Avez vous des schémas répétitifs ?

J'entends par là, ces comportements ou façons de penser que vous reproduisez encore et encore. Parfois ils sont inconscients ok.

Mais quand ils sont conscients, que l'on sait qu'ils vont avoir des conséquences négatives et pourtant on les reproduits quand même. Est ce une tentative de voir si le résultat sera différent cette fois ? est ce pour se convaincre qu'on se trompe ? est ce de l'autodestruction ? une tentative de maitrise ? autre chose ? 

J'en ai plusieurs que je ne détaillerais pas ici. Deux me posent soucis. J'ai compris comment ils fonctionnement et même l'origine. Je pensais donc avoir rompu le cercle de répétition. Et pourtant non, ils se reproduisent encore et ça me perturbe. Il y a donc quelque chose qui m'a échappé puisqu'ils se reproduisent encore. Peut être qu'en vous lisant, je verrais ces schémas répétitifs sous un autre angle.

il y a 14 minutes, yourself91 a dit :

J'entends par là, ces comportements ou façons de penser que vous reproduisez encore et encore. Parfois ils sont inconscients ok.

Mais quand ils sont conscients, que l'on sait qu'ils vont avoir des conséquences négatives et pourtant on les reproduits quand même. Est ce une tentative de voir si le résultat sera différent cette fois ? est ce pour se convaincre qu'on se trompe ? est ce de l'autodestruction ? une tentative de maitrise ? autre chose ? 

J'en ai plusieurs que je ne détaillerais pas ici. Deux me posent soucis. J'ai compris comment ils fonctionnement et même l'origine. Je pensais donc avoir rompu le cercle de répétition. Et pourtant non, ils se reproduisent encore et ça me perturbe. Il y a donc quelque chose qui m'a échappé puisqu'ils se reproduisent encore. Peut être qu'en vous lisant, je verrais ces schémas répétitifs sous un autre angle.

Je pense que si l'on reproduit ces même schémas destructeurs tout en étant conscients qu'ils le sont, c'est parce que nous n'arrivons pas à avoir suffisamment de volonté.

Pourquoi n'avons-nous pas suffisamment de volonté ? Parce que la volonté est aussi très dépendante de multi-facteurs.

Après, il y a aussi une question de temps. Et de l'importance de la souffrance que nous occasionne ces schémas. 

Enfin, c'est du moins comme ça que je le perçois. 

Des tocs ?

il y a une heure, yourself91 a dit :

Avez vous des schémas répétitifs ?

Tout ce que je maitrise dans la vie est un schéma répétitif.

Citation

Mais quand ils sont conscients, que l'on sait qu'ils vont avoir des conséquences négatives et pourtant on les reproduits quand même. Est ce une tentative de voir si le résultat sera différent cette fois ?

Non, c'est juste que pour ne pas les reproduire il faut les désapprendre, et malheureusement le désapprentissage est encore plus dur que l'apprentissage.

Citation

est ce pour se convaincre qu'on se trompe ? est ce de l'autodestruction ? une tentative de maitrise ? autre chose ? 

Rien de tout ça, c'est juste que pour désapprendre le cerveau dois créer des nouvelles liaisons synaptiques, les optimiser, et les solidariser jusqu'à ce qu'elles deviennent plus volumineuses que les anciennes liaisons, après ils prendront le relais et les anciens liaisons commencent à rétrécir, c'est pour ça que chacun d'entre nous est condamné à répéter la même bêtise même s'il sait qu'il ne doit pas le faire.

Citation

J'en ai plusieurs que je ne détaillerais pas ici. Deux me posent soucis. J'ai compris comment ils fonctionnement et même l'origine.

Déjà c'est bien que t'as pris conscience de ça,  maintenant tu vois comprendre qu'on a pas le contrôle absolu de nous même, tout est le résultat d'un long apprentissage et un désapprentissage encore plus long, plus lent, et plus douloureux.

@riad**, ça me parle, désapprendre, oui. ça me parait extrêmement compliqué, mais ça parait être l'option la plus logique.

il y a 3 minutes, yourself91 a dit :

@riad**, ça me parle, désapprendre, oui. ça me parait extrêmement compliqué, mais ça parait être l'option la plus logique.

Je suppose qu'il existe aussi d'autres mécanismes inhibiteurs, il y a une part de la vérité dans la réponse de @MAYERLING quand elle parle de la souffrance, si l'acte conduit à une expérience émotionnelle négative, vos émotions s'en chargent d'inhiber l'action, plus ça nous cause de la souffrance, plus l'inhibition sera violente, elle peut se manifester sous forme de phobie.

il y a 52 minutes, riad** a dit :

Rien de tout ça, c'est juste que pour désapprendre le cerveau dois créer des nouvelles liaisons synaptiques, les optimiser, et les solidariser jusqu'à ce qu'elles deviennent plus volumineuses que les anciennes liaisons, après ils prendront le relais et les anciens liaisons commencent à rétrécir, c'est pour ça que chacun d'entre nous est condamné à répéter la même bêtise même s'il sait qu'il ne doit pas le faire.

 

 

 

Donc, si on a tendance à penser négatif (ce qui pourrit plus ou moins la vie), il faut s'entraîner à penser positif ?

Mais tout en restant lucide.

J'ai remarqué une chose curieuse. N'étant pas d'une nature très positive, chaque fois que je m'efforce de l'être, ça ne fonctionne pas vraiment.

Manque d'entraînement ? 

il y a 4 minutes, MAYERLING a dit :

Donc, si on a tendance à penser négatif (ce qui pourrit plus ou moins la vie), il faut s'entraîner à penser positif ?

Mais tout en restant lucide.

J'ai remarqué une chose curieuse. N'étant pas d'une nature très positive, chaque fois que je m'efforce de l'être, ça ne fonctionne pas vraiment.

Manque d'entraînement ? 

Non, ça c'est beaucoup plus compliqué, ta manière de penser n'est pas le résultat d'un simple apprentissage, il y a des facteurs génétiques, on ne peut pas non plus demander à un dépressif de réapprendre à voir la vie en rose, parce que sa dépression n'était pas le résultat d'un apprentissage.

Il y a 1 heure, riad** a dit :

Non, ça c'est beaucoup plus compliqué, ta manière de penser n'est pas le résultat d'un simple apprentissage, il y a des facteurs génétiques, on ne peut pas non plus demander à un dépressif de réapprendre à voir la vie en rose, parce que sa dépression n'était pas le résultat d'un apprentissage.

et puis s'ajoute toute la chimie de notre cerveau, particulièrement complexe. 

Il y a 4 heures, yourself91 a dit :

J'entends par là, ces comportements ou façons de penser que vous reproduisez encore et encore.

Oui, je fais caca tous les matins après le réveil.

Il y a 4 heures, yourself91 a dit :

Mais quand ils sont conscients, que l'on sait qu'ils vont avoir des conséquences négatives et pourtant on les reproduits quand même. Est ce une tentative de voir si le résultat sera différent cette fois ? est ce pour se convaincre qu'on se trompe ? est ce de l'autodestruction ? une tentative de maitrise ? autre chose ?  

Je laisses faire ma nature et la sensation après m'être soulagé est plutôt très agréable. Je ne vois pas pourquoi ça serait si négatif que ça

Il y a 4 heures, riad** a dit :

Non, ça c'est beaucoup plus compliqué, ta manière de penser n'est pas le résultat d'un simple apprentissage, il y a des facteurs génétiques, on ne peut pas non plus demander à un dépressif de réapprendre à voir la vie en rose, parce que sa dépression n'était pas le résultat d'un apprentissage.

Ok. Peux-tu me donner un exemple d'apprentissage que l'on peut désapprendre. Et ce, pour cesser de répéter le même schéma ? 

il y a 12 minutes, MAYERLING a dit :

Ok. Peux-tu me donner un exemple d'apprentissage que l'on peut désapprendre. Et ce, pour cesser de répéter le même schéma ? 

Oui je peux.

il y a 5 minutes, riad** a dit :

Oui je peux.

Bon.. Ben... Alors quand tu veux ! 

il y a 6 minutes, MAYERLING a dit :

Bon.. Ben... Alors quand tu veux ! 

J'avais l'habitude d'allumer la lumière en appuyant sur l'interrupteur qui se trouve à ma droite quand j'entre dans ma chambre, puis j'ai emménagé ici, et maintenant l'interrupteur se trouve à ma gauche, j'ai passé tout de même des mois à chercher l'interrupteur à ma droite à chaque fois que j'entre (oui, je suis un peu lent, je sais que d'autres personnes peuvent se tremper seulement quatre ou cinq fois)

Il y a 14 heures, riad** a dit :

J'avais l'habitude d'allumer la lumière en appuyant sur l'interrupteur qui se trouve à ma droite quand j'entre dans ma chambre, puis j'ai emménagé ici, et maintenant l'interrupteur se trouve à ma gauche, j'ai passé tout de même des mois à chercher l'interrupteur à ma droite à chaque fois que j'entre (oui, je suis un peu lent, je sais que d'autres personnes peuvent se tremper seulement quatre ou cinq fois)

Je connais ce genre de chose. Dans mon immeuble, on a changé la porte de l'ascenseur. A l'origine, le bouton d'appel était à droite et ils l'ont mis à gauche. Il m'a fallu un bon moment pour m'y faire. 

Mais par contre, j'aurais bien aimé avoir un exemple moins technique mais plus en rapport avec les relations humaines.

Si c'est possible bien sûr. 

Le 10/12/2020 à 14:18, MAYERLING a dit :

Donc, si on a tendance à penser négatif (ce qui pourrit plus ou moins la vie), il faut s'entraîner à penser positif ? 

Pour son propre bien-être, ce me semble fondamental.