Courbature omniprésente après une séance de sport

Bonjour,

Je voudrais savoir pourquoi j'ai toujours des courbatures (musculaire pas douloureuse dû à un mauvais entrainement) qui dur plusieurs jours quand même!! peu importe le sport que je fais (généralement musculation) avant j'en avais pas (ou rarement) maintenant j'en ai a chaque lendemain de mon sport!! j'ai 18 ans et je pratique la muscule 4 fois par semaine. Et j'ai même essayer les étirements, rien y fait.

Merci d'avance

Tu étires les bons muscles au moins ? :D

peut être le sur-entrainement, un peu de repos peut être te ferais du bien.

Mouais ça aide pas vraiment, merci tout de même :)

Aspirine effervescente après le sport et un gel de massage pour les muscles.

Peut être que tu ne t'hydrates pas suffisamment

Je m'applique pour boire énormément, donc je ne pense que ce soit l'hydrations le soucis.

D'accord, intéressant je vais essayer l'aspirine :)