« Quand on arrête de consommer, même de manière temporaire, on voit très rapidement que le sommeil s’améliore » : les bienfaits du Dry January

L’hôpital Le Vinatier-Psychiatrie universitaire Lyon Métropole a publié en décembre une étude démontrant que le Dry January, même partiellement effectué, a de nombreux bienfaits.

Qui dit nouvelle année, dit résolutions et parmi elles, le Dry January séduit de plus en plus de Français. L’objectif : ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier. Une étude publiée en décembre dernier témoigne de premiers effets bénéfiques observés.

L’hôpital Le Vinatier-Psychiatrie universitaire Lyon Métropole a mené cette recherche pendant six mois auprès de 2 123 adultes engagés dans la campagne de 2024. Le chercheur en psychiatrie, addictologie et l’un des auteurs de l’étude, Louis-Ferdinand Lespine, atteste : « On sait que l’alcool réduit la durée du sommeil réparateur dans les phases du sommeil. Quand on arrête de consommer, même de manière temporaire, on voit très rapidement que le sommeil s’améliore. »

Le taux de participants déclarant un sommeil « très bon » passe de 9 à 24 %. L’étude révèle également des améliorations sur la santé mentale et physique. La perception d’une excellente santé physique progresse de 36 à 48 %. De quoi motiver de nouveaux participants.

https://www.humanite.fr/societe/addictions/quand-on-arrete-de-consommer-meme-de-maniere-temporaire-on-voit-tres-rapidement-que-le-sommeil-sameliore-les-bienfaits-du-dry-january

Bizarre. Moi j'aurais pensé que c'était la période de l'année avec le plus de suicides... Ne plus boire veut quand même dire : se rendre compte de la réalité dans toute son horreur.

Avec le champagne du 1erjanvier, c'est mal barré. Mais je dois dire qu'après avoir boulotté les derniers chocolats à la liqueur du plateau de douceurs des fêtes, cela fait 9 jours que je n'ai pas pris un seul verre et ça ne me manque pas. Je n'apprécie pas spécialement les boissons alcoolisées  et c'est l'exception dans ma vie.

Il y a 10 heures, Marcuse a dit :

L’hôpital Le Vinatier-Psychiatrie universitaire Lyon Métropole a publié en décembre une étude démontrant que le Dry January, même partiellement effectué, a de nombreux bienfaits.

Qui dit nouvelle année, dit résolutions et parmi elles, le Dry January séduit de plus en plus de Français. L’objectif : ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier. Une étude publiée en décembre dernier témoigne de premiers effets bénéfiques observés.

L’hôpital Le Vinatier-Psychiatrie universitaire Lyon Métropole a mené cette recherche pendant six mois auprès de 2 123 adultes engagés dans la campagne de 2024. Le chercheur en psychiatrie, addictologie et l’un des auteurs de l’étude, Louis-Ferdinand Lespine, atteste : « On sait que l’alcool réduit la durée du sommeil réparateur dans les phases du sommeil. Quand on arrête de consommer, même de manière temporaire, on voit très rapidement que le sommeil s’améliore. »

Le taux de participants déclarant un sommeil « très bon » passe de 9 à 24 %. L’étude révèle également des améliorations sur la santé mentale et physique. La perception d’une excellente santé physique progresse de 36 à 48 %. De quoi motiver de nouveaux participants.

https://www.humanite.fr/societe/addictions/quand-on-arrete-de-consommer-meme-de-maniere-temporaire-on-voit-tres-rapidement-que-le-sommeil-sameliore-les-bienfaits-du-dry-january

ATTENTION = les galettes des rois de chez LIDL contiendraient du rhum!!! hic... hic....

des pains de mie aussi !!!!  hic ....

C'est donc ça qui fait que ma voisine avait l'air pompette l'autre jour, elle qui affirme ne boire que de l'eau, elle avait mangé de la galette des rois LIDL!!!

Il y a 11 heures, Marcuse a dit :

L’objectif : ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier. Une étude publiée en décembre dernier témoigne de premiers effets bénéfiques observés.

bonjour, 

et si l'on étendait ce "dry january" à ... "dry year" ?

faire une étude pour trouver que picoler c'est mauvais pour la santé ... c'est un peu enfoncer une porte grande ouverte !

à n'importe quelle dose l'alcool est un toxique , alors vous savez ce qui vous reste à faire ...

1 verre , ça va, plus , bonjour les dégâts .

bonne journée ( ne tremblez pas comme ça, 1 mois , c'est vite passé ...) .

il y a 3 minutes, pic et repic a dit :

bonjour, 

et si l'on étendait ce "dry january" à ... "dry year" ?

faire une étude pour trouver que picoler c'est mauvais pour la santé ... c'est un peu enfoncer une porte grande ouverte !

à n'importe quelle dose l'alcool est un toxique , alors vous savez ce qui vous reste à faire ...

1 verre , ça va, plus , bonjour les dégâts .

bonne journée ( ne tremblez pas comme ça, 1 mois , c'est vite passé ...) .

Après ça reste une drogue légale qui rapporte de l'argent à l'Etat.

et qui est tellement dans les moeurs...

Qui n'a jamais entendu après avoir refusé de l'alcool en soirée "oh relou !" ou "c'est triste"

il y a 11 minutes, Marcuse a dit :

Après ça reste une drogue légale qui rapporte de l'argent à l'Etat.

et qui est tellement dans les moeurs...

 

Qui n'a jamais entendu après avoir refusé de l'alcool en soirée "oh relou !" ou "c'est triste"

ce n'est pas parce que c'est "dans les mœurs" que c'est "obligatoire" !

et même si l'on vous traite de relou ... il vaut mieux être relou que dans une boite en bois !

ne pas boire ne veut pas dire abstinence complète ...

quant à l'argent que la vente d'alcool rapporte à l'état , c'est vrai que des sous entrent dans les caisses mais à l'inverse , les problèmes créé par l'alcool en font sortir un sacré paquet ( et sans doute plus que cela ne rapporte ) !

bonne journée. 

Et les canalisations des WC se bouchent moins souvent.

La fondatrice et présidente de l'association "Janvier sobre", Laurence Cottet, ancienne cadre supérieure, témoigne de son histoire dans les médias.

Citation

[...] Du plus loin qu’elle se souvienne, Laurence Cottet se souvient d’avoir commencé à boire à l’âge de 6-7 ans : « je terminais les fins de verres des adultes, j’étais en manque d’affection, j’étais très timide, etc. Après, c’est devenu festif vers 15-16 ans, avec des jeunes plus âgés que moi, avec toujours la trouille de ne pas être intégrée, donc je bois parce que ça vous met à l’aise. Et puis après, c’est devenu festif mondain lorsque j’ai commencé à avoir une vie de femme mariée », déroule-t-elle, sans faux-semblant. « On est toujours comme ça le verre à la main, à n’importe quelle occasion et il y en avait beaucoup. Et il y a un moment où le verre, vous l’avez constamment aux lèvres ». C’est l’instant où ça bascule encore plus : « c’est un verre, deux verres, une bouteille et après insidieusement, l’alcoolisme vous atteint. »[...]

ttps://www.lavoixdunord.fr/1585070/article/2025-05-13/vers-11h-mes-mains-tremblent-laurence-cottet-ancienne-cadre-superieure-raconte

Le 11/01/2026 à 09:45, pic et repic a dit :

ce n'est pas parce que c'est "dans les mœurs" que c'est "obligatoire" !

et même si l'on vous traite de relou ... il vaut mieux être relou que dans une boite en bois !

ne pas boire ne veut pas dire abstinence complète ...

quant à l'argent que la vente d'alcool rapporte à l'état , c'est vrai que des sous entrent dans les caisses mais à l'inverse , les problèmes créé par l'alcool en font sortir un sacré paquet ( et sans doute plus que cela ne rapporte ) !

bonne journée. 

Je lisais récemment sur le net, qu'un français sur trois a étalé ses dépenses de Noël sur un trimestre...Alors je pense que beaucoup sont plutôt en train de payer des factures plutôt que d'écluser le contenu des caves.