Une émotion désagréable

Bonsoir, que l’on soit triste par moment, cela arrive à tout le monde mais si c’est souvent, ce sont peut être certaines situations qui te rendent triste. Ce n’est pas la tristesse que tu dois chercher à résoudre mais plutôt les causes. Pour ce qui est des psy, il y a des centres médico-psychologique qui sont gratuits.

Est-ce que tu passes rapidement de la joie à la tristesse, ou l'inverse et du calme à l'énervement, ou l'inverse ?

Plus facile en théorie qu'en pratique

Effectivement.

Ce qui compte, c'est la façon dont on va organiser cela dans notre esprit. Grâce à la conscience, on peut se rendre compte des associations d'idées qui construisent notre mal-être et ainsi s'en libérer.

:)

Bonjour,

je voulais vous parler d'une sensation que je trouve épouvantable et qui me bouffe l'esprit. Parfois il m'arrive d'être triste pour une raison ou pour une autre, et cette émotion intense n'est pas désagréable ni angoissante mais ce qui vient après est tout a fait différent.

Cette émotion intense de désespoir qui va parfois jusqu'aux larmes disparait alors que le problème qui le suscite demeure du coup je me trouve dans un état angoissant, je ne suis plus triste, pourtant la situation dans laquelle je suis ne me plait pas, elle fait même plus que me déplaire seulement l'émotion n'est pas là alors je me sens coupable d'être triste pour rien, je me dit que finalement c'était pas si grave, mais dans ce cas pourquoi j'ai pleuré ? Alors pour me prouver que je suis vraiment triste je me sens obliger de retrouver cette émotion.

Vous voyez de quoi je parle ?

Une certaine situation te rend triste et de pleurer cela te soulage un temps, mais dès que tu reprends tes esprits, tu te rends compte que le problème est toujours là et cela t’angoisse. Tu finis par culpabiliser car tu penses que ce n’est rien mais en même temps, inconsciemment, tu sais que si tu as pleuré, c’est que cela te fait souffrir et que ce n’est pas rien justement mais douloureux pour toi.

Si tu essayes de te convaincre que ce n’est rien, tu ne feras que répéter la situation, si tu as une émotion, tu ne devrais pas la négliger, cela t’indiques que tu dois réagir face à une douleur que tu ressens.

Comme il a été dit cela peut aussi venir de ton passé, mais tu peux aussi régler ses problèmes que tu vis dans le présent. Il faut que tu affrontes le problème, que tu mettes les choses à plat et que tu trouves les moyens pour que cette situation ne se reproduise plus.

Est-ce que tu passes rapidement de la joie à la tristesse, ou l'inverse et du calme à l'énervement, ou l'inverse ?

Ouaip !

Enfin bon je cherchais pas a me faire analyser ou quoi que se soit, juste savoir si ça vous est déjà arrivé xD

Est-ce que tu passes rapidement de la joie à la tristesse, ou l'inverse et du calme à l'énervement, ou l'inverse ?

Ouaip !

Enfin bon je cherchais pas a me faire analyser ou quoi que se soit, juste savoir si ça vous est déjà arrivé xD

ça peut être un trouble bipolaire.

Après, au cours de l'adolescence ça arrive, et même si c''est du bipolarisme, ça n'est pas grave, ça passe. Si ça continue par contre pendant encore quelques années, c'est grave.

Est-ce que tu passes rapidement de la joie à la tristesse, ou l'inverse et du calme à l'énervement, ou l'inverse ?

Ouaip !

Enfin bon je cherchais pas a me faire analyser ou quoi que se soit, juste savoir si ça vous est déjà arrivé xD

Pourquoi, pour savoir si tu es normal ?

Non plus , juste pour savoir si d'autre personne on vécut cela, et aussi pour essayer de m'entraîner a expliquer le plus clairement possible ce que je ressens avec des mots :p

Est-ce que tu passes rapidement de la joie à la tristesse, ou l'inverse et du calme à l'énervement, ou l'inverse ?

Ouaip !

Enfin bon je cherchais pas a me faire analyser ou quoi que se soit, juste savoir si ça vous est déjà arrivé xD

Pourquoi, pour savoir si tu es normal ?

Il doit penser que majorité = normalité et que minorité = bizzareté .

Donc il se compare pour savoir s'il est normal.

Non plus , juste pour savoir si d'autre personne on vécut cela, et aussi pour essayer de m'entraîner a expliquer le plus clairement possible ce que je ressens avec des mots :p

Pour t'entrainer l'écrit ne sert à rien, il faut t'entrainer à l'oral, tu ressentiras de véritables émotions.

Bah ça arrive parfois que l'on soit triste sans savoir pourquoi.

Je ne sais pas à quoi c'est dû.

Peut être le cerveau qui se déclenche tout seul (un contacteur électrique) à une période de la journée sans trop savoir pourquoi, une faille peut être, qui sait ?

Non franchement faut pas se prendre la tête avec tout ça, ne cherchez pas à comprendre, d'où cela peut venir, vous ne trouverez pas.

Ce qu'il faut, c'est prendre soin de soi, s'occuper de soi. Trouver une distraction, regarder la télé, ne pas faire tout le temps la même chose sinon on s'en lasse. Commencer un projet ou une activité. A partir de là, ça occupe votre cerveau et il n'a plus le temps de vous blesser.

Par exemple le soir, regardez la télé, un film ou un documentaire, même si c'est bidon, pas grave, ça fait passer le temps et vous ne pensez pas aux choses qui vous blesse pendant ce temps.

Bah ça arrive parfois que l'on soit triste sans savoir pourquoi.

Je ne sais pas à quoi c'est dû.

Peut être le cerveau qui se déclenche tout seul (un contacteur électrique) à une période de la journée sans trop savoir pourquoi, une faille peut être, qui sait ?

Non franchement faut pas se prendre la tête avec tout ça, ne cherchez pas à comprendre, d'où cela peut venir, vous ne trouverez pas.

Ce qu'il faut, c'est prendre soin de soi, s'occuper de soi. Trouver une distraction, regarder la télé, ne pas faire tout le temps la même chose sinon on s'en lasse. Commencer un projet ou une activité. A partir de là, ça occupe votre cerveau et il n'a plus le temps de vous blesser.

Par exemple le soir, regardez la télé, un film ou un documentaire, même si c'est bidon, pas grave, ça fait passer le temps et vous ne pensez pas aux choses qui vous blesse pendant ce temps.

Coluche et les inconnus, ça fait du bien :)