Tocs et spasmes

Hello, depuis mon enfance je vis avec des toc/tic sans jamais avoir pu m'en débarrasser.. Au jour d'aujourd'hui ça a empiré. J'en ai énormément plus qu'avant, le pire c'est que depuis environs 4 ans des spasms sont venus se joindre à la danse.. . Je ne pourrais pas écrire le nombre de toc que j'ai malheureusement accumulé depuis tout ce temps car cela fait sans mentir 1 feuille à carreaux entière.. Recto et verso j'attaque d'ailleurs le début d'une nouvelle feuille. Mes spasms surviennent quand ça leur chante et me mettent la honte devant les gens.. . Je suis quelqu'un d'extremement nerveuse, je comprend pas comment cela ce fait sachant que je suis de nature calme et paresseuse ! Par contre je suis colérique pour rien, tout m'énerve, sans exception.. Je plains sérieusement mes proches, je ne peux pas me retenir ça sort tout seul. En plus de tout ça j'ai des pensées indésirable.. Quand j'ai ce genre de pensées j'ai juste envie de me foutre de grosse baffe. Bref, tout ça me gâche la vie (pour être gentille). Il fallait que j'en parle quelque part vu que personne ne semble me comprendre.. Et non je ne peux pas voir de psy ou je ne sais quoi car il faut payer, je n'ai pas les moyens pour cela, puis de toute façon je sens que ça ne marchera pas.

Je n’ai pas à proprement parler de toc/tic mais parfois j’ai des trucs qui y ressemblent. Je vérifie plusieurs fois qu’une porte est fermée sachant qu’elle l’est forcément, je me répète des phrases en boucle dans la tête, enfin bref c’est différent je pense mais il y a clairement un cousinage.

En général ça survient quand je suis dans un état de stress lié à des événements qui m’embêtent (me suis fait plaquer) ou un truc que j’ai fait où je trouve que j’ai été nul (genre parole malheureuse), enfin tout ça pour dire que ça m’arrive quelque part pour oublier ce qui m’emmerde. C’est du stress.

Bon clairement c’est moins handicapant que pour toi, mais quand ça commence j’essaye de prendre sur moi et prenant du recul en me disant que je peux ne pas faire ce toc que je sais inutile, que c’est juste un truc pour cacher mon mal être du moment.

Disons que le fait d’avoir conscience de pourquoi je me réfugie dans un toc, ça m’aide pour le faire passer. Faire une activité (sport par exemple) ça m’aide pour me changer les idées et ne plus penser à ce qui m’ emmerde et du coup les tocs disparaissent. 

Je ne sais pas si ça peut t’aider car je ne suis pas vraiment dans le même cas j’en ai conscience.

Le 04/11/2021 à 00:18, Marshmallow a dit :

 Et non je ne peux pas voir de psy ou je ne sais quoi car il faut payer, je n'ai pas les moyens pour cela, puis de toute façon je sens que ça ne marchera pas.

Un psy est remboursé par la sécu et si tu n'essayes pas, c'est sur que ça ne marchera pas. 

Il y un peu partout des CMP ( centres médico psychologiques ) et d'autres structures psy gratos,accessibles et parfois anonymisées!!!

                 Mais bon parfois on se complait dans ses troubles et on ne veut pas en sortir ( consciemment ou non!!).

@Marshmallowtu n'as pas le choix si tu veux les réduire voire t'en débarrasser, il te faudra consulter. Mais il faudra voir un psychiatre plutôt qu'un psychologue. Il pourra te placer en affection longue durée qui permettra de rembourser les séances à 100%.

Tu pourras effectivement le voir en CMP, mais la psychiatrie étant de moins en moins bien dotée, il y a de fortes chances que tu doives le voir à l'hôpital.

Je sais bien que la démarche n'est pas facile et qu'on se voit accoler une étiquette, mais ces troubles sont une maladie comme une autre et ça te permettra d'aller mieux et d'avoir une meilleure vie sociale.

Bon courage.

c est dure tout ça 

Le poisson rouge ne se voit pas dans son bocal  ;

dans un premier temps tu peux en parler à ton médecin traitant qui t'orientera vers le spécialiste qui est le mieux pour toi, c'est pas toujours payant 

Le 04/11/2021 à 06:22, soisig a dit :

Un psy est remboursé par la sécu et si tu n'essayes pas, c'est sur que ça ne marchera pas. 

J'ai déjà regardé rien est remboursé.

Le 04/11/2021 à 07:21, Globure a dit :

@Marshmallowtu n'as pas le choix si tu veux les réduire voire t'en débarrasser, il te faudra consulter. Mais il faudra voir un psychiatre plutôt qu'un psychologue. Il pourra te placer en affection longue durée qui permettra de rembourser les séances à 100%.

Tu pourras effectivement le voir en CMP, mais la psychiatrie étant de moins en moins bien dotée, il y a de fortes chances que tu doives le voir à l'hôpital.

Je sais bien que la démarche n'est pas facile et qu'on se voit accoler une étiquette, mais ces troubles sont une maladie comme une autre et ça te permettra d'aller mieux et d'avoir une meilleure vie sociale.

Bon courage.

L'autre problème c'est que je me suis habituée un peu mais je veux quand même les guérirs (surtout que là j'en ai des nouveaux) mais j'ai vraiment la flemme de faire toute une démarche de je ne sais quoi, je suis épuisée j'ai pas envie

Le 04/11/2021 à 08:58, maddy a dit :

dans un premier temps tu peux en parler à ton médecin traitant qui t'orientera vers le spécialiste qui est le mieux pour toi, c'est pas toujours payant 

Déjà fais. C'était payant