Y a t"il des insomniaques dans la salle ?

Je n'arrive pas à dormir

Oui beaucoup je pense

il y a 2 minutes, lolo72 a dit :

Oui beaucoup je pense

Bonjour à toi tu ne dors pas non plus un tracas te pose problème aussi

c'est très chiant 

il y a 45 minutes, lolo72 a dit :

c'est très chiant 

Et les nuits sont longue à regarder le plafond.....

Je peux savoir ce qui te tracasse?

6h30 on va pouvoir préparer le petit déjeuner

Coucher à 22h  sitôt au lit , sitôt endormi , le bonheur assuré, mais lever à 5h30 , le rythme de la retraite 

il y a 1 minute, Gepetto a dit :

Coucher à 22h  sitôt au lit , sitôt endormi , le bonheur assuré, mais lever à 5h30 , le rythme de la retraite 

7h30 de sommeil c'est pas mal tu n'est donc pas insomniaque Bonne nouvelle!!

il y a 13 minutes, zeyas a dit :

7h30 de sommeil c'est pas mal tu n'est donc pas insomniaque Bonne nouvelle!!

Je le suis pas , ma femme oui et elle l'a toujours été .

Mais je me réveille dans le matin , je lis un peu et je me rendort 

à l’instant, Gepetto a dit :

Je le suis pas , ma femme oui et elle l'a toujours été .

C'est une grande anxieuse?? 

à l’instant, zeyas a dit :

C'est une grande anxieuse?? 

Exacte , elle ressasse beaucoup dans le lit , moi je fais abstraction de tout , je fais le vide dans la tête , je lis avant de m'endormir et le sommeil arrive .

il y a 1 minute, Gepetto a dit :

Exacte , elle ressasse beaucoup dans le lit , moi je fais abstraction de tout , je fais le vide dans la tête , je lis avant de m'endormir et le sommeil arrive .

chose pas facile que l'insomnie pour celui celle qui dort du sommeil du juste mais j'imagine que tu as pris tes habitudes Trés bon la lecture pour trouver le sommeil

il y a 20 minutes, Gepetto a dit :

moi je fais abstraction de tout , je fais le vide dans la tête , je lis avant de m'endormir et le sommeil arrive .

Moi pareil, sauf cette nuit, 3 h après la fermeture du bouquin, je dormais toujours pas, rarissime et incompréhensible?

il y a 7 minutes, SpookyTheFirst a dit :

Moi pareil, sauf cette nuit, 3 h après la fermeture du bouquin, je dormais toujours pas, rarissime et incompréhensible?

Quelque fois ça m'arrive aussi si quelque chose me turlupine quand je suis pas" clair "

Mais pas clair veux pas dire être bourré 

il y a 27 minutes, zeyas a dit :

chose pas facile que l'insomnie pour celui celle qui dort du sommeil du juste mais j'imagine que tu as pris tes habitudes Trés bon la lecture pour trouver le sommeil

Une habitude aussi , c'est bien le seul moment ou je lis un bon livre , à part le journal dans la journée 

Il y a 2 heures, zeyas a dit :

Je n'arrive pas à dormir

Je connais un gars qui ne dort que 3-4 heures par nuit.

Il y a 5 heures, zeyas a dit :

Je n'arrive pas à dormir

J'ai eu 4 années consécutives d'insomnie.

Endormie à 22 heures, réveillée à minuit voire 1 heure du matin. Les nerfs en ébullition, épuisée. Pourquoi? j'ai quelques hypothèses sans assurance réelle de la cause.

Obligée de me tourner vers un somnifère prescrit par mon généraliste peu enthousiaste, dont la boîte ne contenait que 7 comprimés, pas un de plus. Il a renouvelé l'ordonnance une seule fois en me répétant que c'était une cochonnerie.

Oui mais quand on n'en peut plus?

il y a 5 minutes, MadeleinedeProut a dit :

J'ai eu 4 années consécutives d'insomnie.

Endormie à 22 heures, réveillée à minuit voire 1 heure du matin. Les nerfs en ébullition, épuisée. Pourquoi? j'ai quelques hypothèses sans assurance réelle de la cause.

Obligée de me tourner vers un somnifère prescrit par mon généraliste peu enthousiaste, dont la boîte ne contenait que 7 comprimés, pas un de plus. Il a renouvelé l'ordonnance une seule fois en me répétant que c'était une cochonnerie.

Oui mais quand on n'en peut plus?

 

Il y a le lait au miel chaud le sport la thérapie la lecture ???

Je ne sais que te conseillé c'est vrai que les somnifères c'est pas bon pour la santé mais quand c'est nécessaire il faut en prendre. Une thérapie t'aiderait à trouver les causes

je lis un peu avant de m'endormir et après je fais mes 7/8 h d'une seule traite

il y a 15 minutes, maddy a dit :

je lis un peu avant de m'endormir et après je fais mes 7/8 h d'une seule traite

Quelle chance… cela ne m’arrive plus depuis 3 ans à peu près. 
J’ai des nuits fort agitées, des bouts de dodo et d’éveil mais une constitution solide : je me réveille en pleine forme quand même, ac le regret d’une vraie nuit d’un seul trait.

Rien n’y fait, j’ai presque tout essayé. 

il y a 9 minutes, Elisa* a dit :

Rien n’y fait, j’ai presque tout essayé. 

peut-être des soucis ?

tu as essayé l'hypnose sur youtube, une fois j'ai voulu essayer par curiosité, je me suis réveillée avec les écouteurs et l'ordi sur le lit, je me suis pas rendue compte que je m'endormais