Stress handicapant

Bonjour,

Je ne sais plus quoi faire, j'ai des moments de stress à un tel niveau que j'ai parfois l'impression que je vais me trouver mal...

Je suis suivi par une psychologue qui m'aide beaucoup et qui me donnent des phrases "clés" à me mettre en tête mais le problème est que ces phrases ne font plus effet.

Comment faire?

Pourquoi un tel stress ?

Et pourquoi des phrases "clés" ? la méthode Coué, ça peut marcher, s'il n'y a pas de contradictions en soi, sinon elle est vaine. Il ne faut pas oublier que le subconscient, s'il accepte indifféremment toute suggestion et affirmation positives et les met en application aveuglément, il accepte de la même manière les négatives. Tu peux donc y semer du positif pour récolter du positif, mais si tu y sèmes en même temps du négatif, tu y récolteras aussi du négatif, et hop, stress. Et selon la dose de positif et de négatif, si le second est plus conséquent que le premier, le stress augmentera, d'autant plus si le positif s'en trouve réduit à rien, sans effet ainsi.

Je ne sais pas pourquoi ces moments de stress, c'est n'importe quand, n'importe où...

Swannie, je n'ai pas trop saisi ce que tu as voulu dire? Quand je parle des phrases "cles", ce sont des phrases que je dois me répéter lorsque je stress et donc doivent m'apaiser.

Il y a 10 heures, crockettpolice a dit :

Je ne sais pas pourquoi ces moments de stress, c'est n'importe quand, n'importe où...

Swannie, je n'ai pas trop saisi ce que tu as voulu dire? Quand je parle des phrases "cles", ce sont des phrases que je dois me répéter lorsque je stress et donc doivent m'apaiser.

donc c'est un peu méthode Coué ? je doute que cela soit efficace à la longue, c'est la source du stress qu'il faut chercher.

C'est du stress ou de l'angoisse?

Qu'est-ce que tu appelles "stress"?

Effectivement Swannie, à la longue, les phrases inculquées par les psy ne font plus beaucoup d'effets...

Pour répondre à Mélanie, je dirai que ce sont les 2: du stress et de l'angoisse, du coup le psychiatre m'a donné plus de médicaments.

Bonjour, est-ce que vous savez depuis quand vous subissez ces crises de stress ou qu’est-ce qui les a déclenchées ? Personnellement, je pense qu’il vous faudra trouver d’autres méthodes pour essayer de vous soigner : http://www.stressanxiete.fr/3/soigner-et-guerir-l-anxiete.html . Je pense aussi qu’il est très important que vous soyez entouré des personnes qui vous sont chères.