Abdominaux

Bonjour, je me présente j'ai 15 ans et en faite mon problème ces que je ne c'est pas trop en combien de temps je pourrait avoir des abdominaux a peut prés visible. Je mesure 1.79 pour 75 kilos et j'ai un peu de ventre mes sans plus. je pratique les abdominaux depuis une semaine, est ce possible de transformer tout sa en muscle ? ( je fait 300 abdos mini par jour) Merci de votre compréhension.

Faut déjà faire fondre ce qu'il y a autour autrement qu'avec des abdos: régime + sport. Ensuite les abdos que tu fais font ressortir d'eux même, si tu les fait correctement.

bah si tu fait un peut d'effort,

tu doit pouvoir te la jouer THIS IS SPAARTTTAAAAA d'ici 7 ou 8 jours

Pff bullshit

bonjour

pas la peine d'en faire 300 par jour

attention il ya plusieurs abdos donc, si tu ne fais qu' une série d'exercice cela ne sert à rien

résultats visibles au bout de 1 mois , celui qui a vu les résultats au bout d'une semaine me dit comment il a fait