Sécher de la graisse

Ben vas-y mon lapin, je ne prétends pas détenir la science infuse tu sais

Salut à vous,

Bon je ne faisais pas ton poids mais en gros j'ai perdu cet été 14 kilos en un mois, passant de 84 en début Juin à 70 début juillet. Pas de régime particulier, quel est donc le remède miracle ?

Manger un peu moins, genre passer à 1800 calories par jour au lieu des 2500-3000 et courir tous les jours au moins 7 km et comme digestif des séances de musculation, c'est à dire de pompes, d'abdos et de fessiers. L'idée est que tes muscles consomment la graisse, donc les entrainer permettra d'éviter de prendre du poids. Mon conseil est donc de réduire de 1000 calories ton régime alimentaire, ça ne te tuera pas crois moi et de faire du sport, bref te faire plaisir et de voir l'évolution ! Voir une perte de 3 kilos par semaine fait du bien crois moi^^ Après, faut savoir s'arrêter, pas se rendre malade et surtout se maintenir au poids atteint !

Si tu veux des conseils n'hésite pas à me mp.

Quel âge as-tu, si tu veux bien le dire ici?

C'est génial pour toi, mais je peux te dire que passer 40a on se bat de tous les côtés pour virer 2 petits kg par mois. On y arrive, mais 14kg en un mois... c'est énorme, non?

Terminées les disputes. Si cela repart en vrille ce sera distribution d'avertissements pour tout le monde.

Ben vas-y mon lapin, je ne prétends pas détenir la science infuse tu sais

Quel âge as-tu, si tu veux bien le dire ici?

C'est génial pour toi, mais je peux te dire que passer 40a on se bat de tous les côtés pour virer 2 petits kg par mois. On y arrive, mais 14kg en un mois... c'est énorme, non?

Oui, comme je l'ai dit avant mais le message a été supprimé j'ai 20 ans, donc ça va^^. Après je n'ai jamais dit que j'avais la science infuse du fait que je te soutenais, mais pas grave.

Merci j'avais noté avant de me faire engueuler :)