J’ai 15 ans et je ne fais pas encore de sports

 Bonjour,

J’ai déjà 15 ans et je ne fais pas beaucoup de sports. 

À vrai dire je suis même un peu gros.

Je fais un peu de soccer pendant l'été mais au niveau récréatif.

J'ai déjà eu l’opportunité de monter de niveau mais mes parents m'en ont dissuadé plusieurs fois: ils disaient que je n’étais pas assez bon et que de toute façon ils n’avaient pas le temps à cause du travail et que je fais déjà assez de sports  (totalement faux) etc etc.

Ils ont dit la même chose pour le ski et la natation.

Bref j'en suis pu capable que mes parents me retiennent comme sa et je ne sais plus quoi faire.

Je sais pas si je vais enfin être en forme un jour.

il y a 27 minutes, Jonathan Holstein a dit :

 Bonjour,

J’ai déjà 15 ans et je ne fais pas beaucoup de sports. 

À vrai dire je suis même un peu gros.

Je fais un peu de soccer pendant l'été mais au niveau récréatif.

J'ai déjà eu l’opportunité de monter de niveau mais mes parents m'en ont dissuadé plusieurs fois: ils disaient que je n’étais pas assez bon et que de toute façon ils n’avaient pas le temps à cause du travail et que je fais déjà assez de sports  (totalement faux) etc etc.

Ils ont dit la même chose pour le ski et la natation.

Bref j'en suis pu capable que mes parents me retiennent comme sa et je ne sais plus quoi faire.

Je sais pas si je vais enfin être en forme un jour.

 

Salut,

tu peux courir, même seul, ça ne demande la participation de personne et te permettrais peut être de te sentir mieux. Évidemment surveiller ton alimentation fait partie du jeu si tu veux commencer à prendre de bonnes habitudes.

Par contre, il est évident que le début c'est toujours dur, on a pas forcément la motivation et on souffre, donc il faudra t'accrocher. Si tu sens que tu es prêt à t'y mettre demande à ton prof de sport de t'aider à élaborer un programme d'entrainement personnalisé, il te donnera aussi des conseils d'étirement pour après .

Dis toi en tout cas que même si tu n'es plus un enfant, tu es encore très jeune et que tu as tout le temps de te construire et de façonner ton corps et passer à n'importe quelle pratique sportive qui te plaira et que tu pourras assumer seul plus tard, mais il faut commencer par une certaine hygiène de vie d'après moi pour faciliter tout ça.

Tu peux aussi te procurer cet ouvrage:

Il y a toutes sortes d'exercices de musculation sans appareil que tu peux réaliser à la maison. Ça peut être complémentaire.

J'espère t'avoir aidé un peu, bon courage.

Si tu veux faire du foot. Dans un club amateur, tu peux largement. La majorité qui en font sont très loin d'être des pros comme ceux qu'on voit à la télé.

Pour le ski et la natation, c'est autre chose. Rien ne t'empêche de t'entraîner à la piscine en solitaire. Mais je pense que c'est beaucoup plus compliqué pour faire partie d'une équipe. Il faut savoir nager très vite et sans trop se fatiguer.

Et pour le ski c'est pareil et il faut en avoir l'occasion aussi. Puis il n'y a pas de la neige toute l'année. Et il faut savoir quelle compétition de ski tu veux faire. S'entraîner au saut à ski à Chaux neuve, ce n'est pas la même chose que faire du biathlon en Norvège. ^^

essaye la danse...

La marche !