on vous a dit , pour des raisons médicales ou esthétiques : changez de régime alimentaire

il y a 1 minute, Ximène a dit :

tu verras on s'y fait très bien 

je commence à moins avoir envie de sucre et je peux passer à côté d'un gâteau sans le piquer.. gros progrès !  et je ne grignotte plus de saloperies sucrées.

le reste va venir, j en suis sûre 

Il y a 23 heures, soisig a dit :

On ne me l'a pas dit, c'est moi qui l'ai décidé à une période de perte d'énergie. J'ai testé puis adopté le jeune intermittent. Je ne mange pas pendant 16 heures, quand je travaille et pendant 20 heures, quand je ne travaille pas. Il va de soit que mes repas sont complets, riches en céréales, fruits, légumes, oléagineux, protéines.

Mon énergie est remontée en flèche et mes performances sportives ont décuplées.

Pendant deux semaines, pour des raisons principalement professionnelles, j'ai mis de coté mes habitudes alimentaires et franchement, je ne me sens pas bien dans mon corps. J'ai l'impression de digérer toute la journée. Je pars en vacances pour une semaine, mais dès mon retour, je reprendrais mes habitudes alimentaires, afin de retrouver toute mon énergie. 

Et ça  sert à quoi?

Cela fait maintenant deux mois que j’ai supprimé le lait de vache de mon alimentation, et que j’ai diminué ma consommation de viande. C’est une amie qui me l’a recommandé, et je dois avouer que les résultats sont flagrants. J’ai beaucoup plus d’énergie et je me sens très bien, de manière générale.

il y a 7 minutes, LudivineM a dit :

Cela fait maintenant deux mois que j’ai supprimé le lait de vache de mon alimentation, et que j’ai diminué ma consommation de viande. C’est une amie qui me l’a recommandé, et je dois avouer que les résultats sont flagrants. J’ai beaucoup plus d’énergie et je me sens très bien, de manière générale.

Je sais pas si le rejet de ces aliments est un phénomène de mode ou une réalité nécessitant un changement d’habitudes alimentaires mais perso, j’ai été élevée au lait de vache et à la viande.
Mes parents insistaient et m’obligeaient même à les consommer. L’argument était d’avoir une bonne croissance, de l’énergie, de la force et une excellente santé dans l’avenir. 
 

Le 29/07/2022 à 16:06, Elisa* a dit :

Je sais pas si le rejet de ces aliments est un phénomène de mode ou une réalité nécessitant un changement d’habitudes alimentaires mais perso, j’ai été élevée au lait de vache et à la viande.
Mes parents insistaient et m’obligeaient même à les consommer. L’argument était d’avoir une bonne croissance, de l’énergie, de la force et une excellente santé dans l’avenir. 
 

je me méfie de ces modes alimentaires : sans gluten , sans viande , sans graisses animales , sans sucre , sans sel .......je pense que ces régimes ne sont adaptés qu'à des pathologies précises et risquent même de provoquer des carences chez une personne saine , les supposés bon résultats quand on n'est pas malade , me semble plus relever de l'auto-persuasion !

il y a 5 minutes, Ximène a dit :

je me méfie de ces modes alimentaires : sans gluten , sans viande , sans graisses animales , sans sucre , sans sel .......je pense que ces régimes ne sont adaptés qu'à des pathologies précises et risquent même de provoquer des carences chez une personne saine , les supposés bon résultats quand on n'est pas malade , me semble plus relever de l'auto-persuasion !

Au niveau préventif, éviter sel et sucre serait bénéfique sur le long terme pour retarder ou échapper aux maladies cardiovasculaires et au diabète entre autres.

L’excès en tout nuit à la santé et les comportements mono maniaques doivent sûrement provoquer des carences. 
Il faut composer entre se faire plaisir et ne pas se faire de mal par de mauvaises habitudes alimentaires. Être raisonnable, c’est pas évident à mettre en pratique tous les jours mais c’est pour du mieux dans sa vie. 
Perso, je suis anti-régime. 

il y a 7 minutes, Elisa* a dit :

erso, je suis anti-régime. 

perso , je ne suis pas au régime sans sucre par choix mais par nécessité absolue ; le corollaire est que j'en suis , presque 3 ans plus tard , à 26 kg de perte de poids et que je ressemble à une grande sauterelle ! 

Il y a longtemps j'étais légèrement en surpoids. J'ai été suivie par une nutritionniste, résultat : aujourd'hui je me sens mieux dans ma peau et j'ai de nouvelles habitudes alimentaires qui m'aident à garder la forme tant physique que mentale