J'ai faim là et on me dit de ne pas grignoter

oui je suis en train de le parcourir, merci pour le lien

Et ça sert à quoi que les anims du fofo se décarcassent alors ? :D

http://www.forumfr.com/sujet519036-faim-ou-envie-de-manger-quelles-differences.html

J'étais aussi sur ce lien que je viens de trouver mais j'ai qu'un neurone aussi donc un texte à la fois aussi steuplait

A être pertinents ptêtre...

Parce que se décarcasser sur un sujet "alimentaire", c'est vraiment payer de sa personne....

Ah ben voilà, il faut aussi que tu sois focalisé sur autre chose, sinon tu vas faire de la bouffe une obsession!

A être pertinents ptêtre...

Parce que se décarcasser sur un sujet "alimentaire", c'est vraiment payer de sa personne....

Ah ben voilà, il faut aussi que tu sois focalisé sur autre chose, sinon tu vas faire de la bouffe une obsession!

disons que c'est ma 3e obsession, la première c'est mes enfants la 2e c'est de trouver l'amour de ma vie et la 3e c'est l'alimentation

Maigrir plus vite, c'est recommencer à manger normalement :

gélules de café vert

http://www.blog-maigrir.com/le-cafe-vert-est-il-efficace-pour-maigrir/

vinaigre en gélules

http://www.prixmoinscher.com/vitamines_nutrition/products__keyword--elixir-amaigrissant-express-vinaigre-de-cidre.html

Mon voisin a avalé une cueillère de vinaigre pur par jour, il a perdu 20 kilos.

Des nutriciens hospitaliers ont fait manger dans une assiette à dessert : perte, 20 kgs en un an mais avec une bague sur l'estomac, nuance.

Je digère pas le café aussi, j'ai vécu avec quelqu'un qui sentait le café du matin au soir depuis je fais une allergie et le vinaigre, tiens je connaissais pas, je le note alors merci à toi alors

essayes les spaghettis a la tomate ^^

je collationne vers 10h enfin dans ces eaux là mais visiblement c'est pas assez puisque vers les 11h30 j'ai faim donc à voir ce que je peux rajouter pour tenir le coup

Hemmm... Non non ca ne fonctionne pas comme ça^^ Là par contre, faut pas abuser quoi.. Autant dans un sens que dans l'autre, avoir une alimentation equilibrée n'est pas s'affamer, pas du tout, mais ce n'est pas non plus prendre X collations par jour! Tu as un quota de collations à prendre en fonction de ce que tu manges aux repas et à ton emploi du temps.. Tu ne vas pas ajouter une collation une heure et demie après une autre, une heure avant le repas,...

Comme l'a dit mite railleuse, il faut différencier envie et faim (et pulsion).

Si tu prends un petit déjeuner correct et une collation adaptée, tu n'es pas sensé avoir faim à 11H30, par contre, tu as certainement envie de manger ou une pulsion alimentaire à ce moment là du au fait que tu mangeais n'importe quoi à n'importe quel moment (apparemment).

Tu pourrais nous donner quelques détails sur ton programme alimentaire histoire que l'on sache de quoi on parle au juste ou ...? T'as pas l'air trop motivé à donner des détails, je comprends, ce n'est pas simple, mais on ne saura pas vraiment t'aider avec précision si on ne sait rien grand chose de ta situation...

essayes les spaghettis a la tomate ^^

je préfère les tagliatelles mais en collation pas pratique à manger aussi

Tu pourrais nous donner quelques détails sur ton programme alimentaire?

C'est la dernière fois que je pose la question, tu demandes aux forumeurs de te dire s'ils sont dans cette situation, ce qu'ils font, .. Mais tu ne réponds pas à une question à laquelle il faut absolument une réponse pour pouvoir t'aider...

désolé j'avais pas vu aussi :(

bon alors j'ai pas tout retenu aussi, je sais que je dois éviter des groupes d'aliments et en priviliéger d'autres et surtout variez ma nourriture et en petite quantité.

Par exemple le matin c'est thé sans sucre bien sur, biscottes et confitures de chez ma moman qui les fait très allégées, ensuite un yaourth nature et un fruit en ce moment c'est kiwi et bien un jus naturel j'alterne entre orange et raisins.

donc dans la matinée un 2e thé toujours sans sucre et des fruits secs, le midi une entrée sans sauce , une viande et un légume cuit vapeur en général, une vache qui rit et un dessert.

voila pour te donner une idée.

bien sur les confiseries, viennoiseries me sont totalement interdites, les pâtes une fois par semaine, les pommes de terrre uniquement à l'eau et sans sauce bien sur une fois par semaine, par contre le quinoa, l'ebly me sont conseillés, les fruits de mer aussi mais pas tous aussi et bien sur frais pas de surgelés enfin en fruit de mer

Bonjour Philippe ... Ce qui est important, c'est surtout la volonté à un résultat et faire attention à ne pas trop y penser, sinon ton estomac sera te détourner ... J'ai quelques idées que je te transmettrai rapidement où j'ai pu les initier et dont le résultat est assez satisfaisant ... A très vite

Tu n'as pas noté? La prochaine fois, si la personne qui te suit ne le fait pas, note tout. Histoire de justement ne rien oublier.. Et savoir quels aliments tu es sensé privilégier^^

Et noter les doses aussi.. Ton régime alimentaire me parait assez "spécial" quand même.. (mais ce n'est pas mon métier donc bon), ..

Courage à toi! Et si tu viens bien de commencer, il faudra peut-être quelques jours à ton organisme pour s'habituer mais je pense que tu devrais perdre "vite" les premiers kilos et ça t'aidera certainement à rester motivé pour les périodes où tu perdras un peu moins facilement :)

le soucis c'est que je suis passé du trop à pas grand chose aussi en peu de temps et c'est pour ça que mon estomac réclame mais j'ai pas eu le choix aussi

C'est quoi ce binz, des pommes de terre bouillies une fois par semaine ?

Alors vous mangez quoi ? Il est nul ce régime.

j'ai dit à l'eau pas bouillies, ben dedans il y a des vitamines qui sont bonnes pour moi, tout ce que j'ai retenu

les pommes de terre uniquement à l'eau, c'est bouilli.

Vous pouvez en manger souvent, ça ne fait pas grossir, maintenant il ne faut pas en faire cuire un kilo, on dose.

non j'ai droit à 4 petites epicetout