Protéine ou pas ?

Mek bouffe assez de calories, mets toi à la muscu.

pour plus de calories, ya des gainers, si t'as pas le temps de te faire à bouffer; les protéines c'est cool, mais pas suffisant ni obligatoire au début.

sache qu'il faut manger a peu près 40 calories/1kg du corps et 2gr de protéines/1kg de ton corps.

tu ne peux pas ne pas grossir avec ça; la muscu te donnera un aspect sportif et pas gras.