Pourquoi est-il plus difficile de maigrir aux alentours de la cinquantaine ?

Je pose la question à ceux qui savent ; je n'ai pas la réponse ! :D

Quelque soit l'age il est difficile de maigrir car pour le faire il faut manger moins que ce que l'on depense en calorie, ce qui n'est pas evident alors que la nourriture est tjs disponible ...

Et plus on vieillit, moins on depense de l'energie, plus on est propice à une suralimentation si on conserve les memes habitudes alimentaire qu'autrefois. Il faut donc penser à abandonner la "norme" du 3 repas par jour qui est fait pour les jeunes actifs.

Parceque c'est la conséquence de mauvaises habitudes ou de negligence de soi-même qui ont duré jusque à la cinquantaine...et à cet âge c'est plus difficile de changer radicalement sa manière de vivre...

Quelque soit l'age il est difficile de maigrir car pour le faire il faut manger moins que ce que l'on depense en calorie, ce qui n'est pas evident alors que la nourriture est tjs disponible ...

Et plus on vieillit, moins on depense de l'energie, plus on est propice à une suralimentation si on conserve les memes habitudes alimentaire qu'autrefois. Il faut donc penser à abandonner la "norme" du 3 repas par jour qui est fait pour les jeunes actifs.

Je lis pourtant partout qu'il faut conserver à tout prix les trois repas par jour... Quand j'étais pubère ou ado, je maigrissais sur commande, en une semaine chrono (je continuais à manger de tout, mais en petites quantités). C'était le rêve ! à présent cours toujours...

Parceque c'est la conséquence de mauvaises habitudes ou de negligence de soi-même qui ont duré jusque à la cinquantaine...et à cet âge c'est plus difficile de changer radicalement sa manière de vivre...

Pas vraiment ! cf. ma réponse d'avant. Jusqu'à la quarantaine et un peu plus, j'arrivais à me maintenir à un poids correct. Donc la raison que tu évoques ne serait pas la bonne.

Je lis pourtant partout qu'il faut conserver à tout prix les trois repas par jour...

peut etre avec un petit pois par repas ... chacun ses preferences ... mais sache que generalement dès que l'on commence à manger, on a du mal à s'arreter jusqu'à sentir que l'estomac soit bien rempli ce qui est trop tard ...

Quand j'étais pubère ou ado, je maigrissais sur commande, en une semaine chrono (je continuais à manger de tout, mais en petites quantités). C'était le rêve ! à présent cours toujours...

parce que maintenant ton organisme depense encore moins de calorie que quand tu etais pubere ou ado : il faudrait manger encore moins que ce que tu arrivais à le faire ...

Ce n'est pas automatique, mais ça dépend de plusieurs choses, de ton métabolisme s'il est lent ou rapide, anabolique ou catabolique etc. Pour ça tu n'y peut pas grand chose et l'âge directement n'a pas beaucoup d'influence.

Sinon c'est parce que vers 37/40 ans, ton corps change, il récupère moins vite et produit moins d'hormone de jeunes ( hormone de croissance, testo etc.) donc tu stagne ( jusque environs 45 ans, et ensuite tu décline niveau physique.

Ce changement fait que ton corps construit moins de muscle, ils se font moins rapidement, élimine moins les graisses et en stock plus.

Aussi le reste est usé, tu prend tout les abus du passé qui se sont accumulé, on ne devient pas gros du jours au lendemain, tu peux avoir 25 ans de graisses cumulée dans le ventre, pas de sport.

Mais tu peux perdre quand même, mais ça demande des efforts et plu de discipline.

Je lis pourtant partout qu'il faut conserver à tout prix les trois repas par jour... Quand j'étais pubère ou ado, je maigrissais sur commande, en une semaine chrono (je continuais à manger de tout, mais en petites quantités). C'était le rêve ! à présent cours toujours...

Pas vraiment ! cf. ma réponse d'avant. Jusqu'à la quarantaine et un peu plus, j'arrivais à me maintenir à un poids correct. Donc la raison que tu évoques ne serait pas la bonne.

Ton métabolisme n'est plus le même, fonte musculaire et moins d'hormones jeunes, donc c'est plus lent, et tu pais les "abus" passés, c'est tout les écarts cumulés en 25 ans.

Pas vraiment ! cf. ma réponse d'avant. Jusqu'à la quarantaine et un peu plus, j'arrivais à me maintenir à un poids correct. Donc la raison que tu évoques ne serait pas la bonne.

Parce que c'est à cet âge là que ton corps change, de 20 à 35 ans environs tu est jeune, ton corps produit plein d'hormones etc. Mais vers 35 ans, ça décroit et des signes de vieillesse apparaissent , ton corps produit moins de muscle et élimine moins la graisse.

A 30 ans tu est en pleine possession de tes moyens, et à 40% tu à perdue entre 7 a 10% de tes capacités; ensuite ca chute régulièrement par palier tout les 10 ans.

Ta perdue de la masse musculaire ( bien car ça consomme de l'énergie)

Ouais.... Je vois aussi pas mal de jeunettes avec une bonne masse adipeuse sur le bide et les fesses, et même les cuisses. L'âge n 'est pas garant de minceur. La seule chose, c'est que si elles s'y mettent sérieusement, elles pourront maigrir plus vite

Oui ça dépend pas que de l'âge, mais l'âge n'améliore pas les choses.

Certains n'arrive pas à maigrir car leur corps stockent tout directement en gras, d'autre reste tout le temps maigres car leur corps va trop vite et stock pas de gras ( et ne font pas de muscles non plus).

Mais la majorité des gens sont entre les deux.

Tout est plus difficile autours de la 50aine, rires !

"A partir de 50 ans, quand tu te réveilles sans avoir mal nul part, c'est que tu es mort"

Et, désolé de vous l'apprendre (?), mais ça ne s'arrange pas franchement passé la 50aine ...

:blush:

Tout est plus difficile autours de la 50aine, rires !

"A partir de 50 ans, quand tu te réveilles sans avoir mal nul part, c'est que tu es mort"

Et, désolé de vous l'apprendre (?), mais ça ne s'arrange pas franchement passé la 50aine ...

:blush:

A vous lire tous, on a vraiment l'impression qu'à partir de 50 ans on est foutu... Eeeenfin... on y va tous hein ! quand vous y serez vous aurez peut être un autre avis sur le sujet.

A vous lire tous, on a vraiment l'impression qu'à partir de 50 ans on est foutu... Eeeenfin... on y va tous hein ! quand vous y serez vous aurez peut être un autre avis sur le sujet.

non ce n'est pas foutu ... j'ai eu l'occasion de voir des femmes de 55ans encore jolie et mince ! ... mais malheureusement un bon nombre prennent du poids parce qu'elles (et ils) n'ont pas compris / senti qu'en continuant à manger la meme quantité de nourriture d'avant conduit irremediablement à un exces d'alimentation avec leur nouvel age ...

non ce n'est pas foutu ... j'ai eu l'occasion de voir des femmes de 55ans encore jolie et mince ! ... mais malheureusement un bon nombre prennent du poids parce qu'elles (et ils) n'ont pas compris / senti qu'en continuant à manger la meme quantité de nourriture d'avant conduit irremediablement à un exces d'alimentation avec leur nouvel age ...

Si la solution c'est d'avoir des muscles pour continuer à bruler des calories, donc de la muscu pour éviter la fonte musculaire , et avoir des activités, marcher beaucoup, courir et faire du sport pour bruler des calories.

On peu rester tout le temps en forme et musclé.

Les muscles poussent encore à 50 ans quand même, même si c'est plus lent, ce n'est plus comme à 30 ans.

Ce que je n'aime pas trop avec ces médicaments commandés en ligne, c'est qu'on ne connait pas vraiment leur provenance... Ni leur composition. 20 kgs en 5 mois ça fait beaucoup beaucoup... Pour un temps rapide (trop peut-être). Moi perso j'en ai 13-15 à perdre (dans l'idéal). Pour revenir dans la norme autorisée par le calcul de l'IMC, 7 kgs.

Ecoute, tiens moi au courant de l'évolution de ta perte de poids dans les prochaines semaines. Merci. :)

Faut pas prendre de médicament, mais le thé vert, le jus de citron ( attention à température ambiante) , ça aide à évacuer le gras.

Mais faut surtout faire deux choses , courir longtemps ( footing deux à trois fois par semaines) et faire des trucs cours et intense genre des sprint en côte ( 1 à 2 fois par semaine), et de la musculation ( pour créer des muscles car faut compenser la perte du à l'âge).

Faut faire ces trois trucs pour limiter les effets de l'âge.