Recettes sandwich !

Bonjour à tous, je suis lycéen et j'envisage de manger, en plus des 3 repas journaliers habituels : 2 sandwichs par jour !

Je pense me préparer le matin ces sandwichs et j'aimerais connaître vos recettes

Je précise que je préfère largement les sandwichs baguette au sandwich au pain de mie mais 1 ou 2 recettes au pain de mie ( Pain de mie au céréales ? ) ne seront pas de refus !

Voici les recettes que je connais déjà ( c'est vraiment basique mais je ne cherche pas à faire des recettes ultra élaboré ) :

- Jambon ; Jambon/Emmental ; Jambon/Beurre

- Saucisson/Beurre/Cornichon

- Fromage ( Caprice des dieux )

( Je sais pas si on peut vraiment parler de recette x) )

Sinon mes sandwichs préférés en commerce sont le Club Poulet et le Thon Crudités mais je n'en connais pas la recette exact ( Thon Tomates Mayonnaise Oeuf je suppose mais pour le club poulet ? )

Voila merci beaucoup de vos réponses et bon appétit ! ( Si l'un de vous connait la recette du nordique au poulet <3 )

Bonjour,

pourquoi vouloir manger en plus des repas "classiques"?

Oui c'est aussi la première question qui me viendrait à l'esprit :gurp:

Ben un sandwich, à la base c'est surtout de mettre ce que tu aimes dans du pain, faut faire marcher ton imagination (je ne parlerais pas non plus de "recette" dans ce cas)

J'aime bien saumon fumé, salade de céleri câpres, beurre.

Chèvre, miel, crudités

Poulet, mayonnaise curry, fruits

Enfin, des trucs classiques, finalement, tu sais bien mieux que nous ce que tu aimes...

Zander & Bobobonobo >>> Prise de masse

BLodge >>> Merci beaucoup tu viens de me donner une idée : Un sandwich de chèvre chaud !

Germes de soja / poulet / tomates / mayonnaise

Et préfère du pain complet...

Par contre, laisse tomber si tu ne fais pas de sport ou de musculation à côté.

Merci bien :) ! Germes de Soja C'est vraiment bon ça ?

C'est très bon et plein de protéines. Essaie au moins une fois, tu ne sera pas déçu :)

J'y penserai

Une bonne recette (enfin je trouve) :

De fines tranchettes de boulettes roties avec du Ketchup et pourquoi pas accompagner le tout d'une tranche de Leerdammer Caractère.

Ou encore :

De fines tranchettes de boulettes roties accompagnées de thon mayonnaise.

Zander & Bobobonobo >>> Prise de masse

Tu veux probablement dire que tu souhaite faire une prise de gras non ?

Car avec ce genres de recettes c'est ce qu'il va t'arriver.

Saucisson, Fromage, beurre..; tout ceci est incompatible avec une prise de masse propre.

C'est très bon et plein de protéines. Essaie au moins une fois, tu ne sera pas déçu :)

Moi je déconseille le soja, car son but sera de consommer le max de protéines possible et avec les inhibiteurs de trypsine que contient le soja c'est pas judicieux.Certains flippent des isoflavones également moi ça m'inquiète moins.

Prise de gras ? Un sandwich au saucisson de temps en temps ne peut pas faire de mal ...

Quand au thon crudités et au club poulet ( et au nordique <3 ) C'est quand meme pas mal en proteines.

Si tu connais des recettes JBlack n'hésites pas

Pour les sandwichs aux boulettes ça fait un peu gros porc je trouve x) mais ça doit etre bon. Cependant je ne prendrais que des sandwichs froids

Pour une prise de masse, je conseillerais plutôt des protéines (oeuf dur, viande blanche), mais pas de sandwich avec des suppléments (mayo, aucun intérêt énergétique).

Sinon, si tu veux optimiser tes sandwichs, faut passer par du pain complet ou aux céréales, limiter le gras.

Du coup on zappe le nordique au saumon, on se penche sur les filets de thon. On évite la charcuterie traditionnelle, on innove avec du blanc de volaille, ou des tranches de "vraie" viande (rôti, rosbeef, blanc de poulet, etc...).

On limite également les fromages (à part le fromage blanc aux herbes qui remplacera le beurre ou la mayo).

Le coulis de tomate pour la saveur, les herbes et épices également.

Bonjour,

" Cependant je ne prendrais que des sandwichs froids"

Alors oublies le chèvre chaud. :D

J'ai pas compris, un sandwich, c'est déjà un repas à part entière.

nono je parlais de nordique au poulet :)

Qu'est ce que tu comprends pas Lovery ? C'est pourtant simple

Bah il te suffit d'augmenter les doses de protéines et glucides lors des repas.

Pas besoin de manger toutes les 2 heures pour prendre de la masse.

nono je parlais de nordique au poulet :)

Qu'est ce que tu comprends pas Lovery ? C'est pourtant simple

Tu veux prendre du poids, c'est ça ? Perso, un sandwich équilibré, c'est un repas.

(Excuse, suis à la masse, aujourd'hui.)

Oui mais j'ai déjà essayé... Et le probleme c'est que je n'y arrive pas..

Par exemple je ne vais pas arriver a manger 2 assiettes de pattes mais je pourrais manger sans problème 1 assiette de pattes puis 1 américain puis un pavé de saumon avec du riz etc.

Il faut que je varie ma nourriture pour ne pas être "plein"

J'comprends pas trop le délire non plus là, tu dis vouloir en prendre deux en plus par jour, et ensuite quand on dis que ça va te tomber direct sur les hanches, vu les aliments, tu réponds ça :

Un sandwich au saucisson de temps en temps ne peut pas faire de mal ...

Crois mois qu'à bouffer plusieurs sandwichs par jour, tu va forcément prendre du gras !

Enfin bref, c'est ta santé, et vu qu'on est dans la partie "recettes" et non "santé"... :D

Le chèvre est un incontournable pour moi :

- Chèvre chaud (ou pas) - miel, en effet

- Chèvre frais - tomates séchés

- Chèvre frais - radis en tranches

Sinon, y'a aussi le pâté (de foie) pour moi, avec des cornichons.

Ou encore l'incontournable rosette - cornichons.

Prise de masse ne veut pas dire se gaver de tout et n'importe quoi.

Je prends actuellement 8 repas par jours. C'est pas pour ça que je prends des cochonneries.

Je pense déjà te l'avoir dis sur un autre topic : fais toi une vraie diète.

Avec tes sandwichs tu vas prendre du gras.