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Les bienfaits de la danse !


Invité elaine

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
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Les bienfaits de la danse !!!

Pour vous mettre en forme !!! et bien dansez maintenant ♪♪

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1311183354.gif

Quand on danse :

On prend conscience de notre corps.

La danse est avant tout une activité physique,

le moyen le plus agréable de faire bouger son corps.

C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau,

à avoir confiance en soi.

danse4.gif

On développe notre équilibre et notre coordination.

Aucun mouvement n’est laissé au hasard.

Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête

toutes les parties de notre corps ont un rôle à jouer.

Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot !

0410.gif

On se dépense sans y penser.

Les différentes danses

entrainent toutes une dépense énergétique non négligeable

(de 250 à 500 Kcal/h, selon si on danse un slow ou un roc

personnages-danseurs-60.gif

On améliore notre maintien.

On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements.

Cela habitue progressivement les muscles

et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.

La grâce, quoi !

personnages-danseurs-106.gif

On fortifie notre organisme.

Effort de longue haleine,

la danse peut être considérée comme un sport d’endurance.

A ce titre, elle contribue

à renforcer le système cardio-vasculaire,

à développer les capacités respiratoires,

à améliorer la circulation sanguine,

à renforcer les os et les articulations.

L’apprentissage de nouveaux pas et l’enchainement de tous ceux-ci,

nous aident à la concentration et à exercer notre mémoire.

Le tout, sans impact ni traumatisme.

personnages-danseurs-00068.gif

On s’amuse.

Quand on danse, concentré sur la musique,

on se lâche vraiment, physiquement et mentalement.

On oublie tout.

C’est un excellent remède contre le stress !

ALLEZ-Y DANSER!

danse_092.gif

1351173313.png

Source : http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/danse/ondanse.html

.

.

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Membre, Forumeur discret, 59ans Posté(e)
Kid_Ordinn Membre 5 360 messages
59ans‚ Forumeur discret,
Posté(e)

Perso,je danse dans ma tête et c'est aussi sympa ! (et moins fatiguant) :D

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Moi je danse toute seule quand la musique m´inspire :smile2:

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Membre, D'origine Algérienne Kabyle, 40ans Posté(e)
Lyza Membre 7 160 messages
40ans‚ D'origine Algérienne Kabyle,
Posté(e)

Ah j'adore merci pour le partage laugh.gif

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

ALLEZ-Y DANSER!

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

On obtient le même résultat dans n'importe quelle discipline sportive :D

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

On obtient le même résultat dans n'importe quelle discipline sportive :D

Vous dites ca parce que vous ne savez pas danser :lol: :lol:

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

Vous dites ca parce que vous ne savez pas danser :lol: :lol:

On dira que je n'ai jamais réellement essayé :)

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

On dira que je n'ai jamais réellement essayé :)

C´est pourtant chouette de danser. Mettez vous une musique que vous aimez et dansez,

n´importe comment mais dansez, vous n´avez pas besoin de partenaire pour ça. :)

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

C´est pourtant chouette de danser. Mettez vous une musique que vous aimez et dansez,

n´importe comment mais dansez, vous n´avez pas besoin de partenaire pour ça. :)

Ah ! Mais on s'éloigne alors ! Bouger son corps et danser sont deux choses différentes ! La danse, c'est des pas techniques.

Je préfère avec une partenaire ça me motiverait, sur un slow ! Je trouve dommage d'ailleurs qu'il n'y ait plus de slows en boite de nuit, c'est la dessus justement qu'on se rapproche facilement des filles :D

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Ah ! Mais on s'éloigne alors ! Bouger son corps et danser sont deux choses différentes ! La danse, c'est des pas techniques.

Je préfère avec une partenaire ça me motiverait, sur un slow ! Je trouve dommage d'ailleurs qu'il n'y ait plus de slows en boite de nuit, c'est la dessus justement qu'on se rapproche facilement des filles :D

Danser ca veut aussi dire bouger son corps en musique.

Moi je danse toute seule dès fois et puis dans les boites de nuit,

les gens dansent aussi tout seuls, ils sont seulement face á face.

Mais vous pouvez aller dans un cours de danse, il n´est jamais trop tard

Mais si vous voulez danser le slow pour vous rapprocher des filles alors

ce n´est pas de la danse mais de la drague :smile2:

.

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

Danser ca veut aussi dire bouger son corps en musique.

Moi je danse toute seule dès fois et puis dans les boites de nuit,

les gens dansent aussi tout seuls, ils sont seulement face á face.

Mais vous pouvez aller dans un cours de danse, il n´est jamais trop tard

Mais si vous voulez danser le slow pour vous rapprocher des filles alors

ce n´est pas de la danse mais de la drague :smile2:

.

Effectivement :) Mais ne pratique-t-on pas la danse dans un esprit de séduction ? :hehe:

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Invité elaine
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Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Effectivement :) Mais ne pratique-t-on pas la danse dans un esprit de séduction ? :hehe:

Pas forcément. Il y a des soirées dansantes chez les personnnes du 3è âge et je ne crois pas qu´ils

cherchent à se séduire. :blush:

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

Pas forcément. Il y a des soirées dansantes chez les personnnes du 3è âge et je ne crois pas qu´ils

cherchent à se séduire. :blush:

Et concernant les jeunes ? :dev:

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Invité elaine
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Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Et concernant les jeunes ? :dev:

ben pour les jeunes c´est bien ce que je disais plus haut, ils y vont pour draguer

tout en dansant :smile2:

.

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

ben pour les jeunes c´est bien ce que je disais plus haut, ils y vont pour draguer

tout en dansant :smile2:

.

Ah ! Donc on est d'accord ! Après je préfère le terme "séduction" :)

Ceci dit, je te rejoins, je préfère les soirée dansantes et les fêtes de village que les boites !

Ce que j'adore, c'est danser sur des musiques années 80 ! Là j'y passe la nuit sans problème !

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Ah ! Donc on est d'accord ! Après je préfère le terme "séduction" :)

Ceci dit, je te rejoins, je préfère les soirée dansantes et les fêtes de village que les boites !

Ce que j'adore, c'est danser sur des musiques années 80 ! Là j'y passe la nuit sans problème !

J´croyais que tu savais pas danser :smile2:

Les musiques des années 80, connais pas, je me souviens seulement de abba et boneyM

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Membre, Délinquant du forum, Posté(e)
Badboy_ Membre 2 755 messages
Délinquant du forum,
Posté(e)

J´croyais que tu savais pas danser :smile2:

Les musiques des années 80, connais pas, je me souviens seulement de abba et boneyM

Je ne sais pas danser ! Je sais bouger mon corps c'est pas pareil ! J'ai surtout du mal à être gracieux :(

Abba et boney M, ça va, tu as de bonnes références !! Mais c'est pas année 80 mais 70 !

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Invité elaine
Invités, Posté(e)
Invité elaine
Invité elaine Invités 0 message
Posté(e)

Je ne sais pas danser ! Je sais bouger mon corps c'est pas pareil ! J'ai surtout du mal à être gracieux :(

Abba et boney M, ça va, tu as de bonnes références !! Mais c'est pas année 80 mais 70 !

J´ai cherché dans google"musiques des années 80" et ils y étaient entre autres

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