Problème de sommeil

Bonjour à tous,

Cela fait des années (bien 10 ou 15 ans) que j'ai ce qu'on appelle des impatiences.

Pour ceux à qui ça ne parle pas :

Impatiences

C'est par phase. Il peut se passer des mois sans rien et puis, plusieurs semaines d'affilées où ça m'arrive.

La sensation n'est pas très agréable, même si pas très violente dans mon cas. Le soucis est que du coup, je ne dors pas bien et je le ressens dans le courant de la journée.

Je me réveille plusieurs fois par nuit et suis obligé de me lever pour marcher un peu chez moi. Ça casse mon sommeil.

Est-ce que certains d'entre vous connaisse cette sensation? Et si oui, auriez vous des conseils? (Sachant que je ne veux pas prendre de somnifères ou autres trucs chimiques).

Merci pour vos réponses :)

Dimit'

Salut l'impatient ! Ton lien ne fonctionne pas, il faut le changer tant que tu peux.

Je ne connais pas ce phénomène, je ne souffre que d'insomnie d'endormissement. Tu as déjà essayé l'hypnose ?

Est ce que ça te fait mal à la tête ?

Merci ! J'ai modifié le lien.

J'ai essayé l'hypnose déjà, pour autre chose qui n'avait rien à voir.

Mais, a priori, ça ne fonctionne pas avec moi...(ou alors je ne suis pas tombé sur les bons spécialistes).

Est ce que ça te fait mal à la tête ?

Pas du tout

J'avais des impatiences lorsque j'étais enceinte. On m'a conseillée de combiner le chlorure de magnésium et le Zincum metallicum.

L´homéopathie serait a essayer. Elle m´a été efficace pour des crampes dans les jambes la nuit.

Bonjour Dimit,

Je t'invite à lire cet article : http://habitudes-saines.fr/comment-mieux-dormir/

Tu y découvriras les conseils qui ont marché pour moi, tiens moi au courant

Dimit' explique plus haut qu'il n'est pas réceptif à l'hypnose...

Peut-être essayer la " pleine conscience", une sorte de méditation très efficace qui permet de contrôler le stress et autres problèmes nerveux.

Bonsoir,

J'ai moi aussi souffert d'impatiences pendant de nombreuses années. Cette "pathologie" est souvent en lien avec l'insuffisance veineuse et sa caractéristique est qu'elle survient la nuit. Et effectivement, cela nous oblige à bouger les jambes dans le lit et on finit par se lever et marcher pour soulager les jambes. Tu peux au moment critique passer longuement un jet d'eau froide pour te soulager un peu mais cela ne suffira sans doute pas ! Tu peux aussi demander à ton médecin une prescription de bas ou chaussettes de contention ; qui ne sont certes pas très élégants mais très efficaces et aussi des veino-toniques pour aider la circulation du sang. Enfin, tu peux aussi faire de la marche plusieurs fois par semaine. J' ai moi-même appliqué tous ces remèdes et progressivement, mes impatiences se sont espacées. Maintenant, je n'en n'ai que rarement.

Voilà mon témoignage, en espérant avoir pu t' éclairer un peu.

As-tu essayé de diminuer la température de ta chambre, ou de moins couvrir tes jambes ?

En homéopathie, on conseille " Zincum metallicum " 9CH

En homéopathie, on conseille " Zincum metallicum " 9CH

par curiosité, vous sauriez quel est le principe de similitude ici?

Aucune idée...

Ok, merci.