dormir 8 heurs par nuit

bonjours a tous voila j'ai de forte problèmes pour dormir et ça vient principalement de mon nez qui est bouchez que faire ? car a une époque je pouvais dormir de 22 a 5 h voire plus,merci de m'aider car ça fait plusieurs nuits que ça dure.

Mets du vicks vaporub sous ton nez et ça devrait aller...

Soit les cornets sont gonflés, soit, plus rare, les ailes du nez se plaquent contre la cloison nasale à chaque inspiration. Il est assez difficile de faire admettre ce fait à la plpart des ORL, mais une fois que vous en avez trouvé un qui accepte enfin de REGARDER ce qui se passe quand vous respirez, une toute petite intervention qui consiste à renforcer les ailles avec un peu de cartilage pris au niveau du pavillon de l'oreille règle bien le problème.

J'ai souffert de "nez bouché" de l'adolescence à mes 35 ans avec toutes ses conséquences déagréables: mauvaise oxygénation, incapacité de faire du sport, mauvaises nuits... Mon fils souffre du même problème et n'a pas encore trouvé un ORL prêt à REGARDER et donc capable de constater l'origine de soin "nez bouché".

ça doit être gai pour ton partenaire, des ronflements à faire vibrer les murs ! :smile2:

Dormir sur le dos, avec plusieurs oreillers pour relever le buste à 45 %

Ou alors, prendre lhabitude de respirer par la bouche ouverte ; il faut quelques jours pour ça.

Je déconseillerais le vicks, ou alors pas trop...

je vais prendre l'option rasibu que je trouve fort logique.

J'avais le nez toujours bouché et donc de gros problèmes pour respirer.

Je suis tombé sur un otho-rhino génial qui m'a envoyé dans un hôpital pour me faire opérer.

On va vous faire un trou pour que l'air passe m'a-t-il dit.

Depuis mon opération, il y a 20 ans, je dors et respire délicieusement.