il n'y a rien de plus important dans la vie. Je ne vis que pour ça, me surpasser !

J'ai trouvé ma solution pour me motiver à faire du sport : je me suis inscrite dans une association sportive. Cela me donne un cadre et m'oblige à respecter les horaires. C'est un bon compromis ! J'y vais 3 à 4 fois par semaine et ça me convient très bien.

Les femmes qu'on y trouve peuvent aussi être une très bonne source de motivation...