Tensions et relations compliquée soeurs

Bonjour! 

Bon alors , J'ai 15 ans et j'ai une relation assez complexe avec ma demie-soeur. J'explique le contexte : j'ai grandie en enfant unique avec mes parents séparés depuis mes 3 ans . J'ai toujours été proche d'eux malgré que le cadre à souvent été compliqué du côté de mon père. Quand ait j'avais environ 6 ans , mon père ( via fb) à découvert(par son ex conjointe) qu'il avait eu une fille avant moi mais qu'il n'en n'avait jamais connu l'existence avant. Mon père avait , a mon sens très bien réagi car il avait directement proposée un rencontre et moi , petite étant petite était plutôt enjouée à l'idée d'avoir une soeur! Donc on passait une partie de nos vacances ensemble et avec des amis ect... Ca à été compliqué car j'était un e petite fille ayant peu confiance en elle (mes amis de primaire me rabaissait ) et ma soeur avait elle, un gros caractère et , je comprend totalement que ça a sûrement dût être une situation compliquée pour elle aussi de découvrir son pere , une autre partie de sa famille après 9ans. Elle avait un comportement un peu froid avec moi cherchant des fois à me faire culpabiliser d'avoir eue mes 2 parents(ce que je trouve aussi assez logique comme réaction , vu qu'elle cherchait un père et non une petite soeur) . Il  y avait vraiment un rapport de dominance qui s'était instauré. Vers mes 10 ans ça s'étais un peu apaisé entre elle et moi mais ça restait froid entre nous.  Après ,,durant mon collège j'ai pris du caractère donc je ne me laissait plus marcher sur les pieds le peu de fois où on se voyais et j'étais à mon tour froide avec elle. Aujourd'hui , elle a environ 18ans (il me semble) et lorsqu'on se voit c'est littéralement "bonjour au revoir" pas de discussion ni rien : on se snobe. Le problème c'est que j'évite maintenant à tout prix les moment avec elle car , étant depuis tjrs sujette aux crises d'angoisse et depuis peu à la spasmophilie , quand je la vois les larmes montent toutes seules et je tremble, tête qui tourne,frissons ect... Je sais que maintenant on a chacune grandi de notre côté et pris en maturité et que , de son camp elle ne refuserais pas de discuter avec moi mais,comme je l'ai dit j'en suis incapable , rien que de parler d'elle m'angoisse et me rend mal. J'ai totalement conscience que c'est bête car quand on regarde objectivement , on se ressemble beaucoup elle et moi et c'est possible su'on s'entende bien mais c'est vraiment de mon côté que ça bloque.

Voilà je crois avoir globalement résumé la situation (de mon point de vue) et je ne sais pas du tout comment gèrer cela .

Il y a 1 heure, i.dren.lou a dit :

Je sais que maintenant on a chacune grandi de notre côté et pris en maturité et que , de son camp elle ne refuserais pas de discuter avec moi mais,comme je l'ai dit j'en suis incapable , rien que de parler d'elle m'angoisse et me rend mal. J'ai totalement conscience que c'est bête car quand on regarde objectivement , on se ressemble beaucoup elle et moi et c'est possible su'on s'entende bien mais c'est vraiment de mon côté que ça bloque.

Voilà je crois avoir globalement résumé la situation (de mon point de vue) et je ne sais pas du tout comment gèrer cela .

Bonjour,

Tes angoisses se produisent aussi avec d'autres personnes ?

Il faudrait peut etre consulter pour une therapie ...

En tout cas le fait que tu as bien analysé ton cas et la sienne, devraient t'aider à pouvoir un jour te reconcilier avec ta demi soeur ...

Se retrouver avec un frère ou une sœur du jour au lendemain , c'est déstabilisant . Les parents doivent bien faire le travail auprès de leurs enfants afin que des liens puissent ce créer et accepter l'idée de ne plus être unique . Après selon l'âge où cet événement se produit,  la jalousie peut s'installer. Ce n'est pas rare , comme avec des frères et sœurs et peut être encore plus.

Je crains que c'est des crises de jalousie qui te provoquent cet état 

il y a une heure, shyiro a dit :

Bonjour,

Tes angoisses se produisent aussi avec d'autres personnes ?

Il faudrait peut etre consulter pour une therapie ...

En tout cas le fait que tu as bien analysé ton cas et la sienne, devraient t'aider à pouvoir un jour te reconcilier avec ta demi soeur ...

 

 

Non pas vraiment du moins pas à ce point...

il y a 41 minutes, bcbg a dit :

Se retrouver avec un frère ou une sœur du jour au lendemain , c'est déstabilisant . Les parents doivent bien faire le travail auprès de leurs enfants afin que des liens puissent ce créer et accepter l'idée de ne plus être unique . Après selon l'âge où cet événement se produit,  la jalousie peut s'installer. Ce n'est pas rare , comme avec des frères et sœurs et peut être encore plus.

Je crains que c'est des crises de jalousie qui te provoquent cet état 

Oui j'ai totalement conscience  qu'a une periode cela faisait très bizarre de voir quelqu'un qui était hors de ma vie arriver et prendre une place de grande même si  je n'ai jamais été vraiment de nature jalouse . Ajourd'hui je n'ai aucuns prblème avec ça, elle est récemment venu vivre dans la ville ou j'habite actuellement et ça ne me dérange pas du tout que mon père ou ma famille la vois aussi (ce qui est totalement logique puisque c'est son pere et sa famille aussi ) . C'est peut être pour ça que j'ai un peu du mal à comprendre 

Il y a 3 heures, i.dren.lou a dit :

Oui j'ai totalement conscience  qu'a une periode cela faisait très bizarre de voir quelqu'un qui était hors de ma vie arriver et prendre une place de grande même si  je n'ai jamais été vraiment de nature jalouse . Ajourd'hui je n'ai aucuns prblème avec ça, elle est récemment venu vivre dans la ville ou j'habite actuellement et ça ne me dérange pas du tout que mon père ou ma famille la vois aussi (ce qui est totalement logique puisque c'est son pere et sa famille aussi ) . C'est peut être pour ça que j'ai un peu du mal à comprendre 

Pourquoi, tu as du mal à comprendre, cela te dérange ? Tu veux quoi en fait par rapport à ta sœur, créer un lien avec elle et qu'est ce qui te dérange qu'elle soit distante avec toi ? De ne pas pouvoir lui parler  car mal à l'aise ? Si tu es mal à l'aise, pourquoi ne pas essayer d'écrire une lettre, ce que tu ressens et lui transmettre, cela vous aidera peut être à créer un lien entre vous. 

Il y a 6 heures, i.dren.lou a dit :

Bonjour! 

Bon alors , J'ai 15 ans et j'ai une relation assez complexe avec ma demie-soeur. J'explique le contexte : j'ai grandie en enfant unique avec mes parents séparés depuis mes 3 ans . J'ai toujours été proche d'eux malgré que le cadre à souvent été compliqué du côté de mon père. Quand ait j'avais environ 6 ans , mon père ( via fb) à découvert(par son ex conjointe) qu'il avait eu une fille avant moi mais qu'il n'en n'avait jamais connu l'existence avant. Mon père avait , a mon sens très bien réagi car il avait directement proposée un rencontre et moi , petite étant petite était plutôt enjouée à l'idée d'avoir une soeur! Donc on passait une partie de nos vacances ensemble et avec des amis ect... Ca à été compliqué car j'était un e petite fille ayant peu confiance en elle (mes amis de primaire me rabaissait ) et ma soeur avait elle, un gros caractère et , je comprend totalement que ça a sûrement dût être une situation compliquée pour elle aussi de découvrir son pere , une autre partie de sa famille après 9ans. Elle avait un comportement un peu froid avec moi cherchant des fois à me faire culpabiliser d'avoir eue mes 2 parents(ce que je trouve aussi assez logique comme réaction , vu qu'elle cherchait un père et non une petite soeur) . Il  y avait vraiment un rapport de dominance qui s'était instauré. Vers mes 10 ans ça s'étais un peu apaisé entre elle et moi mais ça restait froid entre nous.  Après ,,durant mon collège j'ai pris du caractère donc je ne me laissait plus marcher sur les pieds le peu de fois où on se voyais et j'étais à mon tour froide avec elle. Aujourd'hui , elle a environ 18ans (il me semble) et lorsqu'on se voit c'est littéralement "bonjour au revoir" pas de discussion ni rien : on se snobe. Le problème c'est que j'évite maintenant à tout prix les moment avec elle car , étant depuis tjrs sujette aux crises d'angoisse et depuis peu à la spasmophilie , quand je la vois les larmes montent toutes seules et je tremble, tête qui tourne,frissons ect... Je sais que maintenant on a chacune grandi de notre côté et pris en maturité et que , de son camp elle ne refuserais pas de discuter avec moi mais,comme je l'ai dit j'en suis incapable , rien que de parler d'elle m'angoisse et me rend mal. J'ai totalement conscience que c'est bête car quand on regarde objectivement , on se ressemble beaucoup elle et moi et c'est possible su'on s'entende bien mais c'est vraiment de mon côté que ça bloque.

Voilà je crois avoir globalement résumé la situation (de mon point de vue) et je ne sais pas du tout comment gèrer cela .

Bonjour,

Il n'y a rien à gérer à l'extérieur, mais plutôt, c'est à l'intérieur de toi qu'il faudrait changer certaines croyances je pense.

Dès le départ tu semble vouloir des liens forts avec ta demi-soeur, mais la vie te montre que ça ne peux pas se faire. Mais tu le désire quand même, à contre nature.

C'est comme ça, des fois ça s'emboite bien, des fois non, même entre soeurs, même entre membres de la même famille.

Tu as crée un lien affectif vers ta soeur mais il semble qu'elle, elle n'en a pas crée. Elle fait sa vie, fait la tienne sans t'en préoccuper.

Si tu souhaite désirer encore quelque chose qui ne peut pas se faire naturellement, c'est de la souffrance en toi que tu alimente.

Des fois on trouve l'affection fraternelle chez des amis avec qui ça passe très bien, au point de croire d'avoir été soeur dans une vie antérieure. Mais c'est la vie qui se charge de choisir pour nous, et pas nous. Nous n'avons rien à gérer de ce côté là.

Pour les crises d'angoisses et la spasmophilie, tu peux les attenuer en controlant ta respiration (apprendre à respirer profondement) et en ne retenant pas tes émotions. Tristesse: Si les larmes arrivent, ne pas les retenir (c'est une soupape, faut que ça sorte). Colère: un sprint ou des coups de poings dans l'oreiller pour dégager l'energie de l'émotion, et si les larmes arrivent ensuite, c'est bon signe.

Coucou,

C’est bien que tu souhaites faire un pas vers elle pour améliorer votre relation. Je te conseille d’apprendre à gérer tes angoisses d’abord avant d’entamer la discussion avec elle. Tu peux consulter un professionnel pour t’aider dans cette épreuve. Tu peux également faire part de tes angoisses à tes parents, surtout ton père. Il pourra te donner son support aussi.

Es-tu proche de ta mère ? Peux-tu trouver du réconfort auprès d'elle et lui parler de tes tourments ?