stress au quotidien, ne le gère plus

bonsoir,

Je suis une personne de 25 ans très anxieuse et stressée depuis quelques années déjà.

Je me dis toujours que sa ira mieux avec le temps mais rien y fait.

Cela me bouffe ma vie professionnelle mais aussi personnelle,

J'aimerais tellement changer ... Pour moi tout d'abord car j'aimerais me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps et faire aussi des efforts pour mon conjoint qui m'accompagne dans toutes ces journées difficiles malheureusement. Je vois bien que cela est très difficile pour lui de me voir autant souffrir.

J'ai suivi une thérapie qui n'a mené nul part,

Je suis inscrite dans une salle de sport,

J'écoute bcp de musique pour me décontracté

Rends bcp de visites pour être avec les gens que j'aime

Mais malgré tout cela rien ne s'arrange,

Des angoisses qui ne s’atténuent pas, au travail c'est un enfer, peur de mal faire, pas à l'aise du tout,

Des fois je peux passer des journées dans le stress, ne pas dormis, rien avoir envie de faire, mal de tête, maux de ventre ...

Je ne sais plus quoi faire et cela me désespère car je suis à la base une jeune fille rigolote et qui aime la vie, mais à cause de tout ça je n'y arrive plus...

Auriez vous des expériences similaires et des solutions à proposer hors mis les thérapies qui ne fonctionnent malheureusement pas du tout avec moi ... et à vrai dire j'ai déjà assez pris de médicaments anxiolytiques ect pour ça je ne voudrai plus en prendre car cela n'est plus une vie.

J'aimerai aller de mieux en mieux et profiter de cette vie avec plus d'optimisme et profiter surtout de mon futur mari, de tout ce qui se passe autour de moi et essayer de me sentir de mieux en mieux au travail ...

Merci d'avance pour vos réponses,

bonne soirée à vous

Bonsoir,

Ma foi, il conviendrait de poursuivre les expériences... Je ne sais quelle thérapie tu as testée, mais il n'y en a sans doute pas qu'une. L'important, à mon sens, c'est que tu restes dans le dialogue avec ton médecin traitant et ton entourage dans tes démarches : histoire de ne pas faire tout et n'importe quoi, alors que tu es fragile.

Ainsi, tu peux peut-être aller vers des choses assez douces et faciles d'accès : je pense au yoga, au shiatsu (qui a de bons résultats sur l'émotionnel)... et voire un peu plus éprouvant et "reconnu" si je puis dire comme la sophrologie...

Bref, continuer à tâtonner pour trouver ce qui te conviendrait avec, toujours j'insiste, un avis médical dans tes démarches =)

Bon courage

Est ce que tu pourrais décrire ce qui t'angoisse? Tu vis un truc difficile en ce moment où c'est une angoisse à propos de la mort, l'abandon, la perte de quelqu'un?

Si ça peut te rassurer un peu, au moins sur le fil de ce sujet, dis que toi l'homme ne sera jamais vraiment totalement décontracté tant qu'il sera mortel Je crois que c'est de Woody Allen.

je ne sais pas trop d'où peuvent venir ces angoisses ça me prends comme ça tt le temps... Moi je me dis que ça va par exemple et mon corps entier réagit différemment

c'est comme si je me battais constamment contre lui

je dirais que c'est des angoisses permanentes...

je ne sais pas trop d'où peuvent venir ces angoisses ça me prends comme ça tt le temps... Moi je me dis que ça va par exemple et mon corps entier réagit différemment

c'est comme si je me battais constamment contre lui

je dirais que c'est des angoisses permanentes...

ça se manifeste sous la forme de crises d'angoisses? d'extrasystoles? Malaises vagaux peut être?

Tu vis dans quel cadre entre ton logement, ton emploi, ta famille, tes amis, tes amours, tes enfants? Sans entrer dans les détails, parce que l'idée est trouver une origine, une source qui t'emmerdent avec ces angoisses... Ou alors tu vas te trimbaler l'angoisse de vivre angoissée et ça c'est moins rigolo à vivre.... même si ça l'est un peu vu de l'extérieur quand même...

bonsoir,

Je suis une personne de 25 ans très anxieuse et stressée depuis quelques années déjà.

Je me dis toujours que sa ira mieux avec le temps mais rien y fait.

Cela me bouffe ma vie professionnelle mais aussi personnelle,

J'aimerais tellement changer ... Pour moi tout d'abord car j'aimerais me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps et faire aussi des efforts pour mon conjoint qui m'accompagne dans toutes ces journées difficiles malheureusement. Je vois bien que cela est très difficile pour lui de me voir autant souffrir.

J'ai suivi une thérapie qui n'a mené nul part,

Je suis inscrite dans une salle de sport,

J'écoute bcp de musique pour me décontracté

Rends bcp de visites pour être avec les gens que j'aime

Mais malgré tout cela rien ne s'arrange,

Des angoisses qui ne s’atténuent pas, au travail c'est un enfer, peur de mal faire, pas à l'aise du tout,

Des fois je peux passer des journées dans le stress, ne pas dormis, rien avoir envie de faire, mal de tête, maux de ventre ...

Je ne sais plus quoi faire et cela me désespère car je suis à la base une jeune fille rigolote et qui aime la vie, mais à cause de tout ça je n'y arrive plus...

Auriez vous des expériences similaires et des solutions à proposer hors mis les thérapies qui ne fonctionnent malheureusement pas du tout avec moi ... et à vrai dire j'ai déjà assez pris de médicaments anxiolytiques ect pour ça je ne voudrai plus en prendre car cela n'est plus une vie.

J'aimerai aller de mieux en mieux et profiter de cette vie avec plus d'optimisme et profiter surtout de mon futur mari, de tout ce qui se passe autour de moi et essayer de me sentir de mieux en mieux au travail ...

Merci d'avance pour vos réponses,

bonne soirée à vous

déjà pour commencer chacun est unique donc une solution qui marche avec quelqu'un ne marchera pas forcement avec une autre personne.

et la dépression peut toucher n'importe qui à n'importe qu'elle moment méme si c'est une personne très forte,sure d'elle et pas sujet à un manque de confiance en soi.

quant aux solutions,personnellement,les médocs n'étaient pas une solution et résolvaient pas le problème.

il faut que ça vienne de soi.pour ma part ce qui a marché c'est la méditation(ouais le truc asiatique) et méme encore maintenant quand je sens que la vie va trop vite je prends 15min et je médite et ça va mieux mais pour que ça marche faut y croire et le faire régulièrement.

bon courage

Mon lien

Bonjour,

Si tu n'es pas libérale, le patron vous met-il la pression ?

Des traumatismes particuliers ?

.

Bonsoir, as-tu pensé à l'hypnose, il ne faut que très peu de séance pour te débarrasser complétement de ton stress et tes angoisses.

Lien hypnose ericksonienne

Lien annuaire des thérapeutes

Si tu as des questions mon MP est à ta disposition.

Bonne soirée :)

bonsoir,

Je pense comme beaucoup qu'un travail sur soi est nécessaire, il existe de nombreuse possibilité comme le yoga, la sophro ...

Il y a également le spirituel, mais on ne rentre pas en méditation après avoir lu "être zen pour les nuls".

Personnellement je pratique le reiki, une technique tibétaine ancestrale qui est basé sur les chakras et la circulation énergétique.

Toutes les solutions qui t'ont été proposés par les forumeurs sont bonnes, à toi de trouver celle qui te convient

Salut.

Il faudrait éventuellement consulter un cardiologue. Parfois, c'est le cœur qui est en cause. Lorsque le cœur bat d'une façon anormal, le cerveau panique.

++

... Pour moi tout d'abord car j'aimerais me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps et faire aussi des efforts pour mon conjoint qui m'accompagne dans toutes ces journées difficiles malheureusement. Je vois bien que cela est très difficile pour lui de me voir autant souffrir.

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Je ne sais plus quoi faire et cela me désespère car je suis à la base une jeune fille rigolote et qui aime la vie, mais à cause de tout ça je n'y arrive plus...

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Bonsoir,

Je comprends très bien tout ce que tu as écrit, parce que je pense que nous sommes des milliers à angoisser comme toi.Je suis plus agée que toi, et, comme toi, avant, j'aimais plaisanter, rire. Il est vrai que cette vie n'est pas facile tous les jours.Je ne te raconterai pas ma vie, mais, au bout du compte, je savais ce que je voulais pour être un peu mieux dans ma peau. Aujourd'hui, je suis loin d'être riche, j'ai un travail minable, mal payé, mais qu'est-ce que je suis heureuse avec mon mari. En fait, je crois tout simplement qu'il faut que tu trouves LES ELEMENTS avec lesquels tu te sens bien. Trouves ces éléments, et même, si tu dois te sacrifier financièrement, n'hésite pas à te "fondre" avec eux.

Quand à ton futur mari, s'il t'aime de tout son coeur, il t'aidera à trouver ces éléments qui te rendront la joie de vivre.

Bon courage

Tu as essayé la phytothérapie ?