Combien de temps dure vos entraînements ?

à l’instant, sam f a dit :

ou pas! Heureusement qu'il y a autre chose dans la vie ...

L'amour...

Le 03/06/2022 à 12:28, Petit ours a dit :

Vous vous entraîner combien de fois par semaine ? 

Je ne m’entraîne plus vraiment mais je marche beaucoup. Enfin quand je bosse sinon je reste une grande partie de la journée allongée quand je suis de repos. 

Le 03/06/2022 à 21:18, Nirbederèloc a dit :

Presque tous les jours, de préférence avant de dormir, je soulève un poids de plus de 70kg pas plus d'une heure, et je fais d'autres mouvements de gymnastique.

70 kgs en DC ?

Concrètement c'est quoi ces mouvements de gymnastique ?

Le 03/06/2022 à 12:28, Petit ours a dit :

Vous faites quel taille et quel poid (en muscle). 

1 m 83.

Actuellement 77 Kg.

j'ai été jusqu'à 86 , ayant arrêter le sport durant 11 mois, n'ayant plus le temps.

Comme quoi,  faut jamais lâcher sinon ça part  vite en cacahuète.

il y a 10 minutes, Netra a dit :

70 kgs en DC ?

Concrètement c'est quoi ces mouvements de gymnastique ?

1 m 83.

Actuellement 77 Kg.

j'ai été jusqu'à 86 , ayant arrêter le sport durant 11 mois, n'ayant plus le temps.

Comme quoi,  faut jamais lâcher sinon ça part  vite en cacahuète.

70 le poids d'une personne de sexe féminin et la gym, des mouvement que nous devons faire à notre femme, si nous voulons qu'elle reste avec nous.

à l’instant, Nirbederèloc a dit :

70 le poids d'une personne de sexe féminin et la gym, des mouvement que nous devons faire à notre femme, si nous voulons qu'elle reste avec nous.

Ah ouais je vois.

Bon dimanche hein.

Le 03/06/2022 à 12:28, Petit ours a dit :

Pour les sportifs du forum j'aimerais bien connaître la durée de vos entraînements ? 

Vous vous entraîner combien de fois par semaine ? 

Vous faites quel taille et quel poid (en muscle). 

Êtes vous endurant ? Avez vous un bon cardio ? Êtes vous souples ? 

Personnellement tennis 1 fois par semaine le Mercredi : 1h 30, 2h  en période de compétition. 

Padel  : 2h (seulement en Été)

Football deux fois par semaine lundi et jeudi soir  + matchs le samedi : entre 90 minutes en temps normale et 2h30 en période de compétition importante. 

En hiver je fais un entraînement de  plus le Mercredi. 

Course : 1 fois par jour tôt le matin : 20 minutes

Quand je faisais de la gymnastique petit j'avais 1 heure d'entraînement par semaine le Vendredi.

Tout dépend aussi de la saison en automne/hiver je fais seulement du football et un peu de natation. 

L'été je joue seulement au Padel + course très tôt le matin. 

Je mesure 1M76 pour 63 kilos. 

Je suis assez rapide et endurant mais j'ai souvent des blessures musculaire ou des entorses (chevilles fragile et instables). 

Malgré plusieurs années de gym je suis plus hyper souple. 

J'espère que ça ira mieux quand j'aurai fini ma croissance. 

Quand j'avais une 20aine d'années j'ai eu  une période ou c'était presque  tous les jours :  mardi : entraiment lutte-sambo, mercredi : entrainement rugby, jeudi : muscu, vendredi : footing.  Dimanche : match.

A la 30aine je me suis calmé : un footing et un squash par semaine.

Aujourd'hui je me suis calmé encore plus.

ET 1,78 m et 84 kg.

Bonjour,

Moi je m’entraine 4 fois par semaine, environ 2h par jour au football. Cela demande beaucoup d’organisation et de temps, mais j’ai réussi à trouver mon rythme. Pour répondre à votre question, oui je suis endurant, car je fais beaucoup de cardio et je suis souple aussi. Je fais 1m85.