Les déprimes de l'automne

le temps qu'il fait joue pas mal , il y a des études qui montre qu'as des endroits géographique ou le temps est souvent brumeux et pluvieux , il y a plus de suicide qu'a des endroits ou il fait beau .

C'est vrai, j'ai pu lire des études du même genre et ce n'est pas pour rien si certaines personnes très dépressives se font soigner par la lumière...Le corps a besoin de soleil qui lui apporte de la vitamine D...Par conséquent, en faisant des recherches, j'en arrive à la conclusion que déprime saisonnière égal manque de vitamine D...Ce que certains d'entre vous m'avez djà conseillé sur ce topic

J'adoooooooore l'automne....Et l'hiver aussi et le printemps et l'été..:D Mais je suis toujours heureuse de l'arrivée de l'automne qui met enfin un terme à la frivolité estivale, à cette période ou il faut être toujours légère et hop la vie, où il y a trop de monde, partout...Finalement, je suis une personne plutôt austère.... POur ce qui est de la déprime saisonnière, cela semble lier à la diminution de la lumière

le froid aussi , pour résister au froid le corps a besoins de beaucoup plus d'énergie , si on mange pas convenablement en temps de froid , on fatigue beaucoup plus vite et la fatigue c'est pas bon pour le moral .

Alors, si j'ai bien compris pour vaincre tout ce qui peut être attribué à une déprime passagère, il faut se mettre sous des projecteurs, tout en mangeant du chocolat (ce qui est pour moi, mais pour moi seulement, de la nourriture convenable :D )... lol

Plus sérieusement, c'est peut être à moi de me bouger un peu aussi pour éviter tout cela, mais il est vrai que le manque de soleil et le froid sont moins agréable que cette période estival pendant laquelle nos plages sont remplies et où nous avons de la vie sur ma petite île...

Ou achète toi une lampe pour luminothérapie, très populaire ici, on peut même la louer en pharmacie..

http://www.protegez-...notherapie.html

Depuis une vingtaine d’années, la luminothérapie – une forme de photothérapie – est reconnue comme traitement médical de ce trouble affectif. Le traitement consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle imitant celle du soleil. Davantage efficace le matin, ce bain de lumière peut être pris au déjeuner ou alors qu’on lit le journal. Mieux vaut commencer les séances au début de l’automne et terminer le traitement en avril. La plupart­ des gens notent une amélioration dès la première semaine, mais quatre semaines sont généralement nécessaires pour observer des changements biologiques mesurables.

La luminothérapie s’avère efficace chez 50 à 80 % des gens qui souffrent de dépression saisonnière, un taux comparable à celui des antidépresseurs. Les symptômes réapparaissent toutefois lorsqu’on cesse les séances. Selon une étude publiée dans le Journal of Affective Disorders, le TAS touche davantage les femmes et les jeunes adultes entre 20 et 30 ans, et deux études publiées par l’Association des psy­chiatres du Canada concluent qu’il diminue vers l’âge de 60 ans.

Merci Lucy, pourquoi ne pas essayer, ça peut peut-être être une bonne solution

C'est rien, je pense que cela vaut la peine d'essayer en tout cas. :)

Alors, si j'ai bien compris pour vaincre tout ce qui peut être attribué à une déprime passagère, il faut se mettre sous des projecteurs, tout en mangeant du chocolat (ce qui est pour moi, mais pour moi seulement, de la nourriture convenable :D )... lol

Plus sérieusement, c'est peut être à moi de me bouger un peu aussi pour éviter tout cela, mais il est vrai que le manque de soleil et le froid sont moins agréable que cette période estival pendant laquelle nos plages sont remplies et où nous avons de la vie sur ma petite île...

Pas que..........

Il y a aussi ceci : les ions négatifs (de la bonne humeur) et les ions positifs (de la déprime ) il faut donc aller chercher ces fameux ions négatifs à l'extérieur et il faut savoir qu'une pièce confinée , hermétique accumule les ions positifs , l'habitat en est chargé , il suffit aussi d'ouvrir les fenêtres et d''y faire entrer les ions négatifs , même en hiver le matin en aérant une petite demi-heure la maison ou l'appartement ..

J'adore l'automne, ses couleurs orangées et rousses, ses senteurs de fin d'été, la végétation qui se protège pour l'hiver, les chocolats chauds accompagnés de cannelle, un temps doux.

Je préfère plus l'automne et l'hiver que le printemps et l'été...

Tout pareil, entendre la pluie chanter et voir les premières feuilles dorer me met en joie, en général, si je dois avoir un coup de blues, ce sera plutôt en été...

Bonjour à tous,

Je me pose une question : êtes vous du genre à déprimer à l'arrivée de l'automne? Et bien moi, oui....Autour de moi beaucoup de gens dépriment aussi, ce qui n'aide pas évidemment .... Je vis dans un cadre de vie superbe, mais tellement mort quelque fois que je m'ennuie, je suis avec quelqu'un en ce moment, mais qui vit à + de 300 km de moi, mais que je sens de plus en plus distant, j'ai un fils, dont je dois m'occuper seule, je travail...Bref, tout ne va pas si mal que ça dans ma vie...lol Et pourtant je déprime à l'arrivée de l'automne, car je me sens seule...Je sais que l'automne est la période la moins propice au bien-être des gens, mais vous, êtes vous dans le même cas?

Dommage ! Vous dites que vous êtes dans un cadre de vie superbe et que vous avez du vague à l'âme dans la solitude. Yoga ou gym respiratoire ( genre taï-shi ) vous fairez le plus grand bien. En attendant ( ne le prenez pas mal, car ce n'est qu'une boutade ) la profession de Psychologue doit être un des rares anciens métiers qui a de l'avenir...

La deprime de l'automne...

Une vieille ennemie qui revient annuellement!

Je hais ce temps gris, pluvieux et boueux!

Vivement qu'il neige ca sera plus gaie que cette *** de grisaille!

pour ma part je ne vais pas dire que c'est l'automne mais dés que l'on changera d'heure et qu'à 17h il fera nuit la sa va me mettre un coup au moral fénoménal.

plus le mauvais temps, sur ce je go profiter des quelque rayons de soleil

cordialement

Jamais de vague a l'ame aux changements des saisons. J'pense que l'essentiel, c'est d'apprecier chaque cycle des saisons comme les cycles d'une vie. Parfois il fait beau et chaud, parfois il fait froid et moche, parfois on est triste, parfois heureux, parfois solitaire, parfois sociable. L'automne et ses feuilles mortes qui tombent des arbres, j'trouve ca beau. On commence a avoir froid, a se replier a l'interieur des batiments, on se sent de plus en plus seul.

la depression est une maladie. par contre la fatigue du fait du changement de saison est tout à fait normal. Tu peux à ce moment là, faire une cure de sommeil, et prendre des plantes, cela t'aidera certainement. Apres une bonne cure de paix et de tranquillité, c'est la meilleure solution