L’astuce militaire pour s’endormir en deux minutes

Alors que certains ont la chance de pouvoir s’endormir partout, tout le temps, et en une fraction de seconde, d’autres luttent chaque soir pour tomber dans les bras de Morphée.

Une tisane « bonne nuit », l’ASMR, la méditation, lire un livre ou encore prendre un bon bain chaud, ils ont chacun essayé une petite astuce pour s’endormir facilement. Souvent, sans grand succès.

Selon The Independent, il existe pourtant une méthode réputée infaillible, utilisée par l’armée américaine pour les aider à s’endormir dans des situations tout sauf calmes, comme sur les zones de combat.

https://parismatch.be/lifestyle/psychosexo/169200/lastuce-militaire-pour-sendormir-en-deux-minutes

"Une fois le corps complètement détendu, il faut faire le vide dans son esprit"

C'est pas trop difficile, mon esprit est toujours vide   

L'autre solution c'est d'aller se coucher quand le "train du sommeil" passe.

Il passe toutes les quarante minutes et donne les signaux suivants:

 Bâillements, paupières qui papillonnent et qui picotent, baisse dénergie...Aller se coucher à ce moment là, sans se forcer à veiller, c'est l'endormissement assuré.

Je suis du genre à m'endormir en quelques secondes, peu importe le bruit autour de moi. Et une fois que je dors, tu peux déménager mon appart' sans que je sourcille

Il y a 2 heures, January a dit :

ou encore prendre un bon bain chaud

Ca par contre, c'est une connerie monumentale pour dormir. Il vaut mieux rafraichir le corps que le réchauffer. Il est préférable d'avoir une chambre entre 16°C et 18°C avec une bonne couette, plutôt qu'une chambre surchauffée avec seulement un drap sur soi.

Il y a 2 heures, January a dit :

Alors que certains ont la chance de pouvoir s’endormir partout, tout le temps, et en une fraction de seconde, d’autres luttent chaque soir pour tomber dans les bras de Morphée.

Le plus comique de l’histoire, c’est qu’un militaire en zone de guerre a le doigt sur la détente, et pour s’endormir, il lui faut à nouveau solliciter la détente ?