Je ne supporte plus mon hypersensiblilité

Bonjour à tous, je vous aujourd'hui car j'ai désespérement besoin d'aide.

En fait, pour tout vous expliquer j'ai vécu cet été beaucoup d'évènements très marquant, et j'ai ainsi développé une très forte hypersensiblilité.

A cause de cela, je suis toujours à fleur de peau et je ressens les émotions des autres en beaucoup plus forts.

Cela me fait beaucoup souffrir, et ce qui me fais encore plus de mal c'est qu'avec ces pic incessants d'émotions contradictoire cela blesse aussi ma famille.

En effet, lorsque je rentre dans des émotions trop fortes telles que la colère, celle-ci devient disproportionnée et je n'ai plus aucun contrôle sur moi-même.

C'est très dur pour moi car au vu de mon caractère très changeant, je redescends très vite et je suis alors remplie de regrets, car les conséquences elles n'ont pas disparu.

Je ne veux plus vivre comme ça.

Auriez vous donc des conseils à me donner afin que je puisse améliorer cette situation? 

Merci d'avance

Vas voir un psy, ici c'est un site d'échanges, on est pas aptes à te donner des conseils

il y a 2 minutes, guernica a dit :

Vas voir un psy, ici c'est un site d'échanges, on est pas aptes à te donner des conseils

Si tu n'as rien de plus pertinent à dire je te suggère de ne pas laisser de commentaires inutiles et très généraux, il y a aura peut-être des personnes aptes à donner des conseils ce n'est pas parce que toi visiblement tu n'en fais pas parti que c'est le cas de tout le monde  

il y a 3 minutes, Taylor!!! a dit :

Si tu n'as rien de plus pertinent à dire je te suggère de ne pas laisser de commentaires inutiles et très généraux, il y a aura peut-être des personnes aptes à donner des conseils ce n'est pas parce que toi visiblement tu n'en fais pas parti que c'est le cas de tout le monde  

je laisse la place aux autres forumeurs... Lol

il y a 11 minutes, Taylor!!! a dit :

Si tu n'as rien de plus pertinent à dire je te suggère de ne pas laisser de commentaires inutiles et très généraux, il y a aura peut-être des personnes aptes à donner des conseils ce n'est pas parce que toi visiblement tu n'en fais pas parti que c'est le cas de tout le monde  

Pourtant elle a raison. 

Seul un psy pourra t'aider avec son professionnalisme et le temps nécessaire. 

il y a 17 minutes, Taylor!!! a dit :

Si tu n'as rien de plus pertinent à dire je te suggère de ne pas laisser de commentaires inutiles et très généraux, il y a aura peut-être des personnes aptes à donner des conseils ce n'est pas parce que toi visiblement tu n'en fais pas parti que c'est le cas de tout le monde  

Et bien dis-donc quelle éloquence pour un jeune homme de « 16 ans d’existence » !

Il est regrettable qu’elle te serve à être discourtois ac une personne qui vient sur ton topic pour te dire certes une chose qui te contrarie mais qui est plutôt pertinente : un forum généraliste n’est pas fait pour prendre en charge des personnes ayant des troubles psy pour être claire.

Et oui j’entends que c’est agaçant car tu es dans une urgence néanmoins c’est une réalité ! 
Il te faut voir un psy… il existe des centres médicaux psychologiques qui pourront être à ton écoute, te soutenir et t’aider à mieux te gérer. 

à l’instant, Elisa* a dit :

Et bien dis-donc quelle éloquence pour un jeune homme de « 16 ans d’existence » !

Il est regrettable qu’elle te serve à être discourtois ac une personne qui vient sur ton topic pour te dire certes une chose qui te contrarie mais qui est plutôt pertinente : un forum généraliste n’est fait pour prendre en charge des personnes ayant des troubles psy pour être claire.

Et oui j’entends que c’est agaçant car tu es dans une urgence néanmoins c’est une réalité ! 
Il te faut voir un psy… il existe des centres médicaux psychologiques qui pourront être à ton écoute, te soutenir et t’aider à mieux te gérer. 

ouais, mais faut qu'il fasse la démarche... C'est plus facile de tenter un forum et d'incendier les gens qui le renvoient à ses priorités

à l’instant, guernica a dit :

ouais, mais faut qu'il fasse la démarche... C'est plus facile de tenter un forum et d'incendier les gens qui le renvoient à ses priorités

Ben c’est toujours difficile de faire une démarche quand on est hyper-mal mais c’est une solution à envisager sérieusement pour aller mieux. 

il y a 5 minutes, Elisa* a dit :

Et bien dis-donc quelle éloquence pour un jeune homme de « 16 ans d’existence » !

Il est regrettable qu’elle te serve à être discourtois ac une personne qui vient sur ton topic pour te dire certes une chose qui te contrarie mais qui est plutôt pertinente : un forum généraliste n’est pas fait pour prendre en charge des personnes ayant des troubles psy pour être claire.

Et oui j’entends que c’est agaçant car tu es dans une urgence néanmoins c’est une réalité ! 
Il te faut voir un psy… il existe des centres médicaux psychologiques qui pourront être à ton écoute, te soutenir et t’aider à mieux te gérer. 

C'est une fille (elle l'a dit dans un autre message). Moi je lui conseillerai plutôt de se mettre à la pratique d'un sport ou d'un art martial, pour se calmer. Si on commence à se mettre dans les pattes des psy à 16 ans, on n'a pas fini!

il y a 6 minutes, Danoketian a dit :

Pourtant elle a raison. 

Ben ouais c’est pas en discutant du bout de gras que des gens non spécialistes vont pouvoir l’aider. 

il y a 1 minute, Jim69 a dit :

Ben ouais c’est pas en discutant du bout de gras que des gens non spécialistes vont pouvoir l’aider. 

un point de vue extérieur et pas forcément spécialiste peut parfois aider

il y a 1 minute, Gouderien a dit :

C'est une fille (elle l'a dit dans un autre message). Moi je lui conseillerai plutôt de se mettre à la pratique d'un sport ou d'un art martial, pour se calmer. Si on commence à se mettre dans les pattes des psys à 16 ans, on n'a pas fini!

Mouais. Pas sûr que ça l’aide vraiment. Mais ça se tente.

à l’instant, Gouderien a dit :

C'est une fille (elle l'a dit dans un autre message). Moi je lui conseillerai plutôt de se mettre à la pratique d'un sport ou d'un art martial, pour se calmer. Si on commence à se mettre dans les pattes des psys à 16 ans, on n'a pas fini!

Ah mince, merci j’ai pas vu ! 

Alors désolée de t’avoir confondue ac un jeune homme @Taylor!!! 

Après tout ce qui peut défouler est bienvenu mais ne permet pas de régler complètement une problématique relevant du mental. 

il y a 6 minutes, Taylor!!! a dit :

un point de vue extérieur et pas forcément spécialiste peut parfois aider

Je peux te donner un conseil qui m’aide moi quand je ne suis pas bien dans ma tête (agressivité pas forcément exprimée, mal être et/ou frustration) faire quotidiennement beaucoup de marche. Je faisais mes 12 km de marche par jour (avec un casque pour écouter de la musique) pour aller et revenir du travail, ça m’aidait bien. Je relativisais pas mal les choses. Là je ne fais plus parce qu’il fait pas chaud. Mais ça me manque je pense. 
Bon ça marche pour moi, peut-être pas pour toi.

il y a 2 minutes, Jim69 a dit :

Mouais. Pas sûr que ça l’aide vraiment. Mais ça se tente.

on a inscrit notre fille au karaté shotokan à 9 ans, elle a pratiqué jusqu'à 14 ans... A 16 ans ce serait plutôt le self défense, en 6 mois, mais je ne vois pas l'intérêt... A long terme. Par rapport à ses problèmes

il y a 2 minutes, guernica a dit :

on a inscrit notre fille au karaté shotokan à 9 ans, elle a pratiqué jusqu'à 14 ans... A 16 ans ce serait plutôt le self défense, en 6 mois, mais je ne vois pas l'intérêt... A long terme. Par rapport à ses problèmes

Personnellement je ne sais pas. Comme dit précédemment je ne suis pas spécialiste .

C'est assez délicat de régler ça comme ça en quelques ligne , je pense effectivement que tu as besoin de voir quelqu'un  ; inutile de te dire que ça va te prendre du temps

Et parler ça aide. Un psy ou juste quelqu’un qui sait écouter. 

La première démarche a été faite, tu en as parlé.

La seconde est de s'adresser à qui il faut.

LE psy est une bonne réponse, n'en déplaise.

On peut en parler avec ses parents, des amis, sur un forum, mais personne ne sera assez spécialisé pour donner de bons conseils d'après si peu d'infos.

C'est quoi des évènements marquants ?

Pourquoi de fortes colères ?

Prends-tu des médicaments ou autres ?

Etc..etc.

Pratiquez un sport de combat , soyez pompier volontaire, ou une mission humanitaire dans un pays défavorisé ,  et cela va vous stabiliser , mais sur ce forum , pas de spécialistes , et je ne peux vous prescrire un arrèt de travail  !