A toutes celles qui se trouvent "trop grosses"

J'en ai entendu parler ce matin aussi. J'ai bien rigolé, j'ai mangé on ne peut plus équilibré pendant un petit mois, je fais quasi deux footing par semaine, et j'ai pris deux kilos :D

Je pense que chaque personne est différente, et son régime doit l'être aussi. Y'a pas de généralité commune.

Absolument d'accord. C'est pour ça qu'il existe les nutritionnistes (faut déjà par contre en trouver un très sérieux), qui étudient sous tous les angles la personne et son mode de vie avant de conseiller quelque "régime" que ce soit.

Je ne mange pas équilibré, j'ai simplement arrêté les grignotages et les gourmandises. 3 repas par jour, aucun écart durant la journée, et je me permets quelques McDo et pizzas par-ci par-là, avec évidemment quelques footings avant de manger le matin (3 à 4 par semaine de 20-25 minutes chacun grand max) : 7 kg de perdu en 1 mois et demi.

Le plus amusant étant que je n'ai jamais à chercher du poids, mais suite à quelques soucis, j'ai perdu l'appétit quelques semaines et repris le sport pour oublier ces soucis, et pouf, grosse fonte et excellent rapport avec l'alimentation maintenant :D

Et quand je n'ai plus faim, j'arrête de manger, contrairement à avant :D Ce petit travail sur moi-même a complètement modifié mon régime alimentaire, je mange davantage de choses que je n'aimais pas avant, me forcer par simple gourmandise à manger plus me dégoûte maintenant. Mais en revanche, j'ai la chance d'avoir un avantage non négligeable par rapport à beaucoup de gens, je mange très doucement :D (ce qui fait que j'ai moins l'impression d'avoir faim durant la journée)

Je pense qu'ils ont raison, mais quand on essaie d'être raisonnable pour perdre quelques kilos, on y fait trop attention, et combien de fois on se dit "bof, c'est pas ce petit morceau qui va tout changer" :D De plus, ils parlent bien de long terme, je pense que ça doit se jouer sur 6-9 mois.

Je pense que le grignotage (goûter y compris) et manger rapidement sont les deux choses qui font que nous avons un surplus de graisse, pour beaucoup de gens.

Je ne suis pas d'accord.

Tu dis que le changement doit se jouer sur 6-9 mois, mais toi t'a perdu 7 kg en un mois en bouffant quand même des Macdo, alors que moi qui fait du sport (contrairement à avant) et mange light, j'en ai pris deux.

Donc la preuve est là !

Chaque personne est différente, chaque morphologie l'est aussi.

Pourquoi une personne va bouffer fast food sur fast food et ne pas prendre un gramme, et l'autre, rien qu'en regardant un hamburger, prends 3 kg ?

C'est une injustice complète, mais c'est comme ça. Alors les bon conseils de ceux qui prennent pas (ou quasi pas) et qui perdent tout aussi facilement, merci bien.

:D

Il y a effectivement beaucoup trop de choses à prendre en compte avant de donner un conseil, c'est vrai.

Reste une "ligne générale", celle de manger équilibré (et ça ne veut absolument pas dire se priver de certains aliments) et en quantité raisonnable pour son activité (calories).

Et le sport n'est pas conseillé dans tous les cas comme on le croit généralement.

C'est pour ça que les nutritionnistes sont là. (Hors charlatants, comme dit avant)

Ca fais longtemps que j'me tâte à aller en voir un(e), mais j'ai pas encore franchi le cap... Sachant qu'en plus c'est pas remboursé par la sécu...

Non non, eux ne parlent à aucun moment de faire du sport. Moi, non seulement pendant une semaine environ je ne mangeais quasiment plus rien, mais en plus je faisais grave du sport (en plus des footings, beaucoup de pompes, abdos, exos de chaises, corde à sauter). Donc c'est normal que j'ai perdu rapidement (et c’est pas forcément bien), ce n'est pas comparable (en fait j'ai perdu 3 kg d'un coup la première semaine, et après ça a été petit à petit car je re-mangeais correctement)

Quand je mange McDo sur McDo, je grossis comme tout le monde. Là je parle d'un McDo toutes les deux semaines environ (et + raisonnable qu'avant vu que je ne gourmandise plus, donc de 16 euros le McDo je suis passé à 8-10 euros ^^)

En revanche, je suis d'accord que toutes les morphologies ne sont pas identiques. Mais je t'assure que je m'approche pas mal de "comme tout le monde" : quand je mange beaucoup et gras sans faire de sport, je grossis, quand je mange beaucoup et gras en faisant du sport, ça reste stable, quand je mange correctement sans sport, je reste stable, et quand je mange correctement en faisant du sport, je maigris.

Après, il faut aussi revoir la définition de sport. J'ai deux collègues féminins que ça énerve que je perde des kg comme ça, car elles vont à une salle de sport et ne perdent pas de kg. Je suis venu les voir et en effet, nous n'avons pas la même façon de faire du sport. Pour que ça se ressente au niveau du corps, il faut constamment "aller plus loin". C'est-à-dire que si le premier jour on court par exemple 5 km en 35 minutes, il faut qu'à la fin de la semaine on court 5 km en 34 minutes, etc...

Je suis vraiment désolé mais à chaque fois que je vois des filles qui veulent perdre du poids mais qui ne veulent inconsciemment pas faire de réels efforts sportifs et / ou qui pour certaines mangent des carrés de chocolat à 17 heures, et qu'après elles disent "nous n'avons pas la même morphologie", ça m'énerve :D (je ne veux pas faire de généralités évidemment)

Ça m'énerve parce que je n'aime pas courir (sauf derrière un ballon :D), et que quand je vais une semaine chez mes grand-parents, je reviens avec 3-4 kilos de plus, comme tout le monde :D

Je reste absolument convaincu à 300% que le grignotage et le fait de manger trop vite reste le problème de la plupart des gens qui veulent perdre du gras, même sans sport.

Je ne suis pas d'accord.

Tu dis que le changement doit se jouer sur 6-9 mois, mais toi t'a perdu 7 kg en un mois en bouffant quand même des Macdo, alors que moi qui fait du sport (contrairement à avant) et mange light, j'en ai pris deux.

Donc la preuve est là !

Chaque personne est différente, chaque morphologie l'est aussi.

Pourquoi une personne va bouffer fast food sur fast food et ne pas prendre un gramme, et l'autre, rien qu'en regardant un hamburger, prends 3 kg ?

C'est une injustice complète, mais c'est comme ça. Alors les bon conseils de ceux qui prennent pas (ou quasi pas) et qui perdent tout aussi facilement, merci bien.

:D

J'aimerais savoir ce que tu entend par light parce que c'est pas possible de grossir si on fait du sport et on mange light.

Haine, effectivement faut pas faire de généralité, et surtout de clichés...

Quand je dis sport, pour ma pars, c'est 1h de course à pied, à mon rythme, parce que si je vais plus vite, je m'arrête au bout de 5min :D Avant la course à pied, c'était le vélo pour aller bosser (donc pas la promenade du dimanche quoi), ou le badminton, 2h, avec des mecs qui envoient du volant

Après une séance de sport je suis claquée, et pendant, j'suis pas du genre à papoter. C'est pareil pour toutes les femmes que je connais qui font du sport.

Enfin bref, c'est pas pour faire l'avocat du diable, mais je te rassure, rare sont les nanas qui vont à la piscine juste pour papoter avec la copine dans le jaccuzzi :D

Tang : Ce que j'entends pas light, c'est des légumes autant que faire ce peux (parce que j'aime pas ça), des salades composées en tout genre, des desserts fruités, pas de grignotage, des portions réduites, etc... J'avais fait le régime "Weigth machin" avec ma soeur, il faut compter les points et tout. Je n'ai dépassé le quota de points qu'une seule fois, à un repas de famille. J'ai passé quasi un mois à crever la dalle, aussi :D Mais comme je l'ai dis, ma balance n'est pas du même avis ! Comme quoi, ce n'est pas la solution qu'il me faut, tout simplement.

C'est pas la complainte, c'est juste pour dire que chacun est différent

merci a tous les deux pour vos conseils, je v essayé de faire mon maximum pour pas écouter les gens!!

par contre dit moi un peu, je v essayé dans la journée de mettre des photos de moi et je vous demanderez dêtre honnête pour me dire ce que vous en pensez!! merci

en tous les k g passé une bonne nuit car vous mavez bien remonter le moral!!!

Ok Sandy, a ce soir :)

Et faut pas hésiter a revenir papoter :)

Ici, je fais bien 6 kilos de plus pour 2 cm de plus...

Et moi je vais garder le silence :D

raison de plus pour me mettre en valeur avec mes habits... histoire de planquer les défauts.

Je pense que le grignotage (goûter y compris) et manger rapidement sont les deux choses qui font que nous avons un surplus de graisse, pour beaucoup de gens.

Par contre, j'ajouterais qu'il ne faut pas attendre d'avoir vraiment faim pour manger.. Juste un peu.. Sinon forcément dès que le repas sera fait.. ^^

Comme le dit paulette, la morphologie joue beaucoup.

Perso, je fais 1.58 m pour 70 kg. Et je rentre dans du 40 (oui, je sais, c'est énervant) :D

Après, ce qu'il faut aussi prendre en compte c'est la masse musculaire avant la modification alimentaire et-ou sportive. Parce qu'à volume égal, le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Ce qui explique mon poids est (je pense, j'ai pas demandé à un toubib) ma masse osseuse et musculaire.

Il y a aussi une part de génétique, je m'explique...

Avant ma première fille, j'étais assez sportive, je mangeais correctement mais j'étais grosse.

Au fil des années (malgré les grossesses) j'ai fondu. Je mange "mieux" c'est vrai, mais j'ai complètement arrêté le sport.

On va dire que pour certains mecs le cap de la trentaine rime avec bedaine, ben chez moi c'est tout l'inverse. :p

Jusqu'à la trentaine, j'étais petite et grosse (comme du côté de ma mère), et depuis, j'ai plus tendance à ressembler à mon père (grand et mince) sans la hauteur.

Je pense qu'il faut d'abord accepter ce que l'on est, puis ensuite faire en sorte de changer si nécessaire.

Comme tu parles de faim Zala, ça me fait penser qu'il s'agit également de déterminer si nos kilos en trop ne sont pas le symptôme d'autre chose.

Oui mais bien souvent l'histoire de "j'ai des problèmes a la thyroïde" c'est une "excuse"...

Jconnais une fille qui est très ronde, et une fois elle m'a dit que sa santé ne lui permettait pas de faire régime, je lui ai demandé pourquoi, elle m'a dit que c'etait a cause de sa glande thyroïde.. Je lui ai demandé quel médecin lui avait dit ca, elle m'a dit qu'elle n'en avait vu aucun a ce sujet.. ^^

(je ne dis pas que tu parlais de ca en disant "autre chose" mais ca me fait penser a ca.. :p )

Ben c'est un peu l'idée, visiblement dans ton exemple elle a "autre chose" :p

Donc c'est vrai que là il faut commencer à se poser les bonnes questions...

On peut être stupéfait des réponses qu'on trouve parfois, et comme tout peut se remettre dans l'ordre, sans rire.

Comme le dit paulette, la morphologie joue beaucoup.

Perso, je fais 1.58 m pour 70 kg. Et je rentre dans du 40 (oui, je sais, c'est énervant) :D

Après, ce qu'il faut aussi prendre en compte c'est la masse musculaire avant la modification alimentaire et-ou sportive. Parce qu'à volume égal, le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Ce qui explique mon poids est (je pense, j'ai pas demandé à un toubib) ma masse osseuse et musculaire.

Il y a aussi une part de génétique, je m'explique...

Avant ma première fille, j'étais assez sportive, je mangeais correctement mais j'étais grosse.

Au fil des années (malgré les grossesses) j'ai fondu. Je mange "mieux" c'est vrai, mais j'ai complètement arrêté le sport.

On va dire que pour certains mecs le cap de la trentaine rime avec bedaine, ben chez moi c'est tout l'inverse. :p

Jusqu'à la trentaine, j'étais petite et grosse (comme du côté de ma mère), et depuis, j'ai plus tendance à ressembler à mon père (grand et mince) sans la hauteur.

Je pense qu'il faut d'abord accepter ce que l'on est, puis ensuite faire en sorte de changer si nécessaire.

Je suis tout à fait d'accord, tout est question de morphologie. Enfin beaucoup quoi. C'est pour ça que j'ai jamais cherché à être maigre... Déjà à la naissance, c'était rappé, 4.2kg :D

J'ai toujours été balèze, sans être vraiment ronde. Ce qui est dingue, c'est que même après 23 ans de cohabitation, mes kilos et moi, on s'entends pas :D

Houlà, le poids à la naissance ne signifie rien du tout :D

Ainsi, j'ai une tante qui pesait pas moins de... 5,3 kg à la naissance Oo Et aujourd'hui, alors qu'elle est à la retraite, elle n'a jamais dépassé les 1m56 (et légère comme une plume il y a quelques années, avec la vieillesse elle a commencé à prendre du poids) :D

La morphologie est à prendre en compte, c'est sûr. Mais quelle que soit notre morphologie, il est forcément possible de supprimer la graisse, normalement :D (même si certains doivent faire plus d'effort que d'autres)

Beaucoup de travail s'effectue dans la tête, l'acceptation de soi-même, la capacité à se contenir pour la bouffe, la capacité à se forcer au sport, etc...

Pour exemple, lorsque j'ai commencé à perdre pas mal de kg, j'ai commencé à me regarder dans le miroir tous les jours, et je ne voyais absolument aucune différence avec avant (car j'étais déjà pas très gros avant). Et donc à force de me regarder dans la glace, et de perdre des kg au fil des semaines, je trouvais que ça ne changeait pas, donc je me disais que si j'avais envie de voir disparaître le peu de graisse que je possède, il fallait que je perdre encore du poids. Bon, heureusement que je m'en fiche, sinon je me serais arrêté de manger :D (car je faisais déjà énormément de sport ^^)

Et en fait quelques personne ont fini par me dire qu'elles commençaient à me trouver maigre. Et une fois qu'on m'a dit ça, j'ai en effet remarqué que mes poignées d'amour ont quasiment disparues, ma bedaine a bien rétrécie et mes joues sont un peu + creusées :D Et c'est là que j'ai commencé à comprendre le mécanisme mental de l'anorexie :D

P.S. : belle bête à la naissance Paillette, je ne faisais "que" 4,030 kg :D

Ala naissance,je pesais 2kg100 Et maintenant rien avr lol

G décider de ne plus me prendre la tête avec mes rondeurs c dans la tête vu que je plais à mon homme et à mes enfants...

ce matin suis aller faire les boutiques, et me suis acheter de la couleur!

Ce manque de confiance, c suite à l'arcelement moral que g subit et o braquage !!!!

Zalazalee suis la je vous suies

La politique post de 2010 de "vive les grosses" nécessite t'elle de prendre les gens qui n'ont pas de rondeurs comme exemple de laideur ???

C'est une véritable insulte envers les minces voir maigres et une attaque gratuit pour essayer quoi ?

De convaincre quelqu'un qui n'aime pas les rondeurs de les aimer ?

Et bien non ca ne changera rien !

Chacun a son avis et ce n'est pas parce s'affirmer comme défenseur du gros est a la mode qu'il faut cracher et penser que les gens minces le sont forcément par plaisir....

Car ces gens là, majoritairement, ne peuvent rien pour prendre du poids, tandis que celui qui abuse et grossis, peut gérer sa morphologie...

Bref ! C'est vilain...

Moi personnellement les maigres ou les minces, ne me choque pas plus que ronde ou obèse du moment ou tu te sens bien dans ta peau!!! après c ta morphologie qui est comme ça, y en a qui accepte moins que d autres ... Ensuite c des maladies et la on y peux rien, mais y a beaucoup de personnes qui critique sans savoir ce qu'il se cache derrière le physique

La politique post de 2010 de "vive les grosses" nécessite t'elle de prendre les gens qui n'ont pas de rondeurs comme exemple de laideur ???

Et bien non ca ne changera rien !

Chacun a son avis et ce n'est pas parce s'affirmer comme défenseur du gros est a la mode qu'il faut cracher et penser que les gens minces le sont forcément par plaisir....

Car ces gens là, majoritairement, ne peuvent rien pour prendre du poids, tandis que celui qui abuse et grossis, peut gérer sa morphologie...

On n'a pas dit ça Oo

Ce topic est pour parler de celles qui veulent a tout prix maigrir sous prétexte que c'est "la mode".. Et la plupart s'accordent à dire que trop grosse ou trop maigre, ce n'est pas bon, mais c'est pas pour dénigrer celles qui sont minces .. Oo

Sur ça, je suis pas d'accord. C'est plus facile de grossir que de maigrir pour la plupart des gens..

Moi personnellement les maigres ou les minces, ne me choque pas plus que ronde ou obèse du moment ou tu te sens bien dans ta peau!!!

ensuite c des maladies et la on y peux rien, mais y a beaucoup de personnes qui critique sans savoir ce qu'il se cache derrière le physique

Ouip.