Quel contrôle avons-nous sur nous-même ?

Aussi lorsque nous fumons , nous n 'avons absolument point le contrôle de la situation car le tabac est une drogue .

Entre décider d 'arrêter de fumer , en être conscient et pouvoir le faire , c 'est notre cerveau qui commande avant tout sous l 'effet de cette drogue malgré notre bonne volonté d 'arrêter .

Intéressant ton post, la première fois où j'ai arrêté de fumer (il y a bien des années), c'était avec une méthode psychologique et comportementale, qui nous débarrassait de l'envie de fumer en 30 jours maximum, sans "souffrance" car sans privation volontaire. Et ça a marché parfaitement, avec quelques conseils et consignes à mettre en oeuvre pour prendre conscience de notre attitude. L'unique problème de cette méthode était que le temps fut son ennemi majeur, avec le temps, on finit par oublier... J'ai repris 2 ans plus tard, mais tenace, j'ai pu définitivement arrêter, voici maintenant 5 ans, sans facteur pouvant à nouveau m'y faire retomber et sans nostalgie (je connais des gens qui ont arrêté depuis des années et continuent à avoir régulièrement envie de fumer, nostalgiques dans leur rapport à cela).

De plus, j'en ai gardé à jamais que la dépendance est quelque chose que nous pouvons parfaitement dissoudre, quant à l'habitude, il suffit de la casser, ce que faisait cette méthode : en 10 jours, j'était passée de 30 cigarettes quotidiennes à 2. Absolument sans rien faire d'autre que de suivre les consignes que je recevais par courrier, sans privation, sans manque.

Nous pouvons donc avoir le contrôle de la situation.

Intéressant ton post, la première fois où j'ai arrêté de fumer (il y a bien des années), c'était avec une méthode psychologique et comportementale, qui nous débarrassait de l'envie de fumer en 30 jours maximum, sans "souffrance" car sans privation volontaire. Et ça a marché parfaitement, avec quelques conseils et consignes à mettre en oeuvre pour prendre conscience de notre attitude. L'unique problème de cette méthode était que le temps fut son ennemi majeur, avec le temps, on finit par oublier... J'ai repris 2 ans plus tard, mais tenace, j'ai pu définitivement arrêter, voici maintenant 5 ans, sans facteur pouvant à nouveau m'y faire retomber et sans nostalgie (je connais des gens qui ont arrêté depuis des années et continuent à avoir régulièrement envie de fumer, nostalgiques dans leur rapport à cela).

De plus, j'en ai gardé à jamais que la dépendance est quelque chose que nous pouvons parfaitement dissoudre, quant à l'habitude, il suffit de la casser, ce que faisait cette méthode : en 10 jours, j'était passée de 30 cigarettes quotidiennes à 2. Absolument sans rien faire d'autre que de suivre les consignes que je recevais par courrier, sans privation, sans manque.

Nous pouvons donc avoir le contrôle de la situation.

Certes , on peut arrêter mais gare à la rechute , preuve que le tabac est une drogue surpuissante , légale .Je pense que rien

n 'est vraiment fait au niveau de l 'état , de la communication pour ne jamais commencer .

Communiquer , répéter , informer sans cesse à tous les niveaux possibles , cela pourrait inciter à ne jamais commencer , une manière contrôlée de pouvoir faire rentrer un message dans les esprits .

En quelque sorte une manipulation dans le bon sens d 'autant que la communication est aussi un phénomène de masse .

On peut aussi parler du poid, de manger, de gourmandise et surtout de... Sucre !!!

Certes , on peut arrêter mais gare à la rechute , preuve que le tabac est une drogue surpuissante , légale .Je pense que rien

n 'est vraiment fait au niveau de l 'état , de la communication pour ne jamais commencer .

Communiquer , répéter , informer sans cesse à tous les niveaux possibles , cela pourrait inciter à ne jamais commencer , une manière contrôlée de pouvoir faire rentrer un message dans les esprits .

En quelque sorte une manipulation dans le bon sens d 'autant que la communication est aussi un phénomène de masse .

A l'origine, pour ceux qui sont nés dans les années 50 (même avant), et 60, nous avons été incités à fumer, plutôt que protégés de cela. Il y avait même de la publicité à la télévision pour des marques de cigarettes, je me souviens avoir participé à un concours podium Europe 1 public à 16 ans, avoir été en finale le soir lors d'un spectacle, j'ai fini 2ème avec pour cadeaux 3 cartouches de Royale rouge, des briquets, etc. La première a reçu 5 cartouches quant à elle. Fumant devant nos enfants, ceux ci sont souvent devenus fumeurs aussi, réplique comportementale. Pour que la tendance s'inverse donc sur les générations, il faut aussi un début comportemental.

On peut aussi parler du poid, de manger, de gourmandise et surtout de... Sucre !!!

oui, certaines personnes n'ont pas le contrôle quant à la nourriture, d'autres quant à l'alcool.

A l'origine, pour ceux qui sont nés dans les années 50 (même avant), et 60, nous avons été incités à fumer, plutôt que protégés de cela. Il y avait même de la publicité à la télévision pour des marques de cigarettes, je me souviens avoir participé à un concours podium Europe 1 public à 16 ans, avoir été en finale le soir lors d'un spectacle, j'ai fini 2ème avec pour cadeaux 3 cartouches de Royale rouge, des briquets, etc. La première a reçu 5 cartouches quant à elle. Fumant devant nos enfants, ceux ci sont souvent devenus fumeurs aussi, réplique comportementale. Pour que la tendance s'inverse donc sur les générations, il faut aussi un début comportemental.

oui, certaines personnes n'ont pas le contrôle quant à la nourriture, d'autres quant à l'alcool.

"il faut aussi un début comportemental."

Et aussi une contre publicité , dire , prévenir , répéter , inciter à ne pas fumer pour atteindre le plus grand nombre possible car toute société est assez réceptive même inconsciemment à ce qui se dit .

Juridiquement , un jour ou l 'autre un procès pourrait être fait à l 'état pour mise en danger d 'autrui sachant que le tabac est une drogue disponible facilement .

On ne peut pas faire à la fois la chasse aux trafiquants de stupéfiants et être en même temps le premier dealer du pays .

"il faut aussi un début comportemental."

Et aussi une contre publicité , dire , prévenir , répéter , inciter à ne pas fumer pour atteindre le plus grand nombre possible car toute société est assez réceptive même inconsciemment à ce qui se dit .

Juridiquement , un jour ou l 'autre un procès pourrait être fait à l 'état pour mise en danger d 'autrui sachant que le tabac est une drogue disponible facilement .

On ne peut pas faire à la fois la chasse aux trafiquants de stupéfiants et être en même temps le premier dealer du pays .

Tout à fait. Il en va de même pour l'alcool, qui malgré certaines lois, continue à être vendu librement en grandes surfaces ou ailleurs. Peut être verront nous un jour l'alcool dans des boutiques spécialisées, avec fichage des clients, et non mis si facilement à la disposition des dépendants.

J'entends par fichage un fichage bien spécifique, exemple : signalement d'une personne venant acheter chaque jour 3 litres de rouge basse qualité, classée donc dépendante, s'ensuit prise en charge, dans le plus grand respect comme on le fait pour toute maladie (d'autant plus facile que l'alcoolisme aggravé se voit sur le physique des gens).

Ce qui est, pour moi, le plus inquiètant, c'est la fumee passive pour les enfants à la maison !!!

Ce qui est, pour moi, le plus inquiètant, c'est la fumee passive pour les enfants à la maison !!!

c'est probablement pour cela que les enfants de fumeurs se mettent aussi à fumer, il n'y a pas que le comportement, ils sentent l'odeur, respirent la fumée. Je me souviens que mon père fumait la pipe avec un tabac à l'odeur délicieuse, je rêvais de pouvoir en faire autant...

Et puis, tout nous y incitait à la télévision, même les dessins animés tel Lucky Luke, la cigarette toujours à la bouche, les stars les plus connues fumaient dans la lucarne du petit écran. C'était classe, à l'époque, et la classe tente les ados. Ne pas fumer c'était has been, alors que maintenant, la tendance s'inverse.

Moi ça a été radical, j'ai trouvé le paquet de clopes de ma mère, j'ai pris une cigarette, puis 2, je les ai allumé et j'ai tiré dedans... J'ai dû tousser presque 60 secondes !!!

Après, mon cerveau a juste conservé: "Mais c'est quoi cette merde ?!" Puis jamais plus !

Bonjour pep-psy,

Expérience un peu comparable à la vôtre...

J'avais 12 ans, nous étions mon copain et moi, dans notre cabane construite dans les arbres.

Nous avions convenu ensemble de faire comme les grands, c'est à dire de fumer.

J'ai fumé 10 gauloises les unes après les autres, puis de me dire après avoir tousser, cracher, mais qu'est ce qu'il peuvent bien trouver de bon la dedans.

J'ai retenu aussi cette leçon « C'est quoi cette merde »

Mais de braves gens,qui veillaient sur notre santé paraît-il, nous ont dénoncés auprès de mes parents.Et mon père, qui fumait de temps en temps, me dit « Tu sais, tu n'as pas besoin de fumer en cachette, si vraiment tu veux fumer, demande moi une cigarette, nous la fumerons ensemble »

Bref, un interdit autorisé, cela perd toute saveur !

Du coup j'ai fumé très peu et exceptionnellement au cours de mon existence, jamais mes cigarettes, toujours celles qu'ont m'offrait éventuellement.

Tu en as reparlé avec ton père de cette histoire ?!

C'est quand-même fou ça !

Il y a aussi les parents super fiers qui veulent mettre du vin à tâble... J'avoue n'avoir jamais compris ce concept...

Et c'est le même qui te disent quand tu prends la bagnole, fais attention et ne bois pas trop...

:p

Je ne dis pas que j'ai aimé la première, ni même la deuxième, ni même les suivantes... qui me rendaient malades (blanche, envie de vomir, etc.). Seulement à l'époque, il y avait une bande de jeunes dans laquelle je voulais entrer parce que 2 de mes amies y étaient, et personne ne pouvait en faire partie sans fumer :gurp:

J'ai donc dû forcer pendant environ un mois, pour m'y habituer et enfin entrer dans la bande. C'est idiot, mais c'était un choix : soit ne pas fumer et rester seule, soit fumer et être intégrée...

OUAIS OUAIS §§ Tu faisais ta chialeuse, coiffée comme un pétard,chaussée en Clarks, avec un beau futal et la clope au bec pour te faire emballer et rouler des gamelles, des patins et des galoches !!! Mes compliments...c'est comme ça qu'on t'a élevée ta mère et moi ? Montes dans ta chambre immédiatement ! petite gourgandine !!!

Excusez-la Monsieur Pep-psy ! Si vous saviez les misères qu'elle nous fait à la maison !! Mais c'est pas Dieu possib'

P.S. : Tu ne te serais pas trompé de sujet ? Reviens à la maison !

mé méé mééé méééé c'est quoi cette intrusion dans un sujet aussi sérieux ?

rhoooo la la la excuse le Pep-psy, je crois qu'il a manqué de contrôle sur lui-même là :smile2: :smile2: :smile2:

Non je ne me suis pas trompée de sujet, t'sais bien que je privilégie toujours ceusses où on peut répondre par soi-même à partir de notre vécu :p :D

Moi ça a été radical, j'ai trouvé le paquet de clopes de ma mère, j'ai pris une cigarette, puis 2, je les ai allumé et j'ai tiré dedans... J'ai dû tousser presque 60 secondes !!!

Après, mon cerveau a juste conservé: "Mais c'est quoi cette merde ?!" Puis jamais plus !

Bien dis-donc ! tu as beaucoup de chances...je me souviens de la fascination absolue qu'exerçait la cigarette sur moi ! Tout ! son odeur, sa couleur. Du fétichisme! Les cigarettiers l'ont bien compris d'ailleurs. Lorsque l'on est accro, contrairement aux imbéciles qui disent : "il suffit d'un effort de volonté", c'est très difficile et surtout de tenir dans le temps. Même après 30 ans d'abstinence on peut rechuter et retrouver le même besoin, de la même quantité de cigarettes par jour ! Une vraie saloperie comme l'alcool...Les spécialistes considère la nicotine comme ayant une action encore plus rapide sur le cerveau que l'héroïne !

Le tour de force des cigarettiers, c'est de faire penser aux jeunes que fûmer signifiait être adultes être un grand...

Alors comme la première chose que veulent les jeunes c'est de ne plus être pris pour des gamins, ça marchait très fort !

Moi, je me promenais, parfois, avec une cigarette sur l'oreille ou je faisais comme-ci je fumais mais sans avaler, etc...

Mais j'ai résisté et je ne vous raconte pas ce que voulaient me pousser à faire, mes amis qui avaient commencé les "joints" !!!