Comment arrêter l’addiction de l’internet ?

Passer son temps sur la toile ne serait pas un simple hobby, mais une addiction qui pourrait même faire son entrée dans la prochaine édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Si tel était le cas, elle serait ainsi reconnue internationalement par les psychiatres.

Quel sont vos avis et vos conseils contre cette nouvelle addiction ?

Débranche la prise

Le but du DSM, c'est d'inventer des pathologies alors si on devait croire tout ce qui est écrit dedans, on devrait tous se considérer comme des malades...

Bonsoir, c'est déjà reconnue comme une addiction si :

ADDICT A INTERNET : la France compte aujourd’hui près de 30 millions d’internautes qui surfent en moyenne une heure par jour, de part sa facilité d’accès et sa richesse en informations en tout genre, Internet à tout pour plaire. Mais il peut aussi se transformer en piège et certains vont y consacrer de plus en plus de temps et s’enfermer dans un monde virtuel. Surfer n’est plus un plaisir mais devient une dépendance.

On parle d’addiction à Internet quand on retrouve ses trois signes de dépendance :

La perte de contrôle : l’internaute ne résiste pas à la tentation de se connecter en permanence et n’arrive plus à se maîtriser, par exemple, impossible pour lui d’éteindre son ordinateur au bout d’un quart d’heure. Il a un comportement compulsif vis-à-vis d’internet.

Le temps passé sur Internet : Il est très important, plusieurs heures par jour et empêchent de faire d’autres activités. Famille, étude, travail, loisirs…sont relégués au second plan et le temps consacré sur Internet prennent le pas sur la « vraie » vie.

La sensation de manque : Les cyberdépendants ne supportent pas de ne plus avoir accès au Net ou de laisser leur ordinateur éteint. Ils ressentent un vide et cette privation jouent sur leur humeur.

Si vous avez l’impression de passer trop de temps à surfer ou si votre entourage vous le fait remarquer, efforcez-vous de diminuer votre temps de connexion, notamment en ne surfant plus la nuit et prenez le temps de faire des activités qui ne sont pas virtuelles, voir des amis, faire du sport…

Si la dépendance est trop forte, il est nécessaire de vous faire aider par votre médecin traitant qui vous orientera vers un spécialiste, psychiatre ou psychologue… Suivre une thérapie comportementale ou cognitive vous permettra d’identifier les causes de cette dépendance, de soigner le mal être qui vous pousse à vous replier dans un monde virtuel (état dépressif, difficultés de communication, addiction aux jeux…) Vous comprendrez qu’Internet est un faux anti-dépresseur.

Faites aussi des petits exercices, notez le nombre de fois que vous vous connectez, les émotions qui déclenchent cette envie, les activités que cela vous empêchent de faire…Ce qui vous aidera à vous libérer progressivement de l’emprise de votre ordinateur.

santé.az

Je pense quand même qu'au bout d'un moment, il va s'en lasser.

Surtout si cet internaute va tous les jours sur les mêmes sites. Parce que bon, on peut découvrir des nouveaux sites. Mais une fois que l'on a fait le tour de tout ce qui nous intéresse, on a plus grand chose à voir.

je penses que si on fait la part entre ce qui est des priorités dans la vie et internet c'est une bonne chose

car internet doit rester un passe temps et un lieu culturelle

En quoi l'addiction à Internet est pire ou différente d'une autre : TV, cigarette , alcool ... Cela dit comme certains sont plus sujets à l'addiction que d'autres, je plains celui qui cumule = fumer + boire + surfer comme un fou il est mal barré :blush:

ceux qui sont addict a internet souvent non plus réel la est la différence

Bonjour, 

Merci pour votre participation