se sentir coupable

bonjour a tous et toutes

je vous ecrit ce petit topic pour vous demander un petit conseil basic . alors voila vendredi je me suis séparée de mon copain aprés 4 mois merveilleux ...

nous nous sommes séparés suite a un petit accro , une soirée un peu ratée a cause d'une promesse non tenue de ma part , ce fameux soir nous avons raccroché le téléphone sans disputes ni rien avec juste vague et peu convaincu " bonne nuit bisous "

et aprés quelques effort , deux jours aprés j'ai recu un message me disant dans les grandes lignes " je suis désolé je ne peux plus continuer comme ca désolé bisous "

la rupture n'as donc pas été violente ni rien , mon seul probleme c'est que je me sens affreusement coupable de ce qui nous arrivé , et que ce sentiment de culpabilité aurait tendance a me ronger ( probleme de sommeil encore pire qu'avant, mange peu , sors peu , bois bcp en soirée en revanche ^^)

j'aurais voulu savoir si qqn avait deja ressenti ce sentiment de forte culpabilité et comment progressivement s'en debarrassé .

merci d'avance pour vos reponses

Salut,

Essai peut-être d'avoir une discussion avec lui pour clore définitivement le chapitre.

Rien de tel que de mettre les choses à plat histoire de passer à autre chose.

J'ai l'impression que ton mal-être vient surtout du fait que vous ne vous êtes pas séparés dans les règles de l'art ...

Les 4 mois "merveilleux" tu y as contribué. Passer 4 mois merveilleux avec quelqu'un ce n'est pas rien. Tu as participé à ces 4 mois, donc tout n'es pas à remettre en cause de ton côté pour un "petit accroc".

Tu es capable de rendre quelqu'un heureux apparemment et c'est un peu ça l'essentiel.

Après, dis toi que personne n'est parfait et qu'un "petit accroc", y'a beaucoup de couples à qui ça arrive avant 4 mois de partage.

La vie de couple n'est pas faite que de de grands amours, y'a des périodes comme ça plus délicates que d'autres, même au début. Si votre couple n'y a pas survécu, c'est pas forcément de ta faute, si le moindre petit grain de sable vient bloquer la machine.

Je peux comprendre qu'une promesse non tenue puisse irriter un des partenaires (je suis moi-même un peu rancunier), mais de là à "renverser la table" complétement .

Ne pas tenir une promesse, ça arrive, suivant ce qui t'a empêché de le faire.

Pour arrêter de culpabiliser, il faut penser à ce que tu as réussi à construire de bien (y'a certainement du y avoir des moments ou il a eu besoin de toi et que tu étais là alors qu'il s'y attendais pas, il aurait du peser le pour et le contre) et arrêter de penser à ce que tu n'as pas pu faire.

Salut,

Essai peut-être d'avoir une discussion avec lui pour clore définitivement le chapitre.

Rien de tel que de mettre les choses à plat histoire de passer à autre chose.

dans l'immediat c'est impossible il est completement fermé a toute discussion ...

J'ai l'impression que ton mal-être vient surtout du fait que vous ne vous êtes pas séparés dans les règles de l'art ...

j'avoue qu'en effet pour moi ce n'est pas une vraie separation ... et cet element me perd un peu

Les 4 mois "merveilleux" tu y as contribué. Passer 4 mois merveilleux avec quelqu'un ce n'est pas rien. Tu as participé à ces 4 mois, donc tout n'es pas à remettre en cause de ton côté pour un "petit accroc". oui j'y est participé j'ai en tout cas de mon meiux

Tu es capable de rendre quelqu'un heureux apparemment et c'est un peu ça l'essentiel.

Après, dis toi que personne n'est parfait et qu'un "petit accroc", y'a beaucoup de couples à qui ça arrive avant 4 mois de partage.

La vie de couple n'est pas faite que de de grands amours, y'a des périodes comme ça plus délicates que d'autres, même au début. Si votre couple n'y a pas survécu, c'est pas forcément de ta faute, si le moindre petit grain de sable vient bloquer la machine.

Je peux comprendre qu'une promesse non tenue puisse irriter un des partenaires (je suis moi-même un peu rancunier), mais de là à "renverser la table" complétement . c'est qqch qui lui tenais vraiment a coeur et je lui en avais fais la promesse donc bon :s

Ne pas tenir une promesse, ça arrive, suivant ce qui t'a empêché de le faire. en premier le manque de confiance en moi et en second la peur de le perdre , je n'avais pas saisi que ca me pousserai effectivement a le perdre

Pour arrêter de culpabiliser, il faut penser à ce que tu as réussi à construire de bien (y'a certainement du y avoir des moments ou il a eu besoin de toi et que tu étais là alors qu'il s'y attendais pas, il aurait du peser le pour et le contre) et arrêter de penser à ce que tu n'as pas pu faire. oui des moments ou j'ai été presente il y a en eu tout au long de ces 4 mois quand on parle h24 presque a qqn on est toujours la pour la personne

j'en reviens a ce que tu disais quand tu dis " de la a renverser la table completement " depuis quelque jours j'ai l'impression que c'est la frustration , la rancune , la colere enfin tout ca qui lui sont passé par la tete qui 'lon conduit a agir ainsi ... dans le sens ou quand on rompt avec qqn pour ma part on ne rempli pas ses messages de " désolé" et de " bisous"

mon doeu je suis perdue ... completement ...

Bonjour my-angel,

En rien tu dois te sentir coupable, car rare que dans un couple, tout coulent de source, si tu n'as point respecter ton engagement, tu dois lui faire comprendre le pourquoi et le comment de la situation, de ce principe, si il n'a pas la bonne volonté de le comprendre, je ne pense pas qu'il y a lieu de s'en attarder car la vie est bien et belle une source de conflit et de certains désaccords où il est dure d’être juste à tout point de vue, c'est bien pour cela que l'indulgence et la communication en sont de mérite.

Ce que je ne comprends pas, pourquoi un telle facilité à se séparer de toi, sur une promesse non tenue, à part, si cela lui a été voué à votre couple ou que cela lui a donné facilité à le faire. Certes, tu peux te rendre coupable du résultat, surtout si tu savais les conséquences à cette promesse mais je reste obtus de croire que les choses peuvent s'arranger si l'amour en est encré. Si cette situation ne peut être résolue, tu dois te faire une raison et cela te permettra d'en prendre réflexion. Le temps et la volonté à vouloir avancer, te permettront de voir les choses avec un peu plus de recul et adapter ce qu'il advient ou te battre pour le reconquérir.

Pour le moment, tu vas sentir un vide et une perte de volonté, mais de ce que tu vas encaisser et découvriras de tes capacités, tu avanceras avec un peu plus de sénérité et de regard nouveau sur ta personne. On apprend de ce que l'on subit, le temps n'est que passage pour adoucir ces maux.

Si tu as besoin, je suis là en mp

Oubli le et recommence !!

Bonjour

Je pense qu'il aurait juste fallu savoir pourquoi "il ne peut plus continuer comme ça" !

Aurait il peu confiance en toi ? ce qui est une probabilité !

Oui on se remet de sa culpabilité, quand tu auras fini de t'en vouloir là tu feras une analyse

plus logique de ces 4 mois passés et peut être en découlera t-il la raison de cette rupture !

Pour le moment tu souffres ce qui fait que tu penses ... "et si j'avais agis différemment" ...

"et si je ne l'avais pas bien perçu" ... "et si j'avais etc..." bref avec des si on refait le monde !

Tu es dans ta peine mais le temps agira en ta faveur et tu finiras par passer à autre chose .

Laisses toi le temps de faire le deuil de cette rupture. Dis toi que vous étiez peut être pas fait

l'un pour l'autre .. courage.

ne culpabilise pas,quand on tient a quelqu'un on casse pas comme ça avec un texto(manière très lâche),apparament,il ne tenait pas a toi et ce fut le prétexte pour te larguer

ne culpabilise pas,quand on tient a quelqu'un on casse pas comme ça avec un texto(manière très lâche),apparament,il ne tenait pas a toi et ce fut le prétexte pour te larguer

a 300km de distance je peux comprendre qu'il ne le fasse pas en face :s et vu qu'il etait au boulot a ce moment la il n'as pas pu m'appeler ni rien :s

Bonjour

Je pense qu'il aurait juste fallu savoir pourquoi "il ne peut plus continuer comme ça" !

Aurait il peu confiance en toi ? ce qui est une probabilité !

non bien au contraire mais la situation lui pesait le fait que moi je n'ai pas confiance a moi et encore moi en l'avenir ... une vraie parano --"

Oui on se remet de sa culpabilité, quand tu auras fini de t'en vouloir là tu feras une analyse

plus logique de ces 4 mois passés et peut être en découlera t-il la raison de cette rupture !

Pour le moment tu souffres ce qui fait que tu penses ... "et si j'avais agis différemment" ...

"et si je ne l'avais pas bien perçu" ... "et si j'avais etc..." bref avec des si on refait le monde !

Tu es dans ta peine mais le temps agira en ta faveur et tu finiras par passer à autre chose .

Laisses toi le temps de faire le deuil de cette rupture. Dis toi que vous étiez peut être pas fait

l'un pour l'autre .. courage.

oui c'est vrai qu'avec des "si " on refais le monde . mais ce qui me fais vraiment mal c'est que encore le soir meme ( le soir ou je n'ai pas tenu ma promesse) il me prouvais encore a quel point je pouvais avoir confiance en lui et pour plusieurs petites raisons que je n'est jamais vraiment evoquées avec lui par peur de le "souler " , j'etait toujours autant terrorisée ( et je pese mes mots) a l'idée de le perdre . j'ai eu tellement peur de le perdre que je l'ai perdu ...

ne culpabilise pas,quand on tient a quelqu'un on casse pas comme ça avec un texto(manière très lâche),apparament,il ne tenait pas a toi et ce fut le prétexte pour te larguer

a 300km de distance je peux comprendre qu'il ne le fasse pas en face :s et vu qu'il etait au boulot a ce moment la il n'as pas pu m'appeler ni rien :s

il aurait pu attendre la fin de son boulot pour t'appeler

ne culpabilise pas,quand on tient a quelqu'un on casse pas comme ça avec un texto(manière très lâche),apparament,il ne tenait pas a toi et ce fut le prétexte pour te larguer

a 300km de distance je peux comprendre qu'il ne le fasse pas en face :s et vu qu'il etait au boulot a ce moment la il n'as pas pu m'appeler ni rien :s

il aurait pu attendre la fin de son boulot pour t'appeler

j'ai un peu ( beaucoup meme ) insister pour savoir au moment ou je lui ai demander je savais qu'il etait au travail mais j'avais besoin de savoir pile a ce moment la ... il a donc utilisé le seul moyen qu'il avais a sa disposition a se moment la .

sur ce point de vue la je ne lui en veux pas je savais qu'en en parlant dans la matinée il ne pourrait que me le dire de cette maniere

kahori a raison

si il est fermé à toute discussion maintenant peut être qu'il sera plus ouvert plus tard

laisse lui peut être un peu de temps

par contre qu'est ce que tu lui as fait pour qu'il réagisse d'une façon aussi radicale en fait, je n'ai pas bien compris ? si ce n'est pas trop indiscret évidemment

kahori a raison

si il est fermé à toute discussion maintenant peut être qu'il sera plus ouvert plus tard

laisse lui peut être un peu de temps

par contre qu'est ce que tu lui as fait pour qu'il réagisse d'une façon aussi radicale en fait, je n'ai pas bien compris ? si ce n'est pas trop indiscret évidemment

alors en fait je lui avais une promesse , par rapport a notre couple , nos soirées enfin bref le fond de la promesse n'est pas bien important , mais le fait est que je n'ai pas tenu ma promesse et qu'il a été véxé et meme bléssé :s

merci pour ta réponse, mais à mon avis le fond de la promesse était important sinon il n'aurait pas réagit ainsi

on n'est pas vexé et blessé pour n'importe quelle promesse, la nature de la promesse est quand même l'essentiel je pense

mais si ça te gène de répondre je comprends

Je te souhaite d'avoir une discussion avec lui en principe dans un couple chacun à sa part de reponsabilités...

on verra bien si je peux lui parler et voir plus ... ^^ en tout cas grace aux bons conseils d'amazones et a notre petite discussion j'ai deja fais un grand pas j'ai retrouvé le moral

merci a tous pour vos conseils

Salut

Retrouver le moral c'est une bonne chose, mais n'attends pas toujours des autres pour te le redonner.

Faut savoir aussi assumer les choses, prendre à bras le corps les événements, les affronter

et te dire que demain sera meilleur et qu'il fera jour.

Ne pas chercher non plus à trouver la raison ou une solution à votre séparation

si ça se trouve elle devait se faire. Prendre confiance en soi est important pour pouvoir avancer,

et puis on apprend de ses échecs, de ses erreurs ! Toujours laisser le temps au temps .

Une separation par sms , c'est ce qu'il y a de plus simple , c'est souvent celui qui a tout les tords qui l'envois , vous devez vous parler en face a face , si il t'as aimé , il doit le faire !