Une bonne taille .

Salut tous lmonde ,je suis un jeune de 16 qui vous demande comment avoir une bonne taille , quoi manger et quel sport dois-je faire . une ptit programme si vous pouver bien .

tu fais du basket ou du handball. Et tu manges de la soupe sinon

tu fais du basket ou du handball. Et tu manges de la soupe sinon

C'est quoi la bonne taille ?

La taille de quoi ??

C'est quoi la bonne taille ?

La bonne taille.....???

C’est quand les pieds touchent par terre..............:smile2:

si tu parle d'avoir la ligne,je te conseil footing 45 minutes 2 à 3 fois par semaine,avec 2 seances intercalées de muscu à la maison (séries de pompes ,abdos...),iil faut y ajouter une dose de patience .Au bout de 2 mois tu commences à voir les premiers résultats visuellement et surtout tu te sens bien dans ton corps.

Deja se coucher plus tot et se lever tot avec 8h par nuit ( genre 22h-6h) un ptit jogging dans la fraicheur matinale, une alimentation équilibrée avec 3 repas par jour...