position pour dormir

ami du soir bonsoir.

Je rencontre des problèmes pour trouver une position confortable pour dormir.

J'aime me mettre sur le coté droit ou gauche mais a force ça me donne des fourmis dans les bras et mal aux épaules, alors je me retourne dans tous les sens et cela me gâche un peu le sommeil.

j'ai essayer plusieurs niveau d'oreiller et ça ne résout pas le problème

Avez vous des conseils a me prodiguer, et quel est votre position en général pour dormir ?

Bonne soirée

Je dors sans oreiller, en changeant de position dès qu'une position devienne inconfortable/fatigante : lateral droit, lateral gauche, sur le dos tete droit, sur le dos tete lateral, plat ventre tete lateral. 

La position la plus efficiente à adopter consistera au préalable de chacune de ses nuitées à parcourir les fils de discussion de l' inénarrable forumfr.com en qualité de grand pourvoyeur de ces histoires parvenant même à vous faire dormir debout ce genre d' insomniaques qui se considéreraient comme les plus retors...

sur le ventre une jambe relevée sur le coté (droit en général) le bras sous l'oreiller 

On bouge naturellement tous les quarts d'heure en dormant. Quelle que soit la position.

Il y a 17 heures, BadKarma a dit :

La position la plus efficiente à adopter consistera au préalable de chacune de ses nuitées à parcourir les fils de discussion de l' inénarrable forumfr.com en qualité de grand pourvoyeur de ces histoires parvenant même à vous faire dormir debout ce genre d' insomniaques qui se considéreraient comme les plus retors...

Je vous rejoins sur les vertus hautement soporifiques de certains débats sur FFR.

Mais il convient toutefois d'éviter la lecture de certains intervenants à une heure tardive, lecture fortement déprimante et potentiellement génératrice de cauchemars...

si aucune des positions decrites ne remedie au pb, il reste encore les nombreuses positions du kama sutra à essayer ...