Non, courir sans soutif n’est pas mauvais pour les seins

Topic très informatif, merci ! :D

Et toi, tu sais ce que ça fait d'acheter des soutifs dans des magasins de vêtements pour enfants ?

Y'a des soutifs dans les magasins pour enfant ??!

eh ouais !

j'allais poser la même question Anton

bah, je compatis, hein

Ouais, c'est dur quand même, obligée d'acheter des soutif de gamines avec des petit coeur dessus et compagnie

Vive les B, ni trop gros, ni trop petit

Et gnagnagna, paillette, je te zute.

Ce qui est pénible aussi (entre autres) c'est l'association petit bandeau/gros bonnet parce qu'on a du mal à trouver quelque chose (qui ne soit pas hors de prix). Mais au moins, c'est pas hello kitty.... (han, et j'ai vu des brassières en 2/3 ans, n'importe quoi... )

Nan mais j'en rigole mais c'est vrai que c'est un vrai problème, pour les petits seins, et pour les gros.

Ma soeur est aussi obligée d'aller rayon enfant, mais c'est pas évident de trouver quelque chose de sexy. Et j'ai une amie qui a gros sur le coeur mais est très fine, donc pas évident non plus...

Apparemment, pour les grosses poitrines, la marque Kookaï est pas mal, pas trop trop cher et de bonne qualité

Perso, dès que possible, je vire le soutif :D

Autant j'apprécie de jolis sous-vêtements, autant je m'en passe aisément.

Par contre si je dois faire un peu de sport je préfère me sentir maintenue. De plus, ayant pratiqué le handball à un bon niveau, je n'aurais pu me passer du fameux "playtex" (bien mieux que les brassières decathlon).

Malgré l'article, je pense qu'il est indispensable de courir ou de faire du sport en général avec un soutien-gorge de sport, que l'on fasse du A, du B, du C ou plus...

Primo, c'est désagréable d'avoir la poitrine qui ballote quand on court et même avec une poitrine très modeste, ça fait mal à la longue, je sais de quoi je parle, je cours régulièrement!^^

Après, pour celles qui veulent s'en passer, rendez-vous dans 10 ans quand vous aurez les seins qui vous tombent au milieu du ventre ou plus bas encore!

Autant les culottes pour amincir ou les soutifs "push-up" ne servent à rien, autant les soutifs de sport pour protéger notre poitrine sont vitaux!:)

Après, pour celles qui veulent s'en passer, rendez-vous dans 10 ans quand vous aurez les seins qui vous tombent au milieu du ventre ou plus bas encore!

Il m'arrive fréquemment de ne pas porter de soutif et j'ai 3 enfants, sans pour autant avoir les seins qui arrivent aux genoux.

Ma mère a toujours porté un soutif et son bonnet E lui arrive au nombril. :D

Donc, non je ne pense pas qu'il y ait un lien de cause à effet.

Je ne sais pas. Perso quand je mets pas de soutif de la journée, genre le dimanche quand je traîne à la baraque (parce que j'suis comme toi nonobonobo, dès que je peux je le fait sauter :D), bin à la fin de la journée ils n'ont pas la belle forme que leur donne un soutien gorge...

SEIN ET COURSE A PIED

Généralités sur le sein :

Le sein est un organe constitué d'un tissu graisseux qui repose sur les muscles pectoraux ; la glande mammaire ne comporte donc aucun muscle. Les seins sont suspendus en équilibre précaire par les pectoraux et des muscles peauciers soumis aux forces de gravitation

Chez la femme, sa principale fonction est la lactation. Il comporte 15 à 25 lobules faits de glandes mammaires responsables de la sécrétion du lait. Celui-ci est conduit par les canaux galactophores vers le mamelon. Les seins sont soutenus par la peau et un tissu fibreux qui pénètrent à l'intérieur de la glande mammaire, participant ainsi à leur maintien.

Rappelons que Chez l'homme, les seins demeurent immatures et ne contiennent pas de glandes mammaires. Ils n'ont aucun rôle.

Les seins jouent un rôle important dans la représentation de la féminité. De la puberté où les jeunes demoiselles surveillent avec appréhension le développement de leur poitrine, à la ménopause où leur forme et leur volume évoluent, le sein est investi d’une valeur symbolique et affective forte.

Constitué d'un tissu adipeux plus ou moins important qui leur donnent leur forme et leur volume, les seins évoluent selon l’histoire naturelle des femmes, leur âge, leurs grossesses antérieures, leurs activités physiques.

Il faut savoir que la taille moyenne de soutien-gorge est aujourd'hui le 90 B alors que c'était le 80 B il y a une vingtaine d'années.

le sein se transforme au cours de la grossesse sous l'action des hormones, pouvant tripler de volume, et atteindre, au lieu de ses 150 à 400 g (le poids moyen est de 200 g), jusqu'à 800 ou 900 g ! Fort heureusement, il retrouve ensuite sa taille habituelle…

Il existe évidemment un problème chez les femmes aux poitrines trop généreuses ; il est plus aisé de courir avec un 80 B qu’avec un 90 D. Une taille au-delà de 95 ne permet pas de courir le marathon. Il arrive que l'on procède à une intervention chirurgicale de réduction mammaire lorsque la poitrine constitue un véritable handicap. Cette i,intervention peut être prise en charge par la sécurité sociale si la lourdeur des seins entraîne une souffrance notamment sur le dos.

Les traumatismes du sein à la course à pied:

Mesdames et mesdemoiselles, la course à pied va soumettre votre poitrine à des mouvements complexes qui peuvent la traumatiser et vous donner des douleurs. Pour éviter cela, on conseille fortement le port d’un soutien gorge adapté au sport existant chez toutes les grandes marques et les détaillants d’articles sportifs. La course à pied se différencie de la marche car elle est constituée d'une succession de sauts (dans la marche, il existe un contact permanent avec le sol).

Il faut savoir qu’un sein qui pèse 400 gr va lors d'un saut de 1m peser alors près d'un kilo! D'où la nécessité d'un bon maintien. Selon Elodie Mutter, chercheuse au centre hospitalier universitaire de Saint Etienne, les coureuses qui ne portent pas de soutien-gorge imposent à leurs seins des accélérations deux fois supérieures à celles ressenties par les pilotes de F1 au niveau du cou. «Ces chocs provoquent des tensions cutanées et, à long terme, leur répétition pourrait abîmer les fibres des seins et modifier l'élasticité de la peau», affirme la chercheuse, qui a mesuré chez les coureuses un balancement du sein de quelque 15 centimètres dans le sens latéral et de 13 centimètres verticalement. Le port d'un soutien-gorge adapté, c'est-à-dire expressément conçu pour le sport, apporte un net soulagement: les déplacements verticaux sont réduits de plus de 70%!

Quel soutien gorge choisir :

Pour information aux messieurs : la taille d'un soutien-gorge est définie par deux critères : le chiffre (85, 90, 95...) correspond au tour de dos, et la lettre (A, B, C...) à la profondeur des bonnets.

Pour qu'un soutien gorge de sport soit efficace, il doit limiter l'amplitude du mouvement du sein à 2 cm lors de la course. Il devra être :

- confortable.

- en coton majoritairement (car absorbe mieux la transpiration) ou en textile perspirant.

- sans dentelle car provoque des irritations ni crochets ou agrafes.

- avec des bretelles larges et réglables pour pouvoir l’ajuster.

- sans baleine car cela peut vous blesser.

- Avec une structure en croix ou en Y.

- De la bonne taille, il doit maintenir sans comprimer.

- Sans couture au niveau des mamelons.

Pas question donc de s'engager dans une course sur longue distance sans enfiler un soutien-gorge. Même les petits seins sont sensibles aux tressautements de la course à pied et, à la longue, ces vibrations risquent de détruire les fibres du tissu conjonctif. Il arrive aussi que cela perturbe l'équilibre hormonal. Des études ont révélé que les sécrétions de prolactine variaient sensiblement chez les coureuses à pied, selon qu'elles portaient ou non un soutien-gorge. L'absence de soutien peut également favoriser l'apparition d'une symptomatologie étonnante avec aménorrhée (arrêt des règles) et galactorrhée (écoulement de lait par le mamelon). Malheureusement, cette pathologie est encore méconnue des médecins qui, en cas de problèmes endocriniens, ne pensent pas toujours à interroger leurs patientes sur le port d'un soutien-gorge pendant l'effort.

Pour les irritations du téton, deux options : mettre un peu de vaseline sur le mamelon, ce qui va diminuer le frottement ou alors le recouvrir de sparadrap. C’est le plus efficace.