1m69 54 kilos perte de poid pour se mucler ?

Bonjour, je fais 1m69 pour 54 kilos et je fais beaucoup de musculation notamment des abdominaux. A chaque fois que je vais sur un forum pour savoir quand est-ce que mes adbos vont se voir, ils disent toujours de maigrir, de courir et de manger sainnement. Devrais-je maigrir ? Je cour deja mais est-ce que je devrais manger plus sainnement pour qu'ils se voient ? Merci d'votre aide

Heu, vu ton poids, maigrir c'est pas forcément utile... A moins que tu sois hyper mince partout et gras du bide (ce qui me parait peu probable) , la solution serait de muscler le ventre, pas forcément de perdre du poids.

Manger plus sainement, c'est évident que ça aide... c'est même nécessaire. Après, courir, c'est pas forcément l'exercice qui va développer le plus tes abdos. Essaie d'en faire quelques séries chaque jour, ou d'aller nager :)

Ne fais surtout pas de régime! Mange beaucoup mais équilibré (féculents, viandes, laitages, fruits, légumes, et des cochonneries de temps en temps pour casser la routine!^^) et fais du sport

Merci de reprendre ton premier fil en le développant, il est suffisant,
http://www.forumfr.com/sujet609065-1m69-53-kilos.html