crises d'angoisse en ce moment

Bonjour a tous et toutes , depuis hier je fais des crises d'angoisses et je ne c'est même pas pourquoi , je suis partit chez mon médecin traitant  il m'a donner du tercian  pour mes crises .

je respirer je ne suis pas entrain d'agoniser par terre n'y entrain de mourir , mais j'ai beaucoup de difficultés a respirer correctement je suis mal alaise , je ne fumer pas ne boie pas aussi.

je c'est juste que hier j'ai regarder une série qui passe a la télé médium j'aime bien cette série ,je pense qu'elle a du me stresser sans que je m'en rende vraiment compte c'est pénible de mal respirer j'ai l'impression d'aller chercher mon souffle pour survivre car sinon je ne respirer plus correctement .

sa me l'a beaucoup fait aujourd'hui depuis la nuit dérnière  c'est pénible je respire mal même en allant me coucher , je suis stresser d'aller me coucher car je respire mal et j'ai peur que mon coeur s'arette de battre est que je pourrait mourir imédiatement .

c'est crises sont venu comme ça je n'arrive pas a m'en débarasser .

mon mari m'aide a respirer avec les bras en l'air ext mais ça ne m'a rien fait et je suis un peu en souçis car je me demande vraiment ce qu'il ne va pas chez moi parfois. en tout cas en ce moment je c'est pas trop ce qui me stress et c'est encore plus chiant  de ne pas savoir je c'est que en vous ecrivant ça me fait du bien de m'éxprimer je respire tranquillement.

mais j'aiun peu peur de mourir etouffer car je ne peux plus respirer , avaez vous des conseils comme mon mari? merci missika

demande a ton mari de te faire du bouche a bouche ?

il y a 9 minutes, fullmetal06 a dit :

demande a ton mari de te faire du bouche a bouche ?

et oui mdr 

à l’instant, missika a dit :

et oui mdr 

tout est déjà fait

il faudrait faire du footing au lieu de regarder la télé avachie.

Carrément du Tercian..Il est pas un peu fou ton toubib ?

Il faut absolument voir un psychiatre.Le traitement classique pour les crises d'angoisses c'est le Xanax et le norset.

Il faut savoir que l'on étouffe pas des crises d'angoisse mais que cela fait très mal. On confond parfois avec une attaque cardiaque.

Voir un psychiatre c'est impératif sinon, il faut aller aux urgences à l'hôpital car c'est une urgence cela peut se transformer en crise de panique.

Ca peut venir aussi des différences de températures. Parce que là on est passé des 30 degrés à 10 degrés d'un seul coup, du jour au lendemain.

Moi personnellement je sais qu'au printemps, j'ai déjà eu des crises d'angoisse. A cause de la température extérieure.

Après il faut suivre son alimentation également. Il faut éviter de sauter des repas. Il faut éviter aussi de prendre ses repas en décalé. Il faut faire en sorte de prendre ses repas aux bonnes heures.

Laisse ton coeur tranquille. Enlèves ta main. Il ne va pas s'arrêter comme ça. Arrêtes aussi de respirer trop fort ou trop vite. Parce que là aussi, tu demandes un effort supplémentaire à ton organisme et d'ailleurs c'est pour ça que le cerveau n'en peut plus et que tu ressens des fourmillements partout.

il y a 33 minutes, missika a dit :

Bonjour a tous et toutes , depuis hier je fais des crises d'angoisses et je ne c'est même pas pourquoi , je suis partit chez mon médecin traitant  il m'a donner du tercian  pour mes crises .

je respirer je ne suis pas entrain d'agoniser par terre n'y entrain de mourir , mais j'ai beaucoup de difficultés a respirer correctement je suis mal alaise , je ne fumer pas ne boie pas aussi.

je c'est juste que hier j'ai regarder une série qui passe a la télé médium j'aime bien cette série ,je pense qu'elle a du me stresser sans que je m'en rende vraiment compte c'est pénible de mal respirer j'ai l'impression d'aller chercher mon souffle pour survivre car sinon je ne respirer plus correctement .

sa me l'a beaucoup fait aujourd'hui depuis la nuit dérnière  c'est pénible je respire mal même en allant me coucher , je suis stresser d'aller me coucher car je respire mal et j'ai peur que mon coeur s'arette de battre est que je pourrait mourir imédiatement .

c'est crises sont venu comme ça je n'arrive pas a m'en débarasser .

mon mari m'aide a respirer avec les bras en l'air ext mais ça ne m'a rien fait et je suis un peu en souçis car je me demande vraiment ce qu'il ne va pas chez moi parfois. en tout cas en ce moment je c'est pas trop ce qui me stress et c'est encore plus chiant  de ne pas savoir je c'est que en vous ecrivant ça me fait du bien de m'éxprimer je respire tranquillement.

mais j'aiun peu peur de mourir etouffer car je ne peux plus respirer , avaez vous des conseils comme mon mari? merci missika

Ne s'agirait-il pas de crises d'asthme ? votre médecin évoque des crises d'angoisse. Certes dans ce cas l'angoisse peut être bien atténuée par des thérapies brèves (TCC, sophrologie, hypnothérapie).

Aère les pièces UN QUART D'heure par jour minimum. Déplace les meubles, bats les tapis dehors, retire la poussière des meubles et aspire les matelas. Passe l'aspirateur partout tu fais peut être une crise d'asthme, élimine les acariens et les poils d'animaux et les poussières. Retire les coussins remplis de plumes de ton environnement. Enlève les coussins du canapé et aspire dessous.Passe ls coussins du salon à la machine.

Note aussi ce que tu manges tu fais aussi peut être une intolérance à quelque chose.

http://www.usp-lamirandiere.com/dyspnee.htm

il faudrait tester ta réaction au cbd légal sur tes angoisses.

les produits de synthèse : la marihuana était utilisée jusqu'à la première moitié de ce siècle, en cigarettes médicinales, dans l'asthme. Les extraits naturels de cannabis ont un effet bronchodilatateur avec une augmentation de la sensibilité au CO2 et un léger effet dépresseur respiratoire. Cependant les effets bénéfiques sont contre-balancés par les effets secondaires à types d'irritation bronchique, proche de la bronchite chronique des fumeurs de tabac (1). La nabilone, extrait synthétique du cannabis, non disponible en France, est utilisée par les auteurs anglo saxons (2, 38) pour son effet bronchodilatateur et son effet psychodysleptique de bien être et de somnolence. Elle agit en combinant des effets adrénergiques et anticholinergiques sur l’arbre respiratoire ainsi qu’un effet sédatif sur le système nerveux central. Les doses préconisées vont de100 microgrammes par 12 heures à 500 microgr par 8 heures (38).

Je ne sais pas si ça servira, mais la peur (il s'agit de ça fondamentalement) ça se combat, il faut comprendre ce qui nous fait peur, nommer la peur c'est lui donner des limites, une forme, donc se donner un pouvoir sur elle

Il y a 14 heures, chupa-chupi a dit :

il faudrait faire du footing au lieu de regarder la télé avachie.

Bonjour oui j'ai tendance a bouger beaucoup peux être pas assez marcher , mais je regarde juste la tv avant d'aller me coucher le soir et parfois ,pas 24 heures sur 24 ;-)

Il y a 14 heures, ledébile a dit :

Carrément du Tercian..Il est pas un peu fou ton toubib ?

Il faut absolument voir un psychiatre.Le traitement classique pour les crises d'angoisses c'est le Xanax et le norset.

Il faut savoir que l'on étouffe pas des crises d'angoisse mais que cela fait très mal. On confond parfois avec une attaque cardiaque.

 

Voir un psychiatre c'est impératif sinon, il faut aller aux urgences à l'hôpital car c'est une urgence cela peut se transformer en crise de panique.

 

Bonjour oui je prend du tercian , j'ai commencer hier soir j'ai etait assomer mais c'est pas grave ce matin j'ai un peu d emal a me reiveiller . oui je devais aller voir mon psy aujourd'hui mais j'ai eu un enpêchement , les psy je m'en meffie maintenant car il on dit des choses fausse derière moi quand j'etait partit et jen'est pas apprecier du tout , maintenant je vais aller en voir un nouveau j'espere que ca va aller 

Qu'est ce que racontait la série médium pour que tu fasses des crises d'angoisse? Est ce que cela avait un rapport avec ta propre vie?

Il y a 2 heures, querida13 a dit :

Qu'est ce que racontait la série médium pour que tu fasses des crises d'angoisse? Est ce que cela avait un rapport avec ta propre vie?

Bonjour bon rien a voir avec ma vie actuelle. Sa racontait juste cette femme Alison qui avait perdu la tête

Le 03/10/2018 à 19:38, missika a dit :

Bonjour a tous et toutes , depuis hier je fais des crises d'angoisses et je ne c'est même pas pourquoi , je suis partit chez mon médecin traitant  il m'a donner du tercian  pour mes crises .

je respirer je ne suis pas entrain d'agoniser par terre n'y entrain de mourir , mais j'ai beaucoup de difficultés a respirer correctement je suis mal alaise , je ne fumer pas ne boie pas aussi.

je c'est juste que hier j'ai regarder une série qui passe a la télé médium j'aime bien cette série ,je pense qu'elle a du me stresser sans que je m'en rende vraiment compte c'est pénible de mal respirer j'ai l'impression d'aller chercher mon souffle pour survivre car sinon je ne respirer plus correctement .

sa me l'a beaucoup fait aujourd'hui depuis la nuit dérnière  c'est pénible je respire mal même en allant me coucher , je suis stresser d'aller me coucher car je respire mal et j'ai peur que mon coeur s'arette de battre est que je pourrait mourir imédiatement .

c'est crises sont venu comme ça je n'arrive pas a m'en débarasser .

mon mari m'aide a respirer avec les bras en l'air ext mais ça ne m'a rien fait et je suis un peu en souçis car je me demande vraiment ce qu'il ne va pas chez moi parfois. en tout cas en ce moment je c'est pas trop ce qui me stress et c'est encore plus chiant  de ne pas savoir je c'est que en vous ecrivant ça me fait du bien de m'éxprimer je respire tranquillement.

mais j'aiun peu peur de mourir etouffer car je ne peux plus respirer , avaez vous des conseils comme mon mari? merci missika

C'est chose courante pour moi je suis un peu pommé dans ma vie en ce moment je me demande pas mal ce que je vais en faire, j'ai repris les cours après une année sabbatique et c'est crise d'angoisse sur crise d'angoisse c'est compliqué je me félicite même d'être resté jusqu'à la fin du cour ... bref depuis le début de la semaine il m'arrive la même chose qu'il m'était déjà arrivé l'année dernière, du mal à respirer, angoisses etc donc je comprends très bien ce que tu peux ressentir, ne t'en fais pas tu vas pas mourir dans la nuit au contraire dès que tu dors c'est le seul moment ou tu es bien et que ton corps se rétablie, reste plus qu'à faire passer ça il y a plusieurs choix, ami, sport, balade ne reste pas chez toi il faut que tu bouge que tu prenne l'air si tu as des animaux c'est parfait profite pour les sortir, dans ton temps libre regarde des séries à caractère comique (genre malcolm, friends, big bang théorie, pour ma part brooklyn 99 a bien aidé) voilà j'espère que ça vas t'aider sinon tu peux aussi essayer les plantes (euphytose, paciflore) c'est des trucs doux pas des médocs qui vont te défoncer.

si pas d'animaux à sortir, reste l'activité sexuelle à raison de 10 fois par jour.

je viens de comprendre pourquoi il te tient les bras.

Ce n'est toujours pas passer sa fait une semaine pile que g u e boule dans la gorge Quand je veux inspiré pour gonfler ma respiration je je n'arrive pas a gonfler sa ne veux pas g pris ventoline rien seresta rien même vomi rien c Quoi ce binse ?

il y a 48 minutes, missika a dit :

Ce n'est toujours pas passer sa fait une semaine pile que g u e boule dans la gorge Quand je veux inspiré pour gonfler ma respiration je je n'arrive pas a gonfler sa ne veux pas g pris ventoline rien seresta rien même vomi rien c Quoi ce binse ?

Si ce sont des crises d'angoisse, ça passe par la case psy.... 

Il existe parfois un phénomène d'hyperventilation en cas de crise d'angoisse. Pendant les crises, on recommande à certains asthmatiques  de souffler dans un sac en papier. Le mieux c'est de consulter un médecin.

"Lorsque nous respirons, nous inspirons de l’oxygène et expirons du gaz carbonique(CO2). Bien que ce dernier soit un déchet, si nous expirons trop vite, les taux de CO2 diminuent aussi trop rapidement dans le sang et cela crée un déséquilibre dans l’organisme et provoque plusieurs symptômes indésirables."

"Pour faire passer la crise :

• Essayer de respirer très lentement et en prenant des respirations moins profondes."

http://www.canalvie.com/sante-beaute/sante/index-des-maladies/hyperventilation-1.1334546

Le 03/10/2018 à 20:00, ledébile a dit :

Carrément du Tercian..Il est pas un peu fou ton toubib ?

Le 07/10/2018 à 18:14, Barbara lebol a dit :

"Pour faire passer la crise :

• Essayer de respirer très lentement et en prenant des respirations moins profondes."

 

 

Exact, il y a un exercice qui fonctionne bien c'est de respirer 6 fois pas minute quand on sent la crise arriver, c'est à dire 5 secondes pour inspirer et 5 pour expirer. Au début il faut le faire avec un chrono, le fait de se concentrer sur sa respiration permet souvent de garder le contrôle !