ârreter de fumer

savez-vous d'une manière effective d'en arrêter ? il faut que j'arrête à cause de qq problèmes de santé

GP

Aie aie aie ... que c'est dur !!

il faut, je pense, avant tout : en avoir vraiment l'intention !! Après, il y a mille et une techniques et des centres pour t'aider.

inscrite aujourd'hui mais j'ai une bande passante à droite de ma page : arrêter de fumer, je me méfie.

y'en a qui te dirons que non

mais tout le grands fumeur que j'ai connus on arrêter du jour au lendemain

et faisant plus de sport ou de sortie tel la marche

après tant de temps comme fumeur pas si facile... mais j'ferai tout le possible!!! merci

bon courage a toi

il y a l'interdiction pure et simple comme

a partir d'aujourd'huui je ne fume plus

chez certaines personnes ça marche

et puis il y a les autres qui refont le film "des inconnus"

qui deviennent dingue du fait qu'ils n'ont plus le droit de fumer

qui changent de femmes, de ville de travail de voiture de confession de pays, et qui crevent encore

de l'envie de fumer,

moi je sais que je suis du genre des inconnus,

et que pour moi, je préfere diminuer

juqu'au chiffre zero

si jamais je l'atteins un jour,

ou alors essayer de ne pas avaler la fumer

parce que c'est pas la cigarette qu'on aime

c'est la manie,

Aujourd’hui fumerest considéré comme une dépendance, donc, selon l’intensité de la dépendance etla conviction de la personne sera facile ou difficile quitter de fumer. Il y a beaucoup de médicaments pour arrêterde fumer, des pilules, des injections et des patchs, aussi il y a destraitements psychologistes qui servent à quitter cette dépendance.

Selon des médecins,ces médicaments sont efficaces si le patient suit tous les indications. À monavis, il n’y a pas une formule magique qui sert à tout le monde pour arrêter defumer, il est normal qu’une personne qui veut laisser la cigarette, essaie plusd’un traitement, à fin de trouver la forme efficace de vaincre sa dépendance. Lapremière étape est acceptée qu’il y a une problème avec le cigarette.

Je suis une ex-fumeuse. J'ai arrêté, j'ai repris, puis j'ai arrêté et ainsi de suite pendant des années. Il y a 3 mois j'ai décidé sans préparation d'arrêter la clope , j'ai acheté une cigarette électronique, une cigaverte. De l'instant où je suis sortie de la boutique je n'ai plus jamais touché une cigarette. J'ai commencé avec le E-liquide à 16 mg, ensuite le 11mg et le 6mg, maintenant j'en suis au 0 mg de nicotine. Je ne suis pas en manque et je vais bien.

il y a pas une manière, mais il faut prendre la décision et tenir cette décision si non tu va jamais l'arrêter.

en plus tu as un souci de santé, donc si tu n'arrête pas il t'attend que la mort ou bien vie une vie avec du cancer et des maladie raaaaaaaaarre.

très bonne journée et que dieu t'aide pour l'arrêter

Il suffit de DECIDER d'arréter de fumer et s'y tenir!!

Il s'agit plus de détermination que de volonté (mot si souvent prononcé à tord à ce sujet)

C'est quand on s'arrête que l'on comprend pourquoi le tabac est bel et bien une drogue dure.

Bonjour !

Je te souhaite de réussir .

je crois que la solution serait de rammasser toute ta volonté et de prendre LA Decision salvatrice d'arrêter ça.

moi même je suis une "cheminée" . j'ai fait beaucoup de tentatives. je suis juste arrivé à modérer la chose.

Si cela peut t'encourager je connais pas mal de fumeur invétérés qui ont réussi à cesser de s'empoisonner dés qu'ils ont chopé une maladie qui rendait l'acte de cesser de fumer impératif et indiscutable. dont deux de mes frères. c'est affreux à dire mais la maladie a été pour eux une sorte de moteur. Ils ont réussi.

Moi j'attends d'être malade

Enfin je te communique à toute fin utile ces liens.

je suis passé par ce site mais vite parti. ça pourrait t'aider toi.

http://www.atoute.org/

http://www.atoute.org/n/Forum-pour-arreter-de-fumer.html

Copié et collé du site:

Ce forum est destiné à permettre à ceux qui veulent arrêter de fumer d’échanger leurs trucs et astuces, et surtout de partager leur vécu dans cette démarche difficile.

Bien que ce forum soit modéré par un médecin, ce n’est pas un lieu de consultation permettant d’obtenir des avis médicaux personnalisés, c’est un lieu d’échange.

Bon courage .faut réussir.

À mon avis fumer réfléchirun état d'âme, parce que dans plusieurs occasions les personnes commencent àfumer quand ils sont sous beaucoup stress ou bien ont une préoccupation. Bien qu'il y a aussi des cas de personnes qu'ils fumentseulement parce que c'est une habitude, et il n'y a pas de relation entrel'habitude de fumer et l'état d'âme. Jecrois qu'il est important de détecter le type de fumeur qui tu es, si c'estseulement une habitude ou bien si tu fumes grâce aux situations de stress.

Dans le cas d’avoir l’habitude de fumerseulement dans des situations de stress, je crois qu’il est plus simple decesser de fumer. Parce qu’il est possible de commencer faire exercice ou n’importequelle autre activité qui diminue le niveau de stress et ainsi cesser de fumergraduellement.

Cependant quand les personnes fument par habitude, est plus compliqué decesser de fumer, mais je crois que la meilleure option est graduellement lelaisser parce que de cette façon mentalement les personnes se préparent qui estnécessaire d’arrêter de fumer peu à peu.

En conclusion, jecrois qu'il est toujours difficile de laisser n'importe quel habitude et il estparticulièrement difficile de cesser de fumer.