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Boire deux litres d'eau par jour, c'est inutile!

Messages recommandés

Yavin VIP 32683 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
water_article.jpg

Boire deux litres d'eau par jour, c'est inutile!


Dimanche 04 Mai - 10:29

Boire beaucoup d'eau, c'est bon pour la santé, pour le teint, pour perdre du poids, etc. On nous rabâche cela partout, mais il s'agit en réalité d'une croyance qui ne repose sur aucune preuve scientifique. Les personnes en bonne santé peuvent très bien se contenter de boire à leur soif



Vous voulez avoir un teint éclatant, perdre du poids, éliminer un maximum de toxines? Buvez beaucoup d'eau! C'est un conseil que l'on entend partout et tout le temps, au point que la plupart de gens pensent qu'il est vrai... Pourtant, on se trouve plus dans le registre de la croyance populaire ou du slogan marketing que de la recommandation médicale.

Il n'existe aucunes preuves scientifiques qui démontrent que le fait de boire au moins 2 litres d'eau par jour soit bénéfique pour l'organisme. C'est ce que viennent de rappeler deux médecins américains de l'Université de Pennsylvanie, Dan Negoianu et Stanley Goldfarb, qui se sont penchés sur la question. «On ne sait pas clairement d'où vient cette recommandation», expliquaient-ils récemment dans le Journal de l'Association américaine de néphrologie.



Suite de l'article...
Source: Le Matin

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

:snif: Il ne faut pas confondre les problèmes!

Je suis désolé mais je suis en total désaccord! Ahh bah ça boire de l'eau pour l'état de la peau on s'en fout un peu. C'est surtout par rapport à la fonction rénale que l'hydratation est importante. Je suis certaines que si l'on boit qu'à se soif, on devient déshydraté à la longue. Combien de gens j'entend dire "je bois presque pas de la journée"... et après c'est infections urinaires, insuffisance rénale à la longue... bref.

Alors oui bien entendu que le steak contient de l'eau mais il contient aussi beaucoup de sel... facteur de déshydratation (on va pas s'engager dans la physiopathologie) et accessoirement d'hypertension artérielle au passage.

Boire 1.5 litres d'eau par jour fait parti des recommandations d'experts pour une alimentation équilibrée.

Je me demande aussi: comment on peut prouver ça, en privant quelqu'un d'eau pendant des jours? Très éthique en effet...

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La Haine Membre+ 18968 messages
N'a pas la haine, la distribue - Avocat du diable‚ 32ans
Posté(e)

Le fait que boire beaucoup d'eau fait maigrir ne vient pas du fait que l'eau bue occupe une grande place dans l'estomac et que celui-ci ne demande donc pas de quoi le remplir ? :snif:

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

Je bois à peine 1 verre d'eau par jour je me porte très bien ...

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Gaap Membre 1222 messages
Porn Elemental‚ 35ans
Posté(e)

Oui mais boire trop d'eau parfois pour certaine personne peut aussi créer des complications !

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

Ne tombons pas dans les extrèmes Gaap.

@ Lena... c'est bien ce que je disais... :snif:

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

Je ne pense pas que boire "trop" puisse exister lol tu bois beaucoup si tu en as besoin tes reins vont s'user plus vite si tu veux absolument mettre quelque chose de négatif :snif: mais bon au moins ils fonctionneront bien !

Enfin bon, moi je dis ça je dis rien, je bois jamais :snif:

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Maïwenn Membre+ 16546 messages
Vache Normande‚ 38ans
Posté(e)
Je ne pense pas que boire "trop" puisse exister lol tu bois beaucoup si tu en as besoin tes reins vont s'user plus vite si tu veux absolument mettre quelque chose de négatif :snif: mais bon au moins ils fonctionneront bien !

Enfin bon, moi je dis ça je dis rien, je bois jamais :snif:

certaines personnes font de la rétention d'eau

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

oui enfin ce n'est pas la majorité des gens heing !! :snif:

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

1.5 Litres c'est parfait ... ni trop ni trop peu.

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Maïwenn Membre+ 16546 messages
Vache Normande‚ 38ans
Posté(e)
oui enfin ce n'est pas la majorité des gens heing !! :snif:

ça peut toucher n'importe qui, notament en buvant trop d'eau :snif:

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

Tu as déjà réussi à boire ton litre et demi dans la journée ? Moi même quand je me force je bois genre 3 verres maximum :snif:

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

Oui Lena, boire un litre et demi c'est vraiment possible en étalant dans la journée, c'est vraiment pas si méchant que ça et peut être en trois verres t'en a déjà fait le tiers.

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Maïwenn Membre+ 16546 messages
Vache Normande‚ 38ans
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moi je bois mon litre et demi depuis que j'ai eu un coup de chaleur en été. maintenant c'est systématique, je suis une citerne :snif:

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

Loool !

Rho mais après jsuis au pipiroom toute la journée :snif: c'est pénible lol

Enfin bon je sais qu'il faut que je boive plus mais je n'ai pas soif c'est ça qui est bizarre aussi

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

Déjà avec trois grands verres d'eau par repas, tu peux facilement faire plus de la moitié du boulot. Tu la coupes avec des choses que tu aimes et tu complète par une bouteille de 50cl par exemple, du café (avec modération).

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lena1789 Membre 5031 messages
Coquine à croquer ‚ 31ans
Posté(e)

3 :snif:;) J'en bois même pas un mdr

Y'a du travail ! :o:snif:

Le café j'en bois deux par jour, un mug ...

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Myeline Membre 1185 messages
Forumeur alchimiste‚ 38ans
Posté(e)

Un mug le matin et deux verres en fin de repas.. tu complètes vers 16h ou si petit creux par du jus de fruit ou une collation plus un grand verre d'eau. :snif:

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mdr Membre+ 5506 messages
Fervent utopiste‚ 33ans
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1,5 litre d'eau mais pas spécialement une bouteille entière.

Il y a de l'eau dans plein d'autres choses qu'on bouffe.

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Tranquility Membre 223 messages
Forumeur activiste‚ 37ans
Posté(e)

Fais du sport, ta consommation d'eau va monter en flèche !! :smile2:

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