Angoisse malgré le travail

Bonjour 

je lance ce sujet de conversation pour échanger avec des personnes qui seraient susceptibles d être comme moi

En faite peu importe le travail que j exerce l angoisse prend malheureusement le dessus sur moi … et ce malgré le temps qui passe

toujours une pression de dingue mal de ventre peur de mal faire peur d avoir des remarques … 

J ai déjà fais des thérapies ect j ai tout essayer et rien ne fonctionne

Au plaisir de vous lire 

bonne soirée à vous 

Quel genre de thérapie ? 

Salut Alexdor90  et bienvenue sur le forum.

Ton sujet est intéressant et je ne pense pas que tu sois le seul dans ce genre de situation. 

Je pense que lorsqu'on est trop sérieux, trop investi dans son travail on doit certainement ressentir une pression de dingue, la peur de mal faire, d'avoir des remarques désobligeantes... et le stress qui en découle.

Avec l'expérience que j'ai maintenant dans mon travail, je peux te dire qu'il ne faut jamais se faire du soucis pour le boulot. Jamais le travail ne doit passer au premier plan. La vie de famille ou autre c'est pas dans le travail c'est en dehors. J'ai mis pas mal de temps à comprendre ça. Alors ca parait facile à dire comme ça mais c'est beaucoup plus difficile à faire. En fait quand t'es au taf, il faut y aller à la cool. Relax, pas se mettre la pression et si les autres ne sont pas contents et bien c'est tant pis pour eux. 

Ouais je crois que le secret pour vaincre l'angoisse au taf c'est de ne pas se prendre la tête. Pas de pression à soi-même.

Tu bosses dans quoi, quel type de travail ? 

il y a 37 minutes, Yemaia a dit :

Quel genre de thérapie ? 

Alors j ai fait une thérapie classique avec un psychologue et un peu d hypnose. 

il y a 34 minutes, Fantasio128 a dit :

Salut Alexdor90  et bienvenue sur le forum.

Ton sujet est intéressant et je ne pense pas que tu sois le seul dans ce genre de situation. 

Je pense que lorsqu'on est trop sérieux, trop investi dans son travail on doit certainement ressentir une pression de dingue, la peur de mal faire, d'avoir des remarques désobligeantes... et le stress qui en découle.

Avec l'expérience que j'ai maintenant dans mon travail, je peux te dire qu'il ne faut jamais se faire du soucis pour le boulot. Jamais le travail ne doit passer au premier plan. La vie de famille ou autre c'est pas dans le travail c'est en dehors. J'ai mis pas mal de temps à comprendre ça. Alors ca parait facile à dire comme ça mais c'est beaucoup plus difficile à faire. En fait quand t'es au taf, il faut y aller à la cool. Relax, pas se mettre la pression et si les autres ne sont pas contents et bien c'est tant pis pour eux. 

Ouais je crois que le secret pour vaincre l'angoisse au taf c'est de ne pas se prendre la tête. Pas de pression à soi-même.

Tu bosses dans quoi, quel type de travail ? 

Merci pour ta réponse je suis secrétaire, j ai eu de nombreuses expériences professionnelles mais toujours une angoisse énorme 

j ai une vie de famille justement j ai des enfants et parfois je me dis que si je continue d être comme ça je ne serai jamais heureuse 

c est dur d écrire ce que l’on ressent vraiment mais si tu sais de quoi je parle tu me comprendras

je suis contente pour toi ça doit être un sacré soulagement quand tu y arrives je pense

moi je me dis que je n’y arriverai jamais 

même avec la volonté 

Le travail passe parfois avant tout j ai du mal à me résonner 

Il y a 10 heures, Alexdor90 a dit :

En fait peu importe le travail que j exerce l angoisse prend malheureusement le dessus sur moi

bonjour,

un gros manque de confiance en soi ?

dans le travail, comme partout, il faut s'affirmer et c'est sans doute cela le "secret" de l'absence d'angoisse ...peu importe les critiques ( rien n'est jamais parfait ) .

si on vous fait une remarque, n'ayez pas peur de rétorquer en vous appuyant sur votre expérience ( je fais ceci comme cela , parce que ..... et de conclure ( si c'est de la part d'un chef ) : c'est mieux ainsi mais si vous préférez autrement, pourquoi pas , on verra bien la différence au bout du compte ! )

la confiance en soi ......car que que vous faire votre supérieur, votre "collègue"  de travail ? rien ou si peu , donc inutile d'y penser !

des thérapies ? , il y en a une qui donne énormément confiance en soi, car il faut donner beaucoup de sa personne : le théâtre !

même si le trac reste, quand on se retrouve sur scène, face au public...il s'envole et l'on est sur une "petit nuage" et plus on avance, plus ce trac disparait et plus la confiance en ses capacités est présente et cela ressurgit nécessairement dans la vie de tous les jours .

le théâtre vous dis-je ......

bonne journée.

p.s : ce n'est qu'un avis d'un absolu non professionnel en la question, mais j'ai expérimenté et....cela a boosté ma confiance ! ( la représentation syndicale n'est pas mal non plus ainsi que la présidence d'une association ...cela oblige à faire valoir son point de vue et à le défendre, bec et ongle , bien souvent ! .....donc à s'affirmer ) .

il y a 16 minutes, pic et repic a dit :

si on vous fait une remarque, n'ayez pas peur de rétorquer en vous appuyant sur votre expérience ( je fais ceci comme cela , parce que ..... et de conclure ( si c'est de la part d'un chef ) : c'est mieux ainsi mais si vous préférez autrement, pourquoi pas , on verra bien la différence au bout du compte ! )

Hélas, il arrive que certains chefs ne parviennent même pas à voir la différence, même flagrante, du moment qu'ils n'en supportent pas eux-mêmes les conséquences.

Pour ma part, je me console en pensant à cette citation de Georges Courteline : « Passer pour un idiot aux yeux d'un imbécile est une volupté de fin gourmet ».

Il faut apprendre la modestie. Le perfectionniste est toujours malheureux, et il coûte cher aux entreprises car son labeur, qu'il retouche sans cesse, prend beaucoup de temps.

Bonjour à tous je vous remercie pour vos réponses vraiment 

ce n est pas du tout facile à vivre au quotidien et on en verse souvent bcp de larmes meme si à la maison j ai mon mari et mes enfants 

je me demande si un jour je serai libérée de tout ça et heureuse tout simplement 

quelqu’un me disait que je souffrait peut être de ergophobie …