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Au secours !


Naelli.

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Membre, 26ans Posté(e)
Naelli. Membre 1 622 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

Bonsoir tout le monde, et bonjour pour plus tard.

Bref JE SUIS DANS UN CACA JUSQU'AU COUP, depuis peu j'ai la capacité de concentration d'un poisson rouge :o Je n'arrete pas de régresser dans tout !! Je cherche mes mots dans mes rédactions, je beug sur les idées a l'orale, et la ÇA VA FAIRE 2H30 QUE JE SUIS SUR CE P*TAIN DE DM# DE MATH ET QUE J'AI FAIT 2 P*TAIN D'EXERCICE A LA NOIX !!!

Je vais devenir folle !!! Je sais que je connais toutes les réponses, parce qu'il suffit que je me mette dans le truc 2 secondes pour que je trouve les résultats. Mais au moindre bruit, je suis déconcentrée, mon chat est monté sur mes genoux et ça m'a fait partir dans des délires pas croyable !!!!!!!!!!!!!! Je ne cesse de penser a ce Forum, et un quelqu'un en particulier, toutes mes pensées finissent sur ces deux choses....

Je dois rendre mon DM demain, et je n'arrive a rien faire, j'ai deja remporté la date du rendu donc une seconde fois n'est pas envisageable! Un truc une astuce pour se mettre dans le bain, n'importe quoi je prend tout ce qui vient !! Et si je le fais pas je vais etre envahis par une sensation de culpabilité que je deteste donc .....

Merci bonne soirée et bonne nuit :'(

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Membre, Posté(e)
Fuel4Life Membre 10 926 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonsoir Naelli,

Il faut d'abord que tu déstresses un peu, mange un truc énergétique, bois un peu d'eau.

Eteins tout objet de distraction, (pc ou internet, musique, télé....)

Place toi à une table face à un mur neutre (pas de poster ou d'affiche)

En gros mets toi dans un environnement neutre, qui va aider ton esprit à rester concentrer sur ton devoir, donc sur ton bureau vires tout ce qui n'a pas rapport direct avec ton devoir. Fais place nette.

Déjà ça, ça devrait diminuer un peu ta distractibilité.

Bon courage.

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Invité Alb..
Invités, Posté(e)
Invité Alb..
Invité Alb.. Invités 0 message
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Boules quiès :)

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Invité morphee_
Invités, Posté(e)
Invité morphee_
Invité morphee_ Invités 0 message
Posté(e)

:dort:

en gros...

rends toi à la bibliothèque et d' mande à la bibliothécaire d' faire son boulot, tu f' ras l' tien..

si l' rendu n' vient pas, ou plutôt (afin d'imager), si l'essai ne s ' transforme, alors cherche pas plus loin : les cours sont mal assimilés en ton esprit, le "bruit" et les "distractions" n' sont que prétextes...

merci au fait de pas m' demander d' faire ton d' voir à ta place, si c'est des maths..

:dort:

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Membre, 26ans Posté(e)
Naelli. Membre 1 622 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

120104111347320606.jpg

Un aperçu du bureau, emploi du temps, chose a ne pas oublier, puis les cahiers qui traine parce que je dois preparer les affaires de cours pour demain --" C'est pas très organisé, c'est le bordel dans toute ma chambre aussi c'est super frustrant j'ai envie de rangé mais si je commence j'y passe la nuit ( On fait un grand tri en ce moment )

Sérieux je vais mourrir !!! C'est une horreur !! Fuel4life j'ai mis la photo pour te montrer que je peu pas vider, mais c'est bon a savoir pour plus tard.

Boules quies, ça me perturbe de n'entendre que ma respiration et "le vent", fin un truc quand on entend rien que nos oreilles font. Musique de fond, ça m'aide ( je crois).

J'ai enlevé mon portable l'ordi, je le prend pour ça par ce que la c'est un cas critique, et plus le temps défile plus je culpabilise en me disant que je pourrai pas finir le DM --" Demain debout a 5h mais après je suis fatiguée en journée et je dors en cours (j'arrete pas en ce moment)... C'est très très mauvais tout ça !!

Morphee je ne te demanderait rien sur le devoir t'inquiete pas ^^ ...

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Invité morphee_
Invités, Posté(e)
Invité morphee_
Invité morphee_ Invités 0 message
Posté(e)

:dort:

bais me hormis l' livres qu' risquent point d' me choir sur l' caillou... un peu idem donc t sais....

"un bordel organisé" j'appelle ça en ce sens que c'est quand j' range qu' j' me paume..

:dort:

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Membre, 26ans Posté(e)
Naelli. Membre 1 622 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

Oui un bordel dans lequel tu te retrouve, tu balances tes bouquins par ci par la mais tu sais ou tu les as balancé.

Mon probleme quand ça s'accumule trop ça me fait peter des câbles !! A la limite je suis comme les gens dans les BDs qui s'arrachent les cheveux et qui ont des yeux globuleux tout rouge. Mon cas présent parce que j'arrive décidément pas a me concentrer !!!

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Invité morphee_
Invités, Posté(e)
Invité morphee_
Invité morphee_ Invités 0 message
Posté(e)

:dort:

non spo ça...

je vois les choses....

stu veux d' loin ça f' songer à l'extralucidité

mais spoint cela nan plus...

disons qu' c'est autrui qui s'arrache les ch' veux à ma place!

(pour cette raison c'est mon intimité et personne n'entre)

:dort:

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Membre, 46ans Posté(e)
Anton96 Membre 1 862 messages
Baby Forumeur‚ 46ans‚
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Fais gaffe, y'a un monsieur tout nu qui essaye de sortir de sous ta télé :D

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Membre+, Maki Sard... Tsar... euh Star ! , 30ans Posté(e)
Maki Membre+ 10 092 messages
30ans‚ Maki Sard... Tsar... euh Star ! ,
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Peut-être que tu ne veux pas te concentrer tant que ça ?

Je comprends bien ce qui t'arrive (ça m'arrive aussi : je sais que dois absolument faire une chose, mais dans le fond je n'ai pas envie de le faire, donc je stagne ^^).

Le fait d'avoir une chambre rangé ou pas ne change rien : tu trouveras toujours un truc pour te déconcentrer. Même sans bruits et sans images : ta volonté de faire cette chose est affecté par ta volonté de réfléchir à une toute autre chose. Bref, même si ce n'est pas forcément ton cas, c'est ce qui m'arrive lorsque :

- soit je suis profondément triste,

- soit je suis amoureux.

Un conseil (à prendre ou à laisser), regarde une série ou un film qui te plait vraiment (peu importe le genre. Ça fait décompresser et ça change les idées ;)

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Membre, 32ans Posté(e)
Arcanes87 Membre 75 messages
Baby Forumeur‚ 32ans‚
Posté(e)

Bonjour,

Je ne sais pas combien de temps tu dors par nuit, mais ton problème de concentration résulte peut-être d'un manque de sommeil : c'est lorsque l'on dort que l'on assimile les "données" que l'on a accumulées tout au long de la journée, le cerveau fait le tris dans toutes ces informations la nuit et se prépare à en recevoir de nouvelles.

C'est une piste, après je ne sais pas si c'est ton cas : tu confirmeras ou pas. ;)

Bonne journée

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Membre, 26ans Posté(e)
Naelli. Membre 1 622 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

Bah... Ça dépend en faite. Je dors super vite et super facilement. Mais je ne vais pas me coucher avant 00h ou 1h du mat la plupart du temps.

Bonne réso de cette année : Couché avant 11h30, et l'ordi pas plus de 2heures.. crying8vr.gif

Fais gaffe, y'a un monsieur tout nu qui essaye de sortir de sous ta télé :D

Sincèrement, peut etre qu'il serait une source de motivation pour mon boulot ( qui sait .... ^^)

Peut-être que tu ne veux pas te concentrer tant que ça ?

Je comprends bien ce qui t'arrive (ça m'arrive aussi : je sais que dois absolument faire une chose, mais dans le fond je n'ai pas envie de le faire, donc je stagne ^^).

Bref, même si ce n'est pas forcément ton cas, c'est ce qui m'arrive lorsque :

- soit je suis profondément triste,

- soit je suis amoureux.

Je peux pas etre amoureuse ... Ou alors je ne connais pas la personne concernée.

Triste, ni plus, ni moins que d'habitude.

C'est ça .... " Trop de choses a faire, il est tard, trop tard, j'aurais jamais le temps, bon je me lance, ho non y a ça aussi, bon ça en premier, ou ça ..." Puis je me pause sur mon lit et regarde dehors et ..... Je pense ... " Leve toi Naëlli, va bosser, debout, a trois tu te leves, 1, 2, 3 OOOHH !! Tu perds ton temps en restant la, put*** demain je fais me faire engueuler, tu ferais mieux de faire quelque chose d'utile !! Bon je passe sur Forum et travailles, non si j'y vais je vais y passer la soirée entiere, bon debout, go go goo !! " Etc, etc et je peux rester comme ça pendant 30mins, sans voir le temps passer.

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Membre, Jedi pas oui, jedi pas no, 29ans Posté(e)
Jedino Membre 47 925 messages
29ans‚ Jedi pas oui, jedi pas no,
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Je comprends tout à fait. Avant, j'avais l'ordinateur dans la chambre aussi. Mais, quand je rentrais, j'allais dessus, plutôt que de faire mes devoirs.

Du coup, j'ai décidé de le retirer de la chambre pour ne pas être tenté. Et puis, je n'ai pas de télévision.

En fait, si tu as dû mal à te concentrer, l'idéal est, selon ma propre expérience (donc c'est pas forcément universel), il faut que tu sois dans un environnement stérile, dépourvu de toutes tentations ou stimuli.

Du coup, je travaille essentiellement dans le silence, dans ma chambre, loin de tout... Sauf des livres, et à un degré plus faible, de la musique via le lecteur CD. Mais après, tu ne peux pas tout proscrire, et il faut tenter de résister à ces désirs pouvant être très divers.

Et puis, tu peux te permettre une pause, aussi, quand le temps de travail devient long, histoire, comme déjà dit, il me semble, de décompresser un peu.

Dis-toi que tu as le temps, et que le temps que tu prends à te dire que tu ne vas pas y arriver, tu peux le réinvestir dans ce que tu as à faire ;)

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Membre, 26ans Posté(e)
Naelli. Membre 1 622 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

C'est ce que je me dis, mais y a une certaine paresse derrière qui m'empêche de me lever, je sais pas d'ou ça vient.

J'ai mon ordi portable mais je capte pas super bien internet dans ma chambre donc je suis souvent dans le salon ou dans la chambre de ma soeur.

Je pense qu'un endroit stérile pourrait m'aider mais les pensées sur Forumfr, ou sur une personne seront toujours la.

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Membre, Jedi pas oui, jedi pas no, 29ans Posté(e)
Jedino Membre 47 925 messages
29ans‚ Jedi pas oui, jedi pas no,
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Je suis aussi paresseux. Seulement, ce sont tes seules possibilités. Sinon, il te faut quelqu'un pour t'y forcer. Mais, je ne pense pas que tu aies besoin de ça.

Dis-toi que Forum Fr sera toujours là, même après. Tu peux par exemple aller dessus, le temps de faire ta petite pause dans le salon où attend ton ordinateur?

Alterner une heure de travail (au minimum) et faire une pause d'un bon quart d'heure histoire de se changer les idées, ça me semble envisageable, non?

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